Forskolin

Forskolin (Coleonol) ist ein Labdan-Diterpen, das von der Pflanze Coleus barbatus (Blaue Spornblume) produziert wird. Andere Namen sind Pashanabhedