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Zistrosentee oder Cistus incanus-Tee ist einer der ältesten Tees, der seit Jahrhunderten in den Mittelmeerregionen gebraut wird. Er wurde wegen seiner medizinischen Eigenschaften für Wohn- und Geschäftszwecke und wegen seines angenehmen Duftes geschätzt. Der Zistrosentee, der 1999 zur europäischen Pflanze des Jahres gekürt wurde, erlebt derzeit einen Aufschwung, da die Menschen seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wiederentdecken.
Zistrosentee wird aus dem Kraut Cistus incanus, im Volksmund auch Zistrose genannt, hergestellt. Er ist einer der ältesten Teesorten der Welt. Er wurde sowohl für medizinische als auch für kosmetische Zwecke verwendet. Er findet sowohl in der Bibel als auch im Koran Erwähnung. Der Tee wird aus den getrockneten Blüten und Blättern der Pflanze hergestellt. Er hat einen angenehmen Blütengeschmack. Einer der besten Aspekte dieses Tees ist sein wunderbares Aroma. Sein Extrakt wird sogar als Duftkomponente verwendet. [1]
Zusammenfassung
Zistrosentee wird aus den Blättern der Zistrose hergestellt. Ungeachtet ihres Namens hat die Zistrose nichts mit Rosen gemein, denn die Zistrose ist ein kleiner Strauch aus dem Mittelmeerraum. In den heißen Sommermonaten klappt die Zistrose lediglich ihre Blätter zusammen und wartet auf den nächsten Regen. In dieser unauffälligen Form kann sie monatelang bleiben. Insgesamt gibt es 20 verschiedene Arten. Aus der kretischen Zistrose wird medizinischer Tee hergestellt. Sie fühlt sich vor allem in mediterranen Regionen zu Hause.
Die Zistrose enthält verschiedene Pflanzenstoffe wie Phenolcarbonsäuren, Flavonoide und das vitale Öl Sesquiterpene. Das antioxidative Potenzial der Zistrose ist auf ihren hohen Polyphenolgehalt zurückzuführen, der dreimal so hoch ist wie der von grünem Tee und viermal so hoch wie der von Vitamin C. Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe mit einer hohen antioxidativen Wirkung. Das bedeutet, dass sie vor freien Radikalen schützen und Entzündungen hemmen. Dank der in ihm enthaltenen Antioxidantien schützt Zistrosentee unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung und beugt Krankheiten vor. [2]
Geschichte
Die Verwendung von Cistus Incanus hat eine lange Geschichte und lässt sich bis ins 4. Jahrhundert v. Chr. zurückverfolgen. Im Nahen Osten, in Nordafrika und im europäischen Mittelmeerraum wurde die Cistus Incanus als Wellnesstee zum Frühstück und natürlich am besten den ganzen Tag über als Getränk zur Entspannung nach einem anstrengenden Tag genossen. Wenn Gäste eintrafen, war es üblich, eine frisch gekochte Kanne des Cistus-Tees anzubieten. Das Wissen um die Vorzüge dieses Tees wurde bis ins späte Mittelalter weitergegeben. [3]
Beschreibung
Cistus incanus hat starke gesundheitsfördernde Eigenschaften durch seine antioxidative, immunmodulatorische, bakteriostatische und pilzhemmende Wirkung. Sie enthält auch Polyphenole, die freie Radikale vernichten, die Entwicklung und das Fortschreiten von Entzündungen im Körper hemmen und eine präventive Wirkung auf Herzkrankheiten haben können. Durch die Bioflavonoide wirkt sie synergetisch mit Vitamin C, wodurch dessen Wirkung verstärkt wird, und schützt ebenfalls die Magenschleimhaut, um die Entstehung von Geschwüren zu vermeiden. „Hochwertiger mediterraner Cistus incanus ist sehr gefragt und knapp“, erklärt der Inhaber von Linden Botanicals, Michael Van der Linden. „Wir arbeiten sorgfältig mit unseren Lieferanten zusammen, um sicherzustellen, dass wir viel Premium Cistus für den Verkauf in unserem Online-Shop auf Lager haben. Wir enthalten Cistus auch in unseren ShieldsUp! Paketen zur Unterstützung des Immunsystems.“ Cistus incanus Tee sollte von wild blühenden Pflanzen bezogen werden, die in ihrem heimischen mediterranen Boden und Klima wachsen. Pflanzen, die in trockenen mediterranen Umgebungen wachsen, sind zahlreichen Stressfaktoren und extremen Bedingungen ausgesetzt, wie Trockenheit, starker Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen. Die mediterranen Pflanzen produzieren hohe Mengen an Polyphenolen, um sich gegen diese Stressfaktoren zu schützen.
