Jasmin

Eine von zahlreichen typischerweise hochkletternden Sträuchern (Gattung Jasminum) aus der Familie der Ölbaumgewächse, die meist sehr aromatische Blüten haben. [1]

Frühgeschichte

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der Arabische Jasmin, der unter dem wissenschaftlichen Namen Jasminum sambac bekannt ist. Dies ist vielleicht der beste Ausgangspunkt, um die Geschichte der Jasminblüten zu verfolgen. Zweifellos gehört diese tropische und subtropische Blume zu Asien. Viele Botaniker gehen davon aus, dass der Ursprung des Jasmins in Persien, dem heutigen Iran, liegt. Bereits 1000 v. Chr. gelangte er über das Rote Meer nach Ägypten und fand dann seinen Weg in die Türkei und nach Griechenland.

Jasminum sambac

• Jasminum sambac
• Charakteristika
• Gebräuchlicher Name: Arabischer Jasmin
• Arten: Breitblättriges Immergrün
• Familie: Oleaceae
• Sonne: Volle Sonne bis Halbschatten
• Wasser: Mittel
• Blütenbeschreibung: Weiß

Das Wort Jasmin leitet sich von dem arabischen Wort „yasmin“ ab, das eine duftende Blume bezeichnet.

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der arabische Jasmin, der unter der klinischen Bezeichnung Jasminum sambac bekannt ist.

Geografische Bewegung

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) entdeckten den Duft des Jasmins als äußerst angenehm. Um 1400 ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Häuser pflanzen. Es wird angenommen, dass die Mauren den Jasmin um 1600 nach Spanien einführten. Andere westeuropäische Länder wie Italien und Frankreich nahmen die Jasminblüten schnell an. Die einzigen Kontinente ohne einheimische Jasminarten sind laut der New World Encyclopedia die Antarktis und Nordamerika.

Jasmin auf den Philippinen

Es wird vermutet, dass Jasminum sambac, der arabische Jasmin, um 1700 aus dem asiatischen Raum auf die Philippinen gebracht wurde. Seine weißen, sternförmigen Blüten erregten die Aufmerksamkeit der Menschen in diesem Land. Sie schätzten die neuartige Blüte, die sich in der Nacht öffnet und deren Knospe aromatischer ist als die echte Blüte. Es ist nicht verwunderlich, dass der Jasmin seit 1934 das landesweite Symbol der Philippinen ist. Der Jasmin wurde ausgewählt, um Reinheit, Einfachheit, Bescheidenheit und Stärke zu repräsentieren.

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) fanden den Duft des Jasmins außerordentlich befriedigend.

Um 1400 ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Häuser pflanzen.

Duft

Die Jasminsorten werden für verschiedene Zwecke verwendet. Jasminum officinale ist am besten für seinen Duft bekannt. Jasminum grandiflorum, häufig auch als spanischer oder katalanischer Jasmin bezeichnet, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil der Parfümindustrie, die für die Franzosen sehr wichtig ist.

Jasminum sambac wird für die Herstellung von Jasmintee verwendet. Bereits im 13. Jahrhundert parfümierten die Chinesen ihren grünen Tee mit Jasmin. Chinesische Kräuterkundige verwenden Jasmin weiterhin zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Knochenbeschwerden.

Symbolik und religiöser Glaube

Für die Chinesen steht Jasmin für weibliche Freundlichkeit, Anmut und Besonderheit sowie für die Anziehung von Reichtum und Liebe. In Thailand steht Jasmin für die Mutterschaft, während in Indien Jasminum molle, gemeinhin Indischer Jui genannt, bei spirituellen Veranstaltungen der Hindus verwendet wird.

Die Jasminsorten werden für verschiedene Zwecke verwendet.

Jasminum grandiflorum, gemeinhin als spanischer oder katalanischer Jasmin bezeichnet, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil des für die Franzosen wichtigen Parfümmarktes. [2]

Physikalische Beschreibung

Viele echte Jasminen haben aufsteigende Zweige ohne Ranken. Die weißen, gelben oder seltener rosafarbenen Blüten sind röhrenförmig und haben eine aufgeweitete, gelappte, stecknadelkopfartige Form; es gibt auch einige doppelt blühende Sorten. Die Blätter können immergrün oder laubabwerfend sein und bestehen meist aus 2 oder mehr Fiederblättchen, obwohl einige Arten einfache Blätter haben. Die Frucht ist bei vielen Arten eine zweilappige schwarze Beere.

