Inhaltsverzeichnis
Ein Öl, das aus den Samen der Nachtkerze gewonnen wird und die Produktion von Prostaglandinen fördern soll. (1 )
Zusammenfassung
Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine in Amerika beheimatete Pflanze. Ihre gelben Blüten öffnen sich bei Sonnenuntergang. Das Öl in ihren Samen enthält Omega-6-Fettsäuren.
Nachtkerzenöl besteht aus Gamma-Linolensäure (Gla). Gla ist ein lebenswichtiges Omega-6-Fett, das im Körper entzündungshemmende Wirkungen hat.
Menschen verwenden Nachtkerzenöl bei prämenstruellem Syndrom (PMS), Wechseljahrsbeschwerden, Arthritis, hohem Cholesterinspiegel, Akne und vielen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten klinischen Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.
Man sollte Nachtkerzenöl nicht mit anderen Pflanzen oder Ölen kombinieren, die Gla- und Omega-6-Fettsäuren enthalten, wie z. B. schwarze Johannisbeeren, Borretsch und Leinsamenöl. (2 ).
Geschichte
Die Nachtkerze ist bekannt dafür, dass sie königlich und edel genug ist, um von Königen und Königinnen für medizinische Zwecke verwendet zu werden, und wird daher auch als „Allheilmittel des Königs“ bezeichnet. Historisch gesehen wurden verschiedene Teile der Nachtkerze – wie ihre Samen, frischen Blüten, Blätter und Wurzeln – sowie ihr lebenswichtiges Fett in der Medizin verwendet, um die Symptome von Akne, Asthma, Diabetes, Ekzemen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Impotenz, Menstruation und Menopause, polyzystischem Ovarsyndrom, Gedächtnisschwäche und Rheuma zu behandeln.
Im Ayurveda und in der chinesischen Standardmedizin wurden die therapeutischen Eigenschaften der Pflanze und ihres Öls verehrt und zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Durchblutung, Schwellungen, dem weiblichen Fortpflanzungssystem sowie dem Atmungs- und Nervensystem eingesetzt. Bei zahlreichen amerikanischen Ureinwohnern und in der Nachbarschaft der frühen Siedler wurden die verschiedenen Teile der Pflanze zur Herstellung von Aufgüssen, Umschlägen und örtlichen Pasten verwendet, die zur Behandlung von Prellungen, Verletzungen und Fettleibigkeit eingesetzt wurden. Für einige Stämme waren die Wurzeln der Pflanze sogar ein Teil ihrer Grundnahrung. Ihre Vorteile wurden auch zur Unterstützung der Ernährung und zur Linderung von Beschwerden wie Halsschmerzen, Magenschmerzen, Darmproblemen und Hämorrhoiden genutzt.
Seit dem 17. Jahrhundert ist Nachtkerzenöl wegen seiner heilenden Wirkung bekannt und wird seitdem in Europa für medizinische Zwecke eingesetzt. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel geworden und wird auch in der Küche verwendet. Seit den 1930er Jahren werden die Nachtkerzenpflanze und ihr lebenswichtiges Fett nicht nur zur Behandlung der oben genannten Krankheiten eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von Haarausfall, Bluthochdruck und Osteoporose. Nachtkerzenöl wird weiterhin bei Anzeichen von allergischen Reaktionen, schlechter Durchblutung und Immunschwäche eingesetzt. In diesem Artikel werden die verschiedenen anderen Verwendungsmöglichkeiten, Vorteile, therapeutischen Eigenschaften und sicheren Anwendungen von Nachtkerzenöl vorgestellt. (3 ).
Wie wirkt es?
Epo besteht zu 2-15 % aus Gamma-Linolensäure (Gla) und zu 70 % aus Linolensäure (La, die der Körper in Gla umwandelt), die zu den mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren gehören. Gla ist für die Aufrechterhaltung der Zellstruktur und -funktion der Gelenke notwendig. Der Körper stellt daraus hormonähnliche Verbindungen her, die Prostaglandine, die das Immunsystem steuern und Gelenkentzündungen bekämpfen. Gla kann ebenfalls Entzündungsreaktionen unterdrücken, indem es direkt auf einige Entzündungszellen wirkt.
Mehrere Faktoren können die körpereigene Produktion von Gla aus La stören, darunter:.