Cistus incanus Tee muss in seiner natürlichen mediterranen Umgebung angebaut und verantwortungsbewusst auf dem Höhepunkt seiner Wirksamkeit geerntet werden, damit er das komplette Spektrum an Bioaktivstoffen aufweist, das man von einer hochwertigen Zistrose erwartet, und eine bessere Verteilung der Phytonährstoffe und eine größere Stärke bietet. Es muss natürlich aus den Knospen, Blüten, Blättern und Stängeln gesammelt werden, um die höchste Qualität zu garantieren, die Mehrheit der leicht verfügbaren Polyphenol Material. Bei seiner Herstellung sollten keine Chemikalien – Pestizide, Schwermetalle, Düngemittel oder Herbizide – verwendet werden. „Es kann schwierig sein, eine seriöse, zuverlässige Quelle für Cistus-Tee zu finden“ [4].
Die Arten der Gattung Cistus, die auch als Zistrosen bezeichnet werden, sind eine im Mittelmeerraum heimische Strauchgattung aus der Familie der Cistaceae, die insgesamt 8 Gattungen umfasst. Ihre Blüten sind zwittrig, aktinomorph und hypogyn, mit 3 von 5 Kelchblättern gegenüber den Blütenblättern. Die Farbe der Blütenblätter variiert je nach Untergattung von weiß bis violett/dunkelrosa, wobei bei einigen Arten ein auffälliger dunkelroter Fleck an der Basis jedes Blütenblattes zu sehen ist. Viele Arten sind endemisch, andere sind auf der Iberischen Halbinsel (Spanien und Portugal), in Nordwestafrika, auf den Kanarischen Inseln, in Griechenland, Italien und der Türkei verbreitet. Einige Arten sind sehr aromatisch und duftend und werden daher in der Parfümindustrie sehr geschätzt. Die alte ethnobotanische Verwendung verschiedener Cistus-Arten zeigt, dass basische Abkochungen aus den Blättern der Pflanze eine wirksame Behandlung für verschiedene mikrobielle Störungen und Infektionen darstellen. Unter den bioaktiven Verbindungen, die in den Cistus-Arten entdeckt wurden, werden insbesondere Polyphenole und Flavonoide wegen ihrer möglichen vorteilhaften Auswirkungen auf die Gesundheit sehr geschätzt. Diese Bestandteile weisen eine breite Palette von antibakteriellen, entzündungshemmenden, antiviralen, antiulzerogenen und zytotoxischen Eigenschaften auf.
Cistus incanus L., auch bekannt als Cistus creticus, Cistus villosus oder rosa oder haarige Zistrose, ist eine typische mediterrane Strauchart, die entlang des Küstengürtels des zentral-östlichen Mittelmeeres, in Südeuropa, Westasien und Nordafrika verbreitet ist. Heutzutage verwenden zahlreiche Hersteller Bio-Aufgüsse von Cistus incanus (Cistus-Tee) oder Nahrungsergänzungsmittel, die aus dieser Pflanze oder ihren Extrakten gewonnen werden. Diese Produkte werden vor allem wegen ihres hohen Gehalts an phenolischen Substanzen und der damit verbundenen bemerkenswerten antioxidativen Wirkung gefördert. Wässrige Extrakte von C. incanus beispielsweise haben in Zellkulturen Schutzwirkungen gegen DNA-Spaltung, bei Mäusen gegen Grippeinfektionen und in randomisierten, placebokontrollierten Humanstudien gezeigt.