Hauptarten

Der aus dem Iran stammende Gewöhnliche Jasmin oder Dichterjasmin (Jasminum officinale) produziert duftende weiße Blüten, die die Quelle des in der Parfümerie verwendeten Jasmin-Atars sind. Er wird wegen seiner glänzenden Blätter und der im Sommer blühenden Blütentrauben in großem Umfang angebaut. Winterjasmin (J. nudiflorum), eine chinesische Art mit gelben Einzelblüten, wird als Bodendecker an Hängen verwendet. Der Japanische oder Primel-Jasmin (J. mesnyi) ist eine ähnliche Pflanze mit größeren Blüten, die den ganzen Winter über blühen. Vom Italienischen Jasmin (J. humile), einem weinartigen Strauch mit gelben Blüten, gibt es sogar zahlreiche Kultursorten. Die aromatischen, getrockneten Blüten des Arabischen Jasmins (J. sambac) werden zur Herstellung von Jasmintee verwendet.

Andere „Jasminarten“

Viele duftende Pflanzen aus anderen Familien werden als Jasmin bezeichnet, darunter der Sternjasmin (Trachelospermum jasminoides), der Kapjasmin (Gardenia jasminoides), der Madagaskarjasmin (Marsdenia floribunda), der Jasmintabak (Nicotiana alata), Carolina- oder Piment-Jasmin (Gelsemium sempervirens), Chilenischer Jasmin (Mandevilla suaveolens), Orangenjasmin (zahlreiche Arten der Gattung Murraya), Nacht- oder Tagjasmin (verschiedene Cestrum-Arten) und der Krepp-Jasmin (Tabernaemontana divaricata). [3]

Jasmin anbauen, pflanzen, pflegen, ernten – eine umfassende Übersicht

Handelsübliche Sorten von Jasmin in Indien:

Nachfolgend sind die wichtigsten kommerziellen Jasminkulturen aufgeführt.

• Gundumalli (Jasminum sambac),
• Co-1 und Co-2 (Grandiflorum).
• Co-1 und Co-2 (Auriculatum).

Die für den Jasminanbau erforderlichen Wetterbedingungen:.

Jasmin gedeiht besonders gut auf gut durchlässigen, sandigen Lehmböden, die reich an organischen Stoffen sind. Die idealen agroklimatischen Bedingungen für einen effektiven Jasminanbau sind eine warme Sommerzeit mit ausreichender Wasserversorgung und sonnige Tage mit feuchten Bedingungen.

Geeigneter Boden für den Jasminanbau:

Jasmin kann in einer Vielzahl von Böden angebaut werden, d.h. von Lehmböden bis zu sandigen Lehmböden mit guter Drainage. Für eine bessere Produktion sollte man sicherstellen, dass der Boden reichhaltig ist, indem man natürlichen Kompost oder Hofdünger (FMY) einarbeitet.

Bodenvorbereitung und Pflanzung des Jasmins:

Um das Unkraut zu bekämpfen oder loszuwerden, muss das Hauptfeld mehrmals gepflügt werden. Anschließend werden Gruben mit einer Größe von 30 cm mal 30 cm mal 30 cm ausgehoben. Fügen Sie jeder Grube 10 bis 12 kg Gärsubstrat hinzu, bevor Sie die Gruben füllen. Die beste Jahreszeit für den Jasminanbau ist Juni-November, wobei ein Abstand von 1,5 m x 1,5 m ideal ist.

Dünger und Dünger für den Anbau von Jasmin

Es wird empfohlen, jede Pflanze mit 10 bis 12 kg Hofdünger und jeweils 120 g Phosphor und Kalium sowie 60 g Stickstoff zu düngen. Dies muss in zwei getrennten Gaben erfolgen, einmal nach dem jährlichen Beschneiden und ein weiteres Mal während der Saison von Juni bis Juli.

Wasserbedarf für Jasmin-Pflanzen:

Die erste Bewässerung sollte gleich nach der Pflanzung des Jasmins erfolgen, die weitere Bewässerung sollte je nach Witterung und Bodenbeschaffenheit in einem Abstand von 5 bis 10 Tagen erfolgen. In der Regenzeit ist eine Bewässerung vielleicht nicht nötig, aber die Bodenentwässerung ist sehr wichtig.

Interkulturelle Arbeiten und Beschneiden der Jasminpflanze:

Im Jasminanbau sollten das Jäten und die Verstärkung von Bewässerungskanälen und -wällen als Teil der interkulturellen Maßnahmen durchgeführt werden. Die erste Unkrautbekämpfung sollte 3 bis 4 Wochen nach dem Pflanzen des Jasmins erfolgen und die folgenden Unkrautbekämpfungen sollten in 2 bis 3 Monaten erfolgen. Das Erziehen dient im Wesentlichen dazu, der Jasminpflanze die gewünschte Form zu geben, während das Beschneiden dazu dient, den gewünschten Ertrag zu erzielen. Normalerweise wird die Wasserversorgung vor dem Beschneiden aufrechterhalten, und die Pflanzen werden beschnitten, indem alle Triebe der vorherigen Saison, einschließlich toter und kranker Jasminzweige, entfernt werden. Es wird empfohlen, die Pflanzen in der letzten Novemberwoche zu beschneiden, um einen besseren Ertrag und eine bessere Qualität der Blüten zu erzielen.

Insekten und Krankheiten der Jasminpflanze:

Die wichtigsten Schädlinge im Jasminanbau sind: Blütenmücke, Knospenwurm und Rote Spinnmilbe. Zur Bekämpfung des Knospenwurms und der Blütenmücke wird die Anwendung von Monocrotophos 36 WSC @ 2ml/ l empfohlen. Zur Bekämpfung der roten Spinnmilbe wird der Einsatz von Schwefel (50% WP) @ 2g/ l empfohlen. Nematoden und Wurzelfäule sind die wichtigsten Krankheiten im Jasminanbau. Zur Bekämpfung von Nematoden müssen 10 g Temic-Granulat/Pflanze in der Nähe der Wurzelzone ausgebracht werden, und für Wurzelfäule: Der Boden muss um die Pflanze herum mit Kupferoxychlorid (2,5 g/l) getränkt werden.

Zeit der Blüte und Ernte von Jasmin:

Die Blütezeit des Jasmins beginnt 6 Monate nach der Pflanzung. Für die Ernte wählt man vollständig entwickelte, ungeöffnete Blütenknospen am frühen Morgen.

Was ist Jasmintee?

Jasmintee ist ein Tee, der mit Jasminblüten aromatisiert ist. Normalerweise wird er auf der Basis von grünem Tee zubereitet, man kann aber auch weißen oder schwarzen Tee verwenden. Die hinzugefügten Jasminblüten verleihen ihm einen leicht süßlichen Geschmack und Duft. Dies ist einer der beliebtesten aromatischen Tees in China.

Die Verwendung von Jasminblüten in Tee wurde bereits in der Ming-Dynastie bekannt. Wer weiß schon, wie es dazu kam, aber da die Ming-Dynastie Blumen liebte, ist es nur logisch, dass sie auch ihr beliebtestes Getränk mit Jasminblüten bestreute. Alle erhaltenen Relikte aus dieser Zeit zeigen verschlungene Muster aus schönen Blüten, die alles verzieren, und dieses Muster setzte sich auch bei den Speisen und Getränken auf den Tischen fort.

Im alten China war es nichts Neues, dem Tee eine geschmackliche Note zu verleihen. Vom berauschenden Duft der Bergamotte über Zitrusnoten bis hin zu lieblicher Litschi – die Zugabe von Geschmacksnoten zu einem herrlichen Gebräu galt als Publikumsliebling. Jasmin war das Aroma, das für Furore sorgte und so beliebt war, dass es sich bis in die Qing-Dynastie hielt und sogar zu einem der ersten aromatisierten Tees wurde, die im 19. Die Welt verliebte sich in den Jasmintee, der auf einem Schiff bis an die westlichen Küsten transportiert wurde, und bis heute ist Jasmintee eine der wertvollsten Teesorten der Welt.

Für die Herstellung von Jasmintee wird ein bereits vorhandener Tee als Grundlage verwendet. Häufig ist es grüner Tee, aber auch schwarzer, weißer und sogar Oolong-Tee werden verwendet. Nicht nur die Teesorten variieren, auch der Jasmin kann variieren. Es gibt zwei Hauptarten von Jasminblüten: den gewöhnlichen Jasmin (auch Jasminum officinale genannt) und den Sampaguita (Jasminum sambac). Von den beiden Arten ist der gewöhnliche Jasmin die älteste und es wird angenommen, dass er aus den einzigartigen Ländern Persiens eingeführt wurde. Selbst in unserer modernen Welt reicht der Anblick des Jasmins, der sich wie eine Weinrebe über alles legt, was in Sichtweite ist, und mit seinen leuchtenden und intensiven, sternförmigen Blüten blüht, um uns in Ohnmacht fallen zu lassen.

Die Herstellung von Jasmintee ist eine Kunst, und das Verfahren ist eine Hommage an seine herrliche Zartheit. Die Teeblätter werden im späten Frühjahr gepflückt, wenn sie frisch und aromatisch sind. Anschließend werden sie je nach Teesorte und Oxidationsgrad getrocknet, je nachdem, ob es sich um schwarzen, weißen, grünen oder Oolong-Tee handelt. Der Tee wird dann einige Monate lang aufbewahrt, bis der Jasmin zur Blüte bereit ist.