- Alterung
- Ernährungsmängel
- Virusinfektionen
- Einigen Krankheiten.
Sonnenblumenöl und andere Öle, die typischerweise in der normalen Ernährung verwendet werden, enthalten nur la. Epo ist eine der reichsten Quellen von reinem Gla. (4 ).
Vorteile von Nachtkerzenöl
Es kann bei der Beseitigung von Akne helfen
Es wird angenommen, dass das in Epo enthaltene Gla bei Akne hilft, indem es Hautentzündungen und die Anzahl der Hautzellen, die Läsionen auslösen, reduziert. Außerdem kann es der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 könnte Epo bei der Linderung von Cheilitis helfen. Dabei handelt es sich um Entzündungen und Beschwerden an den Lippen, die durch das Aknemedikament Isotretinoin (Accutan) ausgelöst werden.
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Epo sowohl entzündliche als auch nicht-entzündliche Akne-Läsionen verringert.
Anwendung: Die Probanden der Cheilitis-Forschungsstudie erhielten dreimal täglich 6 Tabletten mit 450 Milligramm (mg) Epo für insgesamt acht Wochen.
Es könnte helfen, Ekzeme zu lindern
Einige Länder außer den Vereinigten Staaten haben Epo zur Behandlung von Ekzemen, einem entzündlichen Hautproblem, zugelassen.
Laut einer älteren Studie kann das in Epo enthaltene Glas die Epidermis der Haut verbessern. Eine 2013 durchgeführte Untersuchung kam jedoch zu dem Schluss, dass oral eingenommenes Epo die Ekzeme nicht verbessert und keine zuverlässige Behandlung darstellt. Die Bewertung untersuchte nicht die Wirksamkeit von topischem Epo bei Ekzemen.
Anwendung: In Forschungsstudien wurden eine bis vier Epo-Kapseln zweimal täglich über 12 Wochen eingenommen. Für die topische Anwendung können Sie 1 Milliliter (ml) 20-prozentiges Epo zweimal täglich für etwa vier Monate auf die Haut auftragen.
Es kann helfen, die allgemeine Gesundheit der Haut zu verbessern
Laut einer Studie aus dem Jahr 2005 hilft die orale Einnahme von Epo, die Haut zu glätten und zu verbessern:.
- Elastizität
- Feuchtigkeit
- Festigkeit
- Müdigkeitswiderstand
Laut der Studie ist Gla für eine perfekte Hautstruktur und -funktion notwendig. Da die Haut Gla nicht selbst produzieren kann, gehen die Wissenschaftler davon aus, dass die Einnahme von Gla-reichem Epo dazu beiträgt, die Haut insgesamt gesund zu erhalten.
Einnahme: Nehmen Sie dreimal täglich 500 mg Epo-Kapseln über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen ein.
Epo könnte helfen, PMS-Symptome zu beseitigen
Eine ältere Forschungsstudie empfiehlt, dass Epo äußerst effizient bei der Behandlung von Anzeichen des prämenstruellen Syndroms (pms) ist, wie zum Beispiel:.
- Angstzustände
- Reizbarkeit
- Blähungen
Forscher vermuten, dass manche Frauen unter PMS leiden, weil sie auf den typischen Prolaktinspiegel im Körper empfindlich reagieren. Gla verwandelt sich im Körper in eine Substanz (Prostaglandin e1), von der man annimmt, dass sie dazu beiträgt, dass Prolaktin die PMS nicht auslöst.
Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ein Präparat, das Vitamin B-6, Vitamin E und Epo enthält, die PMS lindert. Es ist jedoch ungewiss, wie viel Epo dazu beigetragen hat, da eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2009 Epo nicht als nützlich für PMS befand.
Anwendung: Bei PMS nehmen Sie 6 bis 12 Tabletten (500 mg bis 6.000 mg) ein- bis viermal täglich über einen Zeitraum von bis zu 10 Monaten. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie sie je nach Bedarf, um die Symptome zu beseitigen.
Es kann helfen, Brustschmerzen zu verringern
Wenn Ihre Brustbeschwerden so stark sind, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, kann die Einnahme von Epo helfen.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 soll das in Epo enthaltene Gla die Schwellung verringern und die Prostaglandine hemmen, die zyklische Brustbeschwerden auslösen. Die Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von Epo oder Epo und Vitamin E über einen Zeitraum von 6 Monaten die Schwere der zyklischen Brustschmerzen verringert.