Die biologischen Eigenschaften der pflanzlichen Produkte sind auf ihre antioxidative Wirkung zurückzuführen. Im menschlichen Ernährungsplan sind phenolische Verbindungen (hauptsächlich Flavonoide und Phenolsäuren) die wichtigsten Antioxidantien. Darüber hinaus ist die antioxidative Aktivität von Pflanzen in der Regel mit ihrem eigenen Phenolprofil verbunden. Dennoch haben nur wenige Studien versucht, die phenolische Zusammensetzung von C. incanus zu klären.) erkannte 4 monomere und 7 oligomere Flavonoide in Extrakten aus griechischem C. incanus, die zur Behandlung von Hautkrankheiten verwendet werden. Eine zuverlässige HPLC-Methode zur Bestimmung spezifischer Catechine und sekundärer Metaboliten (Rutin und Gallussäure) in lyophilisierten Extrakten von C. incanus aus Italien. Darüber hinaus wurden 32 phenolische Verbindungen, darunter Phenolsäuren (z. B. Gallussäure), Flavan-3-ol-Monomere und -Dimere sowie Flavonolglykoside (z. B. Rutin) in organischen C. incanus-Aufgüssen untersucht, um die antioxidative Fähigkeit der spezifischen phenolischen Verbindung näherungsweise zu bestimmen und die Auswirkungen des Brauprozesses auf das Profil der phenolischen Substanzen zu untersuchen. Außerdem wurden 29 Polyphenole, darunter Gallussäure mit Ellagitanninen, Flavanole und glykosylierte Flavonole in C. incanus-Tees verschiedener Hersteller untersucht. Die Forschungsstudie legt nahe, dass C. incanus möglicherweise zur Vorbeugung von Karies und Parodontitis beiträgt. Unter Berücksichtigung aller oben genannten Faktoren war es das Ziel der Studie, das Profil der phenolischen Substanzen in hydromethanolischen und flüssigen Extrakten von C. incanus Geschäftsprodukten zu vergleichen. Zu diesem Zweck wurden die Gesamtmenge an Phenolen, Flavonoiden, Phenolsäuren und L(+)-Ascorbinsäure sowie die Gehalte an privaten Phenolsäuren und Flavonoiden gemessen. Die antioxidativen Aktivitäten der Extrakte wurden ebenfalls mit Hilfe von 2,2-Diphenyl-1-picrylhydrazyl-Radikalfängern (DPPH) und der Eisen(III)-reduzierenden/antioxidativen Kraft (FRAP) untersucht, als Teil der allerersten Analyse von C. incanus in Bezug auf diese Aktivitäten. Darüber hinaus wurde die antimikrobielle Aktivität von Flüssigextrakten von C. incanus bestimmt, vor allem wegen ihrer weit verbreiteten Verwendung als Teeaufguss. Soweit den Autoren bekannt ist, gibt es in der Literatur keine Studie über die antibakterielle und antimykotische Aktivität von wässrigen Extrakten von C. incanus. antibakterielle und antiadhärente Aktivität gegen Streptococcus mutans von C. incanus Bio-Tee. [5]
Biologie
Die Familie der Cistaceae (Angiospermen, Malvales) besteht aus 8 Gattungen und 180 Arten, von denen 5 Gattungen zum Mittelmeerraum gehören (Cistus, Fumara, Halimium, Helianthemum und Tuberaria). In der mediterranen Volksmedizin wird eine Vielzahl von Cistus-Arten als biologischer Teeaufguss zur Heilung von Magen-Darm-Problemen und Erkältungen, als Extrakt zur Behandlung von Krankheiten und als Duftstoff verwendet. Das Harz, ladano, das von den Drüsentrichomen bestimmter Cistus-Arten produziert wird, enthält eine Vielzahl von Phytochemikalien mit antioxidativen, antibakteriellen, antimykotischen und krebshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus besitzen die Flüssigextrakte aus den Blättern eine Anti-Influenza-Aktivität. All diese wohnlichen oder kommerziellen Eigenschaften werden Phytochemikalien wie Terpenoiden, bestehend aus Diterpenen, Diterpenen vom Labdantyp und Clerodanen, Phenylpropanoiden, einschließlich Flavonoiden und Ellagitanninen, mehreren Gruppen von Alkaloiden und anderen Arten von