Jasmin blüht im Spätsommer, wenn es besonders heiß und schwül ist. Sie werden mittags gepflückt, wenn die Tagestemperaturen am höchsten sind. Zu dieser Zeit bleiben die Jasminknospen sicher gegen die Sonne verschlossen und brechen erst später auf, wenn sie kühl und bereit sind. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass der Duft am besten zur Geltung kommt. Es gibt aber auch eine andere Methode, bei der die Blüten in der Nacht gepflückt werden, wenn sie sich geöffnet haben und am besten duften. Die frisch erblühten Blüten werden zusammen mit den Teeblättern in sorgfältig kontrollierten Umgebungen gelagert. Die Temperatur und die Umgebung müssen ideal sein, damit die Teeblätter den köstlichen Blütenduft aufnehmen können. Je nach Qualität und Kunstfertigkeit des Tees kann er immer wieder neu beduftet werden (ständig mit frischen Jasminblüten), und es kann je nach Komplexität einen Tag oder mehrere Wochen dauern, bis er fertig ist.

Wie viel Koffein ist in Jasmintee enthalten?

Da Jasmintee aus der Teepflanze Camellia Sinensis gewonnen wird, enthält er Koffein, auch wenn die Menge variieren kann. Grüner Tee enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Wenn Sie also empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie den Koffeingehalt etwas mäßigen, indem Sie eine grüne Teebasis wählen.

Manche Menschen vermeiden aus verschiedenen Gründen einen hohen Koffeinkonsum. Koffein kann den Schlaf stören, Sie unruhig machen und in relativ großen Mengen eine belebende Wirkung haben. Jasmintee (wenn er mit grünem Tee zubereitet wird) enthält in der Regel nur etwa ein Viertel der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee, so dass der Genuss dieses Tees Sie nicht in einen unruhigen, schlaflosen Zustand versetzen wird. Bei der Verwendung von grünem Tee enthält er etwa 25 Milligramm Koffein. Jasmintee enthält ebenfalls L-Theanin, eine einzigartige Aminosäure, die die Gehirnleistung steigert.

Wie Jasmintee Ihren Ernährungsplan beeinflussen kann

Es gibt zahlreiche unglaubliche Vorteile, wenn man täglich Jasmintee zu sich nimmt. Angefangen bei der Steigerung des Stoffwechsels, über das Aufwecken des Gehirns, die Unterstützung des Körpers bei der Entspannung bis hin zur Nutzung all der reichhaltigen Antioxidantien und Mineralien, die bei der Verringerung von Krankheiten und Gesundheitsproblemen helfen, bringt Jasmintee mehr als nur einen traumhaften Geschmack, sondern auch alltägliche gesundheitliche Vorteile mit sich. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, worin genau diese Vorteile bestehen.

Wie schmeckt Jasmintee?

Doch zunächst wollen wir den Geschmack entdecken. Was kann Jasmintee mit Ihren Geschmacksknospen anstellen und warum ist die Welt so verrückt nach ihm geworden? Jasmin ist zart, blumig und hat eine sehr subtile Süße. Der Duft bringt ein leicht parfümiertes Arrangement mit sich, das sofort die Seele entspannt.

13 gesundheitliche Vorteile von Jasmintee

Während Jasmintee dank seiner blumigen Noten und seiner königlichen Geschichte zweifellos Poesie in sich birgt, ist er auch mit den besten wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgestattet. Es gibt viele erstaunliche Vorteile, die dieser Tee mit sich bringt – nicht nur durch die Teepflanze selbst, sondern auch durch das Glück der Jasminblüten. Gießen Sie sich eine dampfende Tasse ein, machen Sie es sich gemütlich und lesen Sie, was dieser fantastisch duftende Tee für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun kann.

1. Erhalten Sie natürlich strahlende Haut

Sagen Sie Hallo zu herrlich taufrischer und strahlender Haut, wenn Sie Jasmintee in Ihrem Leben willkommen heißen. Botanischer Charme ist seit langem angesagt, und das aus gutem Grund: Jasminblüten wird eine tiefenreinigende Wirkung für den privaten und gewerblichen Gebrauch nachgesagt, und sie können die natürliche Heilung der Haut anregen. Auch wenn Sie sich Jasmin nicht ins Gesicht schmieren, bringt das Trinken von Jasmin ebenfalls Vorteile für die Haut mit sich. Forschungen haben ergeben, dass die Polyphenole im Tee zu einer gesunden Alterung beitragen können, da sie freie Radikale, die Zellschäden verursachen können, fernhalten.

2. Enthält Verbindungen, die die Krebsgefahr verringern

Antioxidantien, Polyphenole und ECGC sind allesamt erstaunliche Verbindungen, denen sogar krebsbekämpfende Eigenschaften nachgesagt werden. Tierversuche haben gezeigt, dass die Polyphenole, die in der Basis des grünen Tees, aus dem Jasmintee hergestellt wird, enthalten sind, das Wachstum von Krebszellen minimieren, die Tumorgröße verringern und sogar die Ausbreitung von Krebszellen unterdrücken. Während Studien am Menschen benötigt werden, um diese Forschung zu unterstützen, gibt es definitiv absolut nichts zu verlieren, wenn man aromatischen Jasmintee in der Hoffnung trinkt, dass er die mögliche zukünftige Gefahr einer schweren Gesundheitsstörung verringern kann.