Anwendung: Nehmen Sie 6 Monate lang täglich 1 bis 3 Gramm (g) oder 2,4 ml Epo ein. Sie können auch 1.200 mg Vitamin E für 6 Monate einnehmen.
Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren
Epo kann die Schwere von Hitzewallungen, eine der unangenehmsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre, verringern.
Laut einer Literaturauswertung aus dem Jahr 2010 gibt es nur unzureichende Belege dafür, dass nicht verschreibungspflichtige Behandlungen wie Epo Hitzewallungen lindern.
Eine spätere Studie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Studie ergab, dass Frauen, die 6 Wochen lang täglich 500 mg Epo einnahmen, weniger regelmäßige, weniger starke und viel kürzere Hitzewallungen hatten.
Bei einer Umfrage über die Auswirkungen von Hitzewallungen auf das tägliche Leben hatten die Frauen auch bessere Noten für soziale Aktivitäten, Beziehungen zu anderen und Sexualität.
Einnahme: 500 mg epo zweimal täglich über 6 Wochen einnehmen.
Es könnte helfen, hohen Blutdruck zu senken
Es gibt widersprüchliche Erkenntnisse darüber, ob Epo den Bluthochdruck senkt. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2013 hatten diejenigen, die Epo einnahmen, einen etwas höheren systolischen Bluthochdruck. Die Wissenschaftler bezeichneten den Rückgang als „klinisch signifikanten Unterschied“.
Eine systematische Untersuchung aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass es nicht genug Beweise gibt, um herauszufinden, ob Epo die Gefahr von Bluthochdruck während der Schwangerschaft oder Präeklampsie, einer Erkrankung, die während und nach der Schwangerschaft zu gefährlichem Bluthochdruck führt, verringern kann.
Einnahme: Nehmen Sie eine Basisdosis von 500 mg Epo zweimal täglich unter Anleitung Ihres Arztes ein. Nehmen Sie es nicht zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten ein, die Ihren hohen Blutdruck senken können.
Es kann helfen, die Herzgesundheit zu verbessern
Jedes Jahr sterben in den Vereinigten Staaten mehr als 600.000 Menschen an Herzproblemen. Hunderttausende weitere haben mit der Krankheit zu kämpfen. Einige Menschen wenden sich an natürliche Lösungen wie Epo, um zu helfen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 an Ratten wirkt Epo entzündungshemmend und hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Viele Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben Entzündungen im Körper, obwohl nicht bewiesen ist, dass Entzündungen Herzkrankheiten verursachen.
Anwendung: Nehmen Sie unter ärztlicher Anleitung 10 bis 30 ml Epo über einen Zeitraum von 4 Monaten für die allgemeine Herzgesundheit ein. Verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die Auswirkungen auf das Herz haben.
Es kann helfen, Nervenbeschwerden zu lindern
Periphere Neuropathie ist eine häufige Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. Ältere Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Einnahme von Linolensäure hilft, die Symptome der Neuropathie zu reduzieren, wie zum Beispiel:.
- Hitze- und Kälteempfindlichkeit
- Kribbeln
- Kribbeln
- Schwächegefühl
Wie zu verwenden: nehmen Sie epo Pillen mit 360 bis 480 mg Glas täglich für so viel wie ein Jahr.
Es kann helfen, Knochenschmerzen zu lindern
Knochenbeschwerden werden häufig durch rheumatoide Arthritis, eine chronische Entzündungskrankheit, ausgelöst. Laut einer methodischen Untersuchung aus dem Jahr 2011 hat das in Epo enthaltene Gla die Aussicht, die Beschwerden bei rheumatoider Arthritis zu lindern, ohne unerwünschte negative Auswirkungen zu verursachen.
Einnahme: Nehmen Sie 560 bis 6.000 mg Epo täglich über einen Zeitraum von 3 bis 12 Monaten ein. (5 ).
Weitere Informationen
Prämenstruelles Syndrom (pms)
Viele Frauen nehmen Epo gegen PMS-Symptome wie Wassereinlagerungen, Brustentzündungen und Niedergeschlagenheit ein; das Royal College of Obstetricians and Gynaecologists berichtet, dass es Brustentzündungen lindern kann.