Sekundärmetaboliten zugeschrieben. In den vergangenen zwanzig Jahren umfasste die Forschung zu Cistus chemische, biologische und phylogenetische Analysen, doch die aktuellen Untersuchungen umfassen genomische und molekulare Techniken. Unser Labor untersucht die biosynthetische Ausrüstung, die Terpenoide und Phenylpropanoide erzeugt, mit dem Ziel, ihre zahlreichen Eigenschaften zu nutzen, die in der pharmazeutischen, chemischen und Duftstoffindustrie Anwendung finden. Diese Untersuchung konzentriert sich auf die Systematik, die botanischen Merkmale, die geografische Verbreitung, die chemischen Analysen, die biologische Funktion und die Biosynthese wichtiger Verbindungen sowie auf genomische Analysen und biotechnologische Ansätze der wichtigsten im Mittelmeerraum vorkommenden Zistrosenarten, nämlich C. albidus, C. creticus, C. crispus, C. parviflorus, C. monspeliensis, C. populifolius, C. salviifolius, C. ladanifer, C. laurifolius und C. clusii. [6]
Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee sind nicht so bekannt wie die von grünem Tee, aber er ist viel reicher an Antioxidantien. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Getränk sind, das Sie in Ihren Ernährungsplan einbauen können, dann suchen Sie nicht weiter. Tee ist reich an Polyphenolen, natürlichen Stoffen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften, wie z. B. der Verringerung von Schwellungen und der Unterstützung bei der Krebsbekämpfung. Cistus-Incanus-Tee ist die polyphenolreichste Pflanze, die keine Nebenwirkungen hat. Was Sie zu sich nehmen, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen. Wenn Sie regelmäßig Limonade, Saft, Energydrinks oder gesüßten Kaffee und Tee trinken und auf ungesüßten Zistrosentee umsteigen, könnten Sie auf lange Sicht einen gewissen Fortschritt feststellen. Das liegt daran, dass die Antioxidantien des Zistrosentees ihre Aufgabe erfüllen, indem sie freie Radikale in den Körperzellen abfangen und so das Gewebe (z. B. die Haut) schützen und vor Schäden bewahren. Was macht diesen Tee so besonders? Zistrosentee wird aus der Zistrosenpflanze (Cistus incanus) gewonnen, die auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt ist, darunter Rock Rose. Sein einzigartiges Geschmacksprofil ist auf Unterschiede in der Verarbeitung der Blätter dieser Pflanze zurückzuführen. Diejenigen, die häufig Tee tranken, hatten ein geringeres Risiko, eine atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln oder zu früh an einer Ursache – insbesondere einem Schlaganfall – zu versterben, als die anderen Teilnehmer einer siebenjährigen Nachbeobachtungszeit. Viel vorteilhafter als grüner Tee und mit Wohn- oder Geschäftseigenschaften, die jeden mit PCOS, Leaky Gut, Lyme-Borreliose oder anderen Infektionen begeistern werden. Er ist dreimal so gesund wie grüner Tee, bewahrt die Zellen vor frühzeitiger Alterung, befreit den Körper von Schwermetallen – und hilft sogar bei Akne und Neurodermitis. Nachfolgend finden Sie 10 gesundheitliche Vorteile von Zistrosentee:.
1. Zistrosentee enthält Substanzen, die die Gesundheit verbessern
Im Allgemeinen trinken Tee wird Ihre Gesundheit zu verbessern aber Cistus Tee gesundheitlichen Vorteile sind mit Polyphenol-Antioxidantien, die es eine Kerbe zu nehmen geladen. Dieser Tee enthält Catechine namens EGCG, die die Entstehung von freien Radikalen im Körper reduzieren und so Zellen und Partikel vor Schäden schützen können. Es ist bekannt, dass diese freien Radikale eine Rolle bei der Alterung und allen Arten von Krankheiten spielen. Lebendig aussehende Haut durch ein Getränk ist definitiv ein Grund, es auszuprobieren.
2. Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit
Vielleicht schenken Sie ihm tagsüber nicht viel Beachtung, aber Ihr Herz läuft die ganze Zeit für Sie. Ihr Herz ist der wichtigste Muskel in Ihrem Körper, denn es pumpt Blut und Sauerstoff zu all Ihren Organen. Zistrosentee enthält große Mengen an Flavonoiden, Antioxidantien, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, indem sie den Abbau von LDL-Cholesterin verlangsamen, Embolien verhindern und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee werden ebenfalls mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einer geringeren Rate von Arterienverstopfungen in Verbindung gebracht.
3. Gewichtsabnahme
Zistrosentee enthält eine Art Flavonoid namens Catechin, das den Stoffwechsel ankurbeln und dem Körper helfen kann, Fette schneller abzubauen. Das im Zistrosentee enthaltene Polyphenol steigert die Fettoxidation und die Geschwindigkeit, mit der der Körper Nahrung in Kalorien umwandelt.
4. Verbesserung der Gehirnfunktion
Während die Stimulanzien in Cistus-Tee Sie wach halten können, können sie auch Ihre Gehirnfunktion verbessern. Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Wissenschaftlern der National University of Singapore (NUS) hat ergeben, dass regelmäßige Teetrinker im Vergleich zu Nicht-Tee-Trinkern über viel besser angeordnete Gehirnregionen verfügen, was mit einer gesunden kognitiven Funktion zusammenhängt.
5. Gleicht gutes und schlechtes Cholesterin aus
Nicht jedes Cholesterin ist schlecht für Sie. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin wird mit einem kardiovaskulären Risiko in Verbindung gebracht, während High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin Sie tatsächlich vor Herzkrankheiten schützen kann. Obwohl die spezifischen Mechanismen dieser Auswirkung nicht bekannt sind, scheinen die Phytonährstoffe in Zistrosentee Gesundheitsvorteile mit einem ausgeglichenen LDL- und HDL-Cholesterinspiegel verbunden zu sein, was dazu beiträgt, sie in einem gesunden Bereich zu halten.
6. fördert die Gesundheit des Gehirns
Die Alzheimer-Krankheit ist durch weitreichende Veränderungen des Gedächtnisses und des Denkvermögens gekennzeichnet. Für diese neurodegenerative Krankheit gibt es derzeit keine Heilung. Die Antioxidantien im Zistrosentee scheinen jedoch die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass man an Alzheimer erkrankt.
7. stabilisiert den Blutzuckerspiegel
Die im Zistrosentee enthaltenen Flavonoide, die aus Epigallocatechingallat bestehen, reduzieren nachweislich die Glukoseproduktion der Leber. Dies bedeutet, dass der Körper den Blutzuckerspiegel besser kontrollieren kann und der Blutzuckerspiegel in einem gesunden Rahmen bleibt.
8. Knochengesundheit
Der Verlust der Knochenstärke ist ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit, insbesondere für Frauen nach der Menopause, die stark von Osteoporose bedroht sind. Die Polyphenole im Zistrosentee mit seinen gesundheitlichen Vorteilen könnten die Knochenmasse erhöhen und das Knochengewebe vor Schäden schützen.
9. Weniger Entzündungen
Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee können dazu beitragen, Schwellungen und entzündungsbedingte Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Krebs und Arthritis zu verringern.
10. Schöne Haut
Es gibt mehrere Hautpflegeprodukte auf dem Markt, die mit Zistrosentee-Extrakten angereichert sind, und das aus gutem Grund. Forschungsstudien zeigen, dass Zistrosentee Sonnenschäden, Altersflecken und Falten vorbeugen kann und Ihnen ein jüngeres Aussehen verleiht.
11. Eine gesunde Leber
Eine saubere Leber ist entscheidend für die Aufnahme ausreichender Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Forschungsstudien haben die Auswirkungen von Zistrosentee auf die Gesundheit der Leber gezeigt. Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee haben harntreibende Eigenschaften, die der Leber helfen, giftige Substanzen durch das Wasserlassen loszuwerden. Stellen Sie die Untertassen ab und trinken Sie – Zistrosentee ist förmlich bemerkenswert für Ihre Gesundheit. Die Einnahme von Tee ist vielleicht nicht die Wunderwaffe, aber er kann in einen gesunden Ernährungsplan mit ganzen Körnern, Fisch, Gemüse und Obst und weniger rotem und verarbeitetem Fleisch integriert werden. Um sich besser zu fühlen, schlanker zu werden und die Gefahr von hartnäckigen Krankheiten zu verringern, sollten Sie erwägen, Zistrosentee zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. [7]
12. Behandlung von Borreliose
Die Zistrose wird schon seit langem zur Behandlung von Borreliose eingesetzt. Man glaubte, dass sie sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung der Krankheit wirksam sei. Viele Menschen und Haustiere glauben, dass es sie immer noch vor Zecken schützen kann, die der Hauptgrund für die Krankheit sind. Man entdeckte, dass die Zistrosen-Extraktion, die zur Borreliose-Behandlung verwendet wurde, ein Element namens Manoyloxide enthielt, was sie zu einem unglaublich erfolgreichen Mittel machte.
13. Reich an Anti-Oxidantien
Die wundersamen therapeutischen Wirkungen von Zistrosentee sind sicherlich auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen. Diese Pflanze wurde von einer Reihe von Forschern einzeln untersucht, und die Ergebnisse waren stets hervorragend, wenn es um ihre antioxidative Kapazität ging. In einer umfassenden Studie aus dem Jahr 2018 über ihr antioxidatives Potenzial, die in der Zeitschrift Plants veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass sie einen hohen Gehalt an Polyphenolen und Flavonoiden aufweist. Es wurde festgestellt, dass es sowohl in Lebensmitteln als auch in der Medizin wirksam ist.
14. Verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, oft als CVD bezeichnet, sind weltweit die Hauptursache für Todesfälle. Menschen, die besonders gefährdet sind, müssen laut WHO frühzeitig erkannt und behandelt werden. Zistrosentee könnte in dieser Situation hilfreich sein. Cistus incanus Tee senkt CVD-Risikovariablen wie oxidative Schäden und Dyslipidämie, so eine 2019 im Cardiology Journal veröffentlichte Forschungsstudie. Um CVDs zu kontrollieren, empfahl die Studie, regelmäßig Cistus incanus Tee zu trinken.
15. Heilmittel für Atemerkrankungen
Zistrosentee wurde traditionell zur Behandlung von Infektionen verwendet, was eine der häufigsten Standardanwendungen war. Die regelmäßige Einnahme von Zistrosenextrakt reduzierte bei den Teilnehmern einer randomisierten, placebokontrollierten wissenschaftlichen Studie die Anzeichen einer Erkältung oder Grippe erheblich. Als Grund für diese Wirkung wurde von den Forschern die Konzentration an Polyphenolen genannt.
16. Schützt vor viralen Infektionen
Selbst mit starken Medikamenten sind Virusinfektionen nur schwer in den Griff zu bekommen. Organische Gegenmittel wie Zistrose könnten dagegen eine willkommene Option sein. Der Extrakt aus Cistus incanus hat eine erhebliche antivirale Wirkung bei minimalem Risiko einer Infektionsresistenz, wie eine 2016 in Scientific Reports veröffentlichte Forschungsstudie zeigt. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Behandlungen schädigt er die Wirtszellen nicht. Die Forschungsstudie, die pflanzliche Optionen anerkennen sollte, empfahl, dass mehr Forschungsstudien zu seinem Potenzial bei der Behandlung von hartnäckigen Virusinfektionen durchgeführt werden sollten.