3. verbessern Sie Ihre Darmgesundheit

Es gibt viele Studien über die Gesundheit des Darms und wie sich ein gesunder Darm auf alles auswirken kann, vom Immunsystem bis zur psychischen Gesundheit. Glücklicherweise kann Jasmintee die Darmgesundheit ebenfalls verbessern. Dieser Tee ist reich an Polyphenolen, die als Präbiotika wirken und Ihr Mikrobiom unterstützen können. Es gibt auch Tierversuche, die zeigen, dass Jasmin Ihrem Körper helfen kann, ein hohes Maß an zellulären Antioxidantien zu haben, und dass er Entzündungen reduzieren kann. Dies sind alle Komponenten, die Sie für Ihren Darm benötigen, um zu gedeihen.

4. erhöht die funktionellen Aktivitäten des Gehirns

Der prozentuale Anteil an Koffein im Jasmintee hat es in sich. Dieser Tee enthält etwa 15 bis 60 mg Koffein und trägt dazu bei, das Nervensystem zu beschleunigen, das die Gehirnleistung verbessern und Nachrichten und Signale zwischen dem Gehirn und dem Körper schnell übermitteln kann. Auch wenn die Beschleunigung des Nervensystems nicht unbedingt notwendig zu sein scheint (vor allem für nervöse Menschen), keine Sorge. Jasmintee begrüßt ebenfalls das Gehirn, um viel Dopamin und Serotonin abzufeuern, die die glücklichen Chemikalien sind.

5. Hält die Herz-Kreislauf-Zellen gesund

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und halten Sie Ihre Herzzellen gesund, indem Sie sich dem reinen Genuss von Jasmintee hingeben. Das Journal of Nutrition hat herausgefunden, dass der hohe Gehalt an Katechinen im Jasmintee die LDL-Oxidation, die das „schlechte“ Cholesterin verursacht, stoppen kann. Da die Arterien und Venen mit Schwellungen zu kämpfen haben, kann dies zu Stress für den Körper und sogar zu Schlaganfällen und Herzstillstand führen. Jasmintee kann jedoch dazu beitragen, diese Gefahr zu verringern, da er hilft, den Oxidationsprozess zu verhindern. Infolgedessen sinken Blutdruck und Cholesterinspiegel, und Herz-Kreislauf-Probleme gehören der Vergangenheit an.

6. Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind oder versuchen, diesen Zustand in den Griff zu bekommen, kann eine Tasse Jasmintee auch dank der grünen Teeblätter Gold wert sein. Jasmintee, der auf der Basis von grünem Tee zubereitet wird, bietet Diabetikern eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Dieses Gebräu ist für seinen hohen Gehalt an ECGC-Verbindungen bekannt, die dem Körper helfen, Insulin erfolgreich zu nutzen und sogar helfen, den Blutzuckerspiegel im Körper zu minimieren.

7. gut für die Mundgesundheit

Es ist wichtig, die Zähne sauber, stark und bissfest zu halten, denn je nach Alter und Lebensweise können die Zähne etwas von ihrem strahlenden Glanz verlieren. Glücklicherweise kann Jasmintee dank der Fülle an Katechinen, die in grünem Tee enthalten sind, die Gesundheit wiederbeleben. Eine Forschungsstudie ergab, dass eine Gruppe von Personen, die eine Woche lang eine Mundspülung auf der Basis von grünem Tee verwendete, eine ähnliche Wirkung hatte wie die Verwendung einer antiseptischen Mundspülung. Eine andere Studie ergab, dass Jasmintee ebenfalls Mundgeruch verringern kann, indem er Bakterien abtötet.

8. Fördert den Schlaf und beugt Schlafstörungen vor

Obwohl Jasmintee je nach Teesorte ein wenig Koffein enthält, kann eine Tasse Jasmintee ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine gute Ergänzung zu Ihrem Schlafprogramm sein. Das Aroma der Jasminblüte fördert die Reaktion des parasympathischen Nervensystems, was dem Körper helfen kann, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Da er auch das Verdauungssystem beruhigt, kann er den Körper davon abhalten, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen und zu versuchen, es sich bequem zu machen. Wenn Sie Jasmintee in Ihre nächtliche Routine einbeziehen möchten, dann achten Sie darauf, dass Sie reinen Jasmintee wählen oder sich für die Basis von grünem Tee entscheiden, da dieser weniger Koffein enthält als schwarzer Tee.

9. Verlieren Sie das zusätzliche Gewicht

Da Jasmintee den Stoffwechsel anregen kann, gilt er auch als ein gutes Mittel, um unerwünschtes Übergewicht abzubauen. Für diejenigen, die aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen abnehmen müssen, kann Jasmintee ein Teil ihrer Reise sein. Dieser Tee ist sehr kalorienarm und von Natur aus süß, um den Heißhunger auf Zucker zu dämpfen. Außerdem kann er den Stoffwechsel um bis zu 5 % steigern und den Körper bei der Fettverbrennung um bis zu 16 % unterstützen.

10. Sorgt für gesundes Haar

Erhalten Sie üppige, dichte und gesunde Locken, indem Sie Ihren Konsum von Jasmintee erhöhen. Dieses zarte Blütengebräu bringt Ihrem Haar erstaunliche Vorteile und kann sogar dabei helfen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und jede Art von Pilz- oder bakteriellen Infektionen zu bekämpfen. Jasmintee sorgt nicht nur dafür, dass Ihre Kopfhaut glänzt und strahlt, sondern der Koffeingehalt, der in der Basis des grünen Tees enthalten ist, soll auch das Haarwachstum anregen. Studien haben ergeben, dass grüner Tee auch helfen kann, Haarausfall zu vermeiden.

11. Verbessert die geistige Gesundheit & & Gleicht Emotionen aus

Wie wir bereits angedeutet haben, haben Studien gezeigt, dass die Aromatherapie des Jasmins Wunder für das Nervensystem bewirken und dabei helfen kann, sich von einem hohen Stresslevel zu lösen. Der süße Blütenduft des Jasmintees soll einen günstigen Einfluss auf das Nervensystem haben, und seit Jahrhunderten wird diese Pflanze verwendet, um Anzeichen von Depressionen, Stress und Angstzuständen zu bekämpfen. Das liegt daran, dass Jasminöl direkt auf die Chemikalie im Nervensystem wirkt, die als GABA bezeichnet wird. Studien haben den Duft von Jasmin sogar mit dem von Valium verglichen, was eine gute Nachricht für alle ist, die in Zeiten großer Anspannung ein wenig emotionales Gleichgewicht und Heilung brauchen.

12. Reich an Antioxidantien: Polyphenole und Catechine

Eine Tasse Jasmintee enthält eine ganze Reihe bemerkenswerter Antioxidantien, nämlich Polyphenole und kühle Catechine. In dieser Teesorte sind viele Verbindungen enthalten, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen können. Eine der wirksamsten Substanzen in dieser Reihe ist ein Catechin namens Epigallocatechingallat (kurz EGCG). EGCG ist unglaublich und bringt eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich: Es hilft dem Herzen, hält die Mundgesundheit in Schuss und hilft, Schwellungen und andere Probleme zu reduzieren.

13. Verringert das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt bei Männern

Für Männer, die ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme und Schlaganfälle haben, kann Jasmintee helfen, gesund zu bleiben und sich fit zu halten. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien und Catechine senken die Triglyceride und minimieren die Gefahr von schlechtem Cholesterin im Körper. Da wir wissen, dass Cholesterin ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Herzinfarkten und erhöhter Schlaganfallgefahr ist, ist es nicht verwunderlich, dass Studien eine Verbindung zwischen einer besseren Herzgesundheit und Jasmintee hergestellt haben. Es gibt eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien, die die Behauptung untermauern, dass dieser Tee hervorragend zur Unterstützung eines gesunden Cholesterinspiegels geeignet ist. [5]

Interessante Fakten über Jasmin

In der chinesischen Medizin gelten Jasminblüten als „kühlend“ für das Blut und haben eine starke antibakterielle, antivirale und antitumorale Wirkung. Da sie das Blut kühlen, helfen sie bei der Senkung von Fieber oder der Abkühlung eines überhitzten Menschen (durch die Sonne).

Jasminöl, ein Öl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes natürliches Heilmittel zur Verbesserung des Gemütszustandes, zur Stressbewältigung und zum Ausgleich der Hormone.

Jasminöl wird in hochwertigen Parfüms und Kosmetika, wie Cremes, Ölen, Seifen und Shampoos, verwendet.

Das Jasminöl enthält Benzylacetat, Terpinol, Jasmon, Benzylbenzoat, Linalool, eine Reihe von Alkoholen und andere Substanzen.

Der aus Jasminblüten hergestellte Sirup wird in der Lebensmittelindustrie als Aromastoff verwendet.

Zahlreiche Nationen und Staaten betrachten den Jasmin als nationales Symbol. Diese sind: Hawaii, Indonesien, Pakistan und die Philippinen.

In Thailand ist Jasmin das Zeichen für Mutter und steht für Liebe und Respekt.

Jasmin ist ein weiblicher Vorname. [6]

Nebenwirkungen von Jasmintee

Koffeingehalt

Der Koffeingehalt des Tees variiert zwischen 14 und 60 Milligramm pro Tasse, je nachdem, wie viel Tee verwendet wird und wie lange man ihn ziehen lässt. Grüner Tee, die Grundlage des Jasmintees, wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Trotzdem kann ein zu hoher Koffeinkonsum zu Nebenwirkungen wie Unruhe, Schlafstörungen, Rastlosigkeit und vermehrtem Wasserlassen führen.

Erlaubte Menge an Koffein

Um die Auswirkungen von Koffein aus Jasmintee zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als 5 Tassen Tee täglich zu sich nehmen. Die Einnahme von Koffein gilt als unbedenklich, doch sollten Sie Ihren Koffeinkonsum noch stärker einschränken, wenn Sie unter Stress oder Schlafstörungen sowie unter saurem Reflux, Herzrhythmusstörungen und regelmäßigen Kopfschmerzen leiden.

Entkoffeinierter Jasmintee

Wenn Sie die Gefahren des Koffeins im Jasmintee vermeiden möchten, können Sie entkoffeinierten Jasmintee kaufen. Bei der geschäftlichen Entkoffeinierung bleiben weniger als 0,4 Prozent Koffein im Tee, bezogen auf sein Trockengewicht. Es gibt 2 Entkoffeinierungsverfahren, eines unter Verwendung von Ethylacetat und das andere unter Verwendung von Kohlendioxid. Obwohl keine der beiden Methoden schädlich ist, empfiehlt TeasEtc die letztere Entkoffeinierungsmethode, da bei der Verwendung von Kohlendioxid mehr der positiven Inhaltsstoffe des Tees erhalten bleiben. Lester Mitscher und Victoria Toews, die Autoren des Buches „The Green Tea Book“, weisen darauf hin, dass man Tee auch zu Hause entkoffeinieren kann, indem man den Tee 15 Sekunden lang aufkochen lässt, bevor man das Wasser wegschüttet und den Tee erneut aufbrüht.

Was sonst noch zu beachten ist

RxList erwähnt, dass es keine bekannten Sicherheitsbedenken für Jasmin gibt, basierend auf den in Lebensmitteln verwendeten Mengen. Dennoch kann Jasmin eine allergische Reaktion hervorrufen. Wenn Sie unsicher sind, sollten Sie den Tee in Maßen trinken oder vorher einen Arzt konsultieren. Jasminallergien können durch den Duft der Blume ausgelöst werden, der eine juckende oder laufende Nase hervorrufen kann, während die Einnahme von Jasmintee Krämpfe, Durchfall oder einen gereizten Hals verursachen kann. Sie können auf Jasmin allergisch reagieren, wenn Sie auf andere Pflanzen- oder Blütenpollen, wie z. B. auf Goldrute, allergisch sind. Grüner Tee gilt zwar als unbedenklich, doch sollten Sie ihn nicht trinken, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und mit einem Arzt sprechen, bevor Sie den Tee trinken, wenn Sie unter Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenversagen, Leberversagen oder Geschwüren leiden. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist grüner Tee ebenfalls nicht zu empfehlen.

Probleme mit Medikamenten

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Jasmintee aufgrund seines Gehalts an grünem Tee Probleme verursachen. Der Tee kann sich mit einer langen Liste von Medikamenten verbinden, darunter Paracetamol, einige Antibiotika und die Antibabypille. Grüner Tee kann dazu führen, dass bestimmte Medikamente – wie Chemotherapeutika, Medikamente gegen Bluthochdruck und Mittel zur Behandlung von Stress und Angstzuständen oder Stimmungsstörungen, bestehend aus Betablockern und Lithium – entweder grundsätzlich zuverlässig sind, was beides bei Ihnen Probleme auslösen kann. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie grünen Tee konsumieren, wenn Sie Medikamente einnehmen. [7]

Dosierung

Die angemessene Dosierung von Jasmin hängt von zahlreichen Aspekten ab, wie dem Alter des Benutzers, seinem Gesundheitszustand und einer Reihe anderer Bedingungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Details, um eine angemessene Dosierungsreihe für Jasmin zu bestimmen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und die Dosierung entscheidend sein kann. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf den Produktetiketten und konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Apotheker, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft. [8]

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen bei der Anwendung

Vorsichtsmaßnahmen

• Bei Vorliegen einer der unten genannten Bedingungen oder Gefahrenaspekte muss die Einnahme von Yasmin mit der Frau besprochen werden.
• Im Falle einer Reizung oder des ersten Auftretens eines dieser Zustände oder Risikoelemente sollte die Frau ermutigt werden, ihren Arzt zu kontaktieren, um festzustellen, ob die Anwendung von Yasmin beendet werden muss.
• Im Falle einer vermuteten oder nachgewiesenen VTE oder ATE sollte die Anwendung von CHC eingestellt werden. Falls eine gerinnungshemmende Behandlung begonnen wird, muss wegen der Teratogenität der gerinnungshemmenden Behandlung (Cumarine) eine ausreichende alternative Verhütung eingeleitet werden.
• Kreislauferkrankungen