Eine Studie aus dem Jahr 1983 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Epo bei der Behandlung von PMS-Anzeichen „äußerst zuverlässig“ ist, allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Trockene Haut
Nach Angaben des Europäischen Arzneimittelinstituts kann Epo zur Linderung von Juckreiz bei kurz- und lang anhaltenden trockenen Hautproblemen eingesetzt werden und wird häufig von Menschen mit Ekzemen eingenommen, um trockener, juckender Haut vorzubeugen.
Ein Cochrane Review aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Ekzemen zuverlässiger ist als ein Placebo.
Osteoporose
Ein erhöhter Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wird mit einer geringeren Gefahr von Osteoporose (Knochenmineralverlust) in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.
Da Nachtkerzenöl fast vollständig aus ungesättigten Fettsäuren besteht, wird angenommen, dass es bei Frauen mit Osteoporose und bei älteren Menschen zum Knochenschutz beiträgt.
Gallenkreislauf
Erste Studien kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von 2 g Nachtkerzenöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 12 Wochen die kratzige Haut bei einigen Personen mit Störungen des Gallenflusses in der Leber verbessert.
Anzeichen für eine Verbesserung zeigen sich innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach Beginn der Behandlung.
Chronisches Müdigkeitssyndrom (cfs)
In einer Vorstudie wurde festgestellt, dass die Einnahme einer speziellen Mischung aus Nachtkerzen- und Fischöl möglicherweise cfs-ähnliche Anzeichen, die nach einer Virusinfektion auftreten, verringern kann.
In einer anderen Studie bei Personen mit einer gesicherten cfs-Diagnose war das gleiche Mittel jedoch nicht besser als ein Placebo (Zuckerpille).
Trockene Augen
Frühe Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme eines speziellen Nachtkerzenpräparats – 3 g pro Tag über 6 Monate – die Anzeichen für trockene Augen bei Kontaktlinsenträgerinnen verbessert.
Cholesterinspiegel
Einige Studien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl den Gesamtcholesterinspiegel und die Blutfette (Triglyceride) senken und gleichzeitig das gute (hdl) Cholesterin erhöhen kann.
Andere Studien haben jedoch das Gegenteil festgestellt.
Aus diesem Grund sind weitere Untersuchungen erforderlich. (6 ).
Epo und männliche Glatzenbildung
Nach Angaben der EMA kann die Nachtkerze von Jugendlichen und Erwachsenen über 12 Jahren verwendet werden. Befürworter behaupten, dass sie ein natürliches Aphrodisiakum für Männer und Frauen ist, aber es gibt keine Beweise, um diese Behauptungen zu unterstützen. Tierversuche deuten darauf hin, dass Epo den Haarausfall stoppen und die Haarentwicklung beschleunigen kann und somit vor Alopezie schützt. Bedauerlicherweise ist unklar, wie sich die Ergebnisse auf den Menschen übertragen lassen.
Alopezie, die typischerweise als männliche Glatze bezeichnet wird, betrifft fast 7 Millionen Amerikaner, wie die landesweite Alopezie-Organisation berichtet. Man schätzt, dass etwa 85 Prozent der Männer diese Autoimmunerkrankung bekommen und ihre Haare verlieren, bevor sie 50 sind. Die Gefahr ist größer bei Menschen, deren Eltern oder Geschwister mit Alopezie zu kämpfen haben.
Nachtkerzenöl wird als natürliche Lösung für Haarausfall, dem ersten Anzeichen von Alopezie, vermarktet. Die Hersteller behaupten, dass es ebenfalls Schwellungen der Kopfhaut verringern und das Haar aufgrund seines hohen Fettgehalts vor Umweltschäden schützen kann. Auch hier wurden viele Studien an Tieren durchgeführt.
Nehmen wir zum Beispiel Linolsäure. Diese Fettsäure wird im Körper in Arachidonsäure (aa) umgewandelt, wie die Zeitschrift Antioxidantien berichtet. Eine im Januar 2016 in den Annals of Dermatology veröffentlichte Studie besagt, dass Arachidonsäure das Haarwachstum aufgrund ihrer Wirkung auf zahlreiche Zellen in den Haarwurzeln fördert. Nach der Bewertung ihrer Auswirkungen sowohl auf Menschen als auch auf Tiere kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Aa die menschlichen Haarschäfte verlängern und die Haarentwicklung bei Mäusen beschleunigen kann. (7 ).