17. Hilfreich für die Mundgesundheit
Die Mundhygiene war eine der vielen traditionellen Anwendungen der Zistrose. Die Polyphenole des Zistrosentees enthalten antibakterielle Eigenschaften, die bei der Entfernung von Zahnbelag helfen. Laut einer Studie, die im Journal of Dentistry veröffentlicht wurde, verringert die Reinigung des Mundes mit Zistrosentee die Anhaftung von Bakterien im Mund (die Zahnbelag produzieren).
18. Hilft bei Stress und Ängsten
Aufgrund des hohen Anteils an Antioxidantien kann dieser Tee innerhalb von Minuten beruhigen. Wenn du mit Spannungen, Stress und Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hast, kannst du einen Schluck davon nehmen und dich entspannen.
Wie stellt man Zistrosentee her?
- In einem Wasserkocher 1-3 Teelöffel Cistus-Teeblätter pro Tasse Wasser geben und abdecken.
- Die Blätter auf kleiner Flamme 5 Minuten kochen lassen. Der Deckel verhindert, dass die medizinisch instabilen Öle entweichen.
- Füllen Sie eine französische Presse zur Hälfte mit der Flüssigkeit aus dem Topf und gießen Sie die Flüssigkeit in den großen leeren Behälter, der die Cafetiere verwendet.
- Nach dem Filtern der Cistus-Teeblätter in der Cafetière müssen nur noch ein paar gebrauchte Blätter übrig bleiben. Geben Sie eine Tasse heißes Wasser in die Kanne, schwenken Sie sie ein wenig und geben Sie dann die Flüssigkeit und die Blätter für einen zweiten Extraktionsvorgang zurück in den Kessel. Sie müssen den zweiten und dritten Schritt zweimal wiederholen.
Voila! Sie haben die Zubereitung des Cistus-Tees tatsächlich abgeschlossen. Reste können in einer Eisschale eingefroren und heiß oder als Crushed Ice im Saft serviert werden [8]
Nebenwirkungen
Der Verzehr des Extrakts aus Cistus Incanus führt zu einer Veränderung des Geruchs von Körperausscheidungen, er wirkt als Antitranspirant. [9]
Verschiedene klinische Studien haben keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Tee oder Zistrosentee festgestellt. Daher kann er ohne Probleme sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen verwendet werden [10].
Es gibt keine ausreichenden Informationen, um zu wissen, ob der Steinaufguss sicher ist oder was die möglichen negativen Auswirkungen sein könnten.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise
Schwangerschaft und Stillen: Über die Verwendung von Rock Rose während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht genug bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Anwendung.
Dosierung
Die geeignete Dosierung von Zistrosen hängt von einer Reihe von Aspekten ab, wie z.B. dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und verschiedenen anderen Bedingungen. Zurzeit gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Informationen, um eine geeignete Dosierungsspanne für Zistrose zu ermitteln. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und die Dosierung entscheidend sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Etiketten der Produkte zu befolgen, und konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Apotheker, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft. [11]
Schlussfolgerung
Obwohl die Vorteile von Zistrosentee gründlich erforscht sind, empfehlen wir nicht, ihn als einzige Behandlungsmethode für eine Krankheit zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Es wird ebenfalls empfohlen, vor der ersten Einnahme mit einem Kräuterexperten zu sprechen. Nicht zuletzt wird es nicht für eine dauerhafte Anwendung oder in großen Mengen empfohlen. [12]
Empfehlungen
- https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html
- https://saint-charles.eu/en/blogs/news/cistustee-wirkung-anwendung-tee
- https://ladanum.weebly.com/cistus-tea.html
- https://www.einnews.com/pr_news/532509087/new-studies-show-cistus-incanus-tea-may-provide-significant-immune-support
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669017303862#preview-section-introduction
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24967222/
- https://healthyhuemans.com/cistus-tea-health-benefits/
- https://parentinghealthybabies.com/7-amazing-health-benefits-of-cistus-tea/
- http://passion4luxus.com/the-tea-different-than-others-in-fashion-for-healthy-lifestyle/
- https://ietsgezond.nl/en/herb-teas/272-cistus-tea-kopen.html
- https://www.rxlist.com/rock_rose/supplements.htm#SideEffects
- https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html