Gefahr einer venösen Thromboembolie (VTE)

Die Anwendung eines kombinierten hormonellen Kontrazeptivums (CHC) erhöht die Gefahr einer venösen Thromboembolie (VTE) im Vergleich zur Nichtanwendung. Produkte, die Levonorgestrel, Norgestimat oder Norethisteron enthalten, sind mit der geringsten Gefahr einer VTE verbunden. Bei anderen Produkten wie Yasmin kann das Risiko bis zu doppelt so hoch sein. Die Entscheidung, ein anderes Präparat als das mit dem niedrigsten VTE-Risiko zu verwenden, muss erst nach einem Gespräch mit der Frau getroffen werden, um sicherzustellen, dass sie die VTE-Gefahr durch Yasmin versteht, wie sich ihre bestehenden Risikofaktoren auf dieses Risiko auswirken und welches ihr VTE-Risiko im ersten Jahr der Anwendung am höchsten ist. Es gibt auch einige Belege dafür, dass das Risiko erhöht ist, wenn ein CHC nach einer Einnahmepause von 4 Wochen oder mehr wieder aufgenommen wird.

Bei Frauen, die kein CHC verwenden und nicht schwanger sind, werden etwa 2 von 10.000 Frauen im Laufe eines Jahres eine VTE entwickeln. Bei einer Privatpatientin kann das Risiko jedoch weitaus höher sein, je nach den ihr zugrunde liegenden Risikofaktoren (siehe unten).

Es wird geschätzt1 , dass von 10.000 Frauen, die ein drospirenonhaltiges CHC anwenden, zwischen 9 und 12 Frauen innerhalb eines Jahres eine VTE entwickeln; im Vergleich dazu sind es bei Frauen, die ein levonorgestrelhaltiges CHC anwenden, etwa 62.

In beiden Fällen ist die Zahl der VTEs pro Jahr geringer als die während der Schwangerschaft oder im Wochenbett zu erwartende Zahl.

Eine VTE kann in 1-2 % der Fälle tödlich verlaufen.

Vielfalt der VTE-Ereignisse pro 10.000 Frauen in einem Jahr.

In seltenen Fällen wurde berichtet, dass bei Anwenderinnen von CHC Thrombosen in anderen Kapillaren auftreten, z. B. in Leber-, Mesenterial-, Nieren- oder Netzhautvenen und -arterien.

Gefährdungselemente für VTE

Das Risiko für venöse Thromboembolien bei Anwenderinnen von CHC kann bei Frauen mit zusätzlichen Risikoaspekten erheblich steigen, insbesondere wenn zahlreiche Risikofaktoren vorliegen (siehe Tabelle).

Yasmin ist kontraindiziert, wenn eine Frau mehrere Risikofaktoren aufweist, die sie einem hohen Risiko für eine Venenthrombose aussetzen. Weist eine Frau mehr als einen Gefahrenaspekt auf, ist es möglich, dass die Erhöhung der Gefahr größer ist als die Summe der einzelnen Faktoren – in diesem Fall sollte die Gesamtgefahr einer VTE in Betracht gezogen werden. Wenn das Verhältnis von Nutzen und Risiko als ungünstig angesehen wird, darf ein CHC nicht empfohlen werden. [9]

Fazit

Jasmintee ist ein unglaublich gesunder Tee, der im Allgemeinen auf grünen oder schwarzen Teeblättern basiert.

Er ist reich an Antioxidantien und wird mit zahlreichen hervorragenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

So kann der Genuss von Jasmintee zum Beispiel das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Störungen und bestimmten Krebsarten senken. Er kann auch beim Abnehmen helfen, die Mundgesundheit verbessern und die Gehirnfunktion steigern.

Das Beste daran ist, dass Jasmintee köstlich schmeckt und sich leicht in Ihre Ernährung einbauen lässt. Versuchen Sie, den Tee in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um von seinen herausragenden gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. [10]

Empfehlungen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/jasmine
2. https://www.gardenguides.com/138962-history-jasmine-flower.html
3. https://www.britannica.com/plant/jasmine-plant#ref341570
4. https://www.agrifarming.in/jasmine-farming
5. https://www.myteadrop.com/blogs/news/jasmine-tea-benefits
6. http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-jasmine/
7. https://healthyeating.sfgate.com/side-effects-jasmine-tea-12005.html
8. https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
9. https://pillintrip.com/medicine/jasmine#desc_7
10. https://www.healthline.com/nutrition/jasmine-tea-benefits