Vorteile der Verwendung von Nachtkerzenöl für die Fruchtbarkeit
Hier sind einige Vorteile von Nachtkerzenöl:.
Verbesserung der Zervixschleimproduktion
Nachtkerzenöl wird tatsächlich als Fruchtbarkeitstonic verwendet. Die Gamma-Linolensäure (Gla) wird bei der Einnahme von Nachtkerzenöl in Prostaglandin-Hormone umgewandelt, was es zu einem der besten Fette für die innere Erholung und die Erhöhung der Zervixschleimproduktion bei Frauen macht, die versuchen, schwanger zu werden. Die fruchtbare Zervixflüssigkeit hält die Spermien über die Tage des Eisprungs hinaus am Leben und erhöht so die Möglichkeit, schwanger zu werden.
Behandelt das prämenstruelle Syndrom (pms)
Das prämenstruelle Syndrom zeichnet sich durch Anzeichen wie Gereiztheit, Blähungen, Angstzustände und Brustspannen aus. Diese Anzeichen hängen mit einem Überschuss an Prostaglandinen im Körper der Frau zusammen. Nachtkerzenöl stellt das Hormongleichgewicht wieder her, indem es die überschüssigen Prostaglandine minimiert und so das prämenstruelle Syndrom bei Frauen verbessert und behandelt.
Kann die Blutdruckwerte regulieren
Hoher Blutdruck kann bei Frauen während der Schwangerschaft zu Gesundheitsproblemen führen. Obwohl die Forschung in diesem Bereich nicht ganz klar ist, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2013, dass der Verzehr von Nachtkerzenöl den systolischen Bluthochdruck um bis zu 4 % senkte. Unklar war, ob Nachtkerzenöl den Bluthochdruck direkt senkt oder ob es die Präeklampsie behandelt, die für den Bluthochdruck verantwortlich ist. Unabhängig davon ist es eine hilfreiche Ergänzung, die während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden kann und unter der Anleitung eines Arztes in der richtigen Dosis verabreicht wird.
Behandelt die Alkoholabhängigkeit
Wenn Sie schwanger sind, dann wissen Sie sicher schon, wie schädlich Alkohol für ein Kind ist. Wenn Sie tatsächlich ein Problem mit Alkoholismus haben und nicht aufgeben können, haben wir gute Nachrichten für Sie. Wenn Sie schon seit langem Alkohol konsumieren, besteht die Möglichkeit, dass Prostaglandin E in Ihrem Körper abgebaut wird. Nachtkerzenöl fördert die Ausschüttung von Prostaglandin E im Gehirn, das für Ihre Selbstkontrollzentren verantwortlich ist und Ihr Selbstvertrauen stärkt, wodurch Entzugserscheinungen gelindert werden. Die Einnahme von ein paar Tropfen Nachtkerzenöl kann Ihre Alkoholsucht behandeln und Ihre Gesundheit verbessern. Während der Schwangerschaft und unter ärztlicher Aufsicht muss es jedoch mit großer Vorsicht eingenommen werden.
Neben Schwangerschaft und Fruchtbarkeit wird Nachtkerzenöl auch zur Behandlung von Ekzemen, Akne, rheumatischer Arthritis, Krebs, hohem Cholesterinspiegel, Herzproblemen und zahlreichen anderen Beschwerden eingesetzt. Diese natürliche Lösung ist eine ausgezeichnete Quelle für Nahrungsfette und hilft bei der Verringerung von Schwellungen, bei der Behandlung von Nervenschäden bei Diabetikern und bei der Lösung von stimmungsbedingten Störungen, einschließlich Adhd und Depressionen. Es verbessert auch die Gesundheit des Herzens und die Fruchtbarkeit bei Männern, indem es den Blutfluss erhöht und die Plaque in den Genitalarterien verringert. (8 ).
Wie macht man Schlüsselblumen-Tee?
Wie bereitet man Schlüsselblumen-Tee zu? Gießen Sie den Tee mit 1 1/4 Tassen frisch gekochtem Wasser auf. 5 Minuten ziehen lassen. Füllen Sie eine Servierkanne zu einem Viertel mit kaltem Wasser. Den Tee in die Servierkanne geben und die Beutel abseihen.
Wozu eignet sich Schlüsselblumentee?
Die Blüte fungiert als Kraut, das bei Kopfschmerzen, Nervenschmerzen und Zittern eingesetzt werden kann, und kann als „Herztonikum“ bei Schwindelgefühlen und Herzschwäche verwendet werden. Die Nachtkerzenwurzel gilt als Keuchhusten, Atemwegserkrankungen, Engegefühl und Nervenbeschwerden.
Wie schmeckt Nachtkerzentee?
Man kann sie von der jungen Pflanze ab September bis zum ersten Blütentrieb verwenden. In Wasser eingeweicht und gekocht ähnelt der Geschmack dem der Schwarzwurzel. Die Blätter der Nachtkerze können von April bis Juni verwendet werden, wenn die Pflanze noch nicht blüht. (9 ).
Nebenwirkungen der Nachtkerze
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.
Obwohl nicht alle unerwünschten Wirkungen bekannt sind, gilt die Nachtkerze für die meisten Menschen als sicher, wenn sie bis zu einem Jahr lang eingenommen wird.
Beenden Sie die Einnahme von Nachtkerze und rufen Sie gleichzeitig Ihren Arzt an, wenn Sie:.
- Leichte Blutergüsse oder Blutungen; oder
- Eine Blutung, die nicht aufhört.
Typische unerwünschte Wirkungen können sein:.
- Magenverstimmung;
- Brechreiz;
- Durchfall;
Dies ist keine vollständige Liste der unerwünschten Wirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, um sich über Nebenwirkungen zu informieren. (10 ).
Dosierung und Zubereitung
Nahrungsergänzungsmittel werden von der amerikanischen Food and Drug Administration (fda) nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Arzneimittel. Daher gibt es keine allgemeingültigen Normen für die richtige Anwendung von Nachtkerzenöl.
In der Regel gilt eine Tagesdosis von 500 mg bei Erwachsenen als sicher, obwohl zahlreiche Menschen bis zu 1.300 mg pro Tag ohne nachteilige Auswirkungen vertragen können.
Da es keine Forschungsstudien gibt, darf Nachtkerzenöl nicht an Kinder verabreicht werden, ohne vorher einen Facharzt zu konsultieren.
Nachtkerzenöl ist in vielen Naturkostläden und Apotheken erhältlich. Es wird im Allgemeinen in Form von Gelkapseln verkauft. In Flaschen abgefülltes Nachtkerzenöl ist ebenfalls leicht erhältlich, lässt sich aber schwieriger dosieren. (11 ).
Wechselwirkungen
Mögliche Wechselwirkungen sind:.
Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln vermindern die Blutgerinnung. Die Kombination der oralen Einnahme von Nachtkerzenöl mit ihnen kann die Gefahr von Blutungen erhöhen.
Cytochrom p450 3a4 (cyp3a4) Substrate. Verwenden Sie Nachtkerzenöl mit Vorsicht, wenn Sie ein Arzneimittel einnehmen, das von diesen Enzymen beeinflusst wird, wie z. B. Lovastatin (Altoprev).
Lopinavir und Ritonavir (Kaletra). Dieses Kombinationspräparat wird zur Behandlung von Infektionen eingesetzt, die durch die menschliche Immunschwächekrankheit (hiv) hervorgerufen werden. Nachtkerzenöl kann die Geschwindigkeit, mit der dieses Medikament im Körper abgebaut wird, verlangsamen.
Phenothiazine. Die Einnahme von Nachtkerzenöl zusammen mit diesen Arzneimitteln, die zur Behandlung schwerer psychischer und emotionaler Störungen eingesetzt werden, kann bei einigen Personen die Gefahr von Krampfanfällen erhöhen. (12 ).
Vorbeugende Maßnahmen
- Nachtkerzenöl ist wahrscheinlich für die Mehrheit der Erwachsenen sicher. Über seine Sicherheit für Kinder ist weniger bekannt.
- Die Verwendung von Nachtkerzenöl während der Schwangerschaft und in der Stillzeit könnte sicher sein, aber die Beweise sind nicht endgültig.
- Achtung: Nachtkerzenöl ist normalerweise gut verträglich. Die typischsten negativen Wirkungen sind kurzfristige Darmbeschwerden wie Bauchbeschwerden, Völlegefühl oder Übelkeit.
- Nachtkerzenöl kann die Wirkungen des HIV-Medikaments Lopinavir verstärken. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie vor der Einnahme von Nachtkerzenöl mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. (13 )
Schlussfolgerung
Die Ergebnisse medizinischer Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl auf die weibliche Gesundheit zeigen sein therapeutisches Potenzial bei PMS, Hitzewallungen, Schwangerschaftsdiabetes und Gebärmutterhalsreifung. Die am besten geeigneten medizinischen Forschungsstudien wurden über Mastalgie durchgeführt, und trotz komplizierter Ergebnisse wurde in den meisten klinischen Forschungsstudien über Mastalgie die Vorrangigkeit des Nachtkerzenöls vor chemischen Wundermitteln oder Placebos bestätigt. Es gibt eine wissenschaftliche Studie über Fibroadenome, die keine Wirksamkeit von Nachtkerzenöl für diese zeigte.
Insgesamt beträgt die tägliche Dosis von Nachtkerzenöl aufgrund des Bedarfs des Körpers an wichtigen Fetten auf der Grundlage von 250 bis 600 mg/Tag γ-Linolensäure bei Mastalgie 2,6 bis 5,2 g/Tag. Nachtkerzenöl gilt als sicheres Öl, muss aber bei Patienten, die Phenothiazin einnehmen, vermieden werden. Die tägliche Einnahme von 2,5 ml/kg Nachtkerzenöl über 52 Wochen bei Mäusen bzw. 104 Wochen bei Ratten hat keine negativen Auswirkungen. Bei einer täglichen Dosierung von 5 ml/kg Nachtkerzenöl über einen Zeitraum von 52 Wochen wurden keine negativen Auswirkungen beobachtet. Nachtkerzenöl hat eine schützende Wirkung gegenüber dem teratogenen Potenzial von Alkohol bei schwangeren Frauen und ist auch ein wirksamer Bestandteil von topischen Produkten für die vaginale Anwendung. Nachtkerzenöl steht wahrscheinlich in Wechselwirkung mit blutgerinnungshemmenden und gerinnungshemmenden Arzneimitteln, es gibt jedoch keine klinischen Berichte darüber. Eine Hypothese besagt, dass γ-Linolensäure Prostaglandin e1 und Thromboxan bildet. Die Sorge um Prostaglandin e1 als Thromboxan hemmt die Thrombozytenaggregation. Einige Patienten klagen nach der Einnahme von Nachtkerzenöl über Blähungen und Darmprobleme. Übelkeit, Kopfschmerzen und Durchfall sind die gelegentlichen Folgen, die mit Nachtkerzenöl verbunden sind. Eine sofortige Wirkung darf von Nachtkerzenöl nicht erwartet werden, daher sollte es regelmäßig bis zu 4 Monaten eingenommen werden. Nachtkerzenöl wird als Stillhilfe verwendet und die empfohlene Dosis beträgt 4 Kapseln à 500 mg, zweimal täglich alle 12 Stunden. Die Kapseln sollten mit Nahrung, Milch oder Flüssigkeit eingenommen werden. Für künftige Studien ist es erforderlich, große multizentrische klinische Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei verschiedenen Erkrankungen von Frauen zu konzipieren. (14 ).
Referenzen
- Https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/evening-primrose-oil
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
- Https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-evening-primrose-oil.html
- Https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/evening-primrose-oil/
- Https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
- Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-evening-primrose-oil/
- Https://www.leaf.tv/6133978/evening-primrose-for-weight-loss/
- Https://parenting.firstcry.com/articles/evening-primrose-oil-for-fertility-benefits-how-to-use-and-side-effects/
- Https://legsrestaurant.com/how-to-make-primrose-tea/
- Https://www.drugs.com/mtm/evening-primrose.html#side-effects
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561#toc-dosage-and-preparation
- Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500#:~:text=possible%20interactions%20include%3a,increase%20the%20risk%20of%20bleeding.
- Https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
- Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6718646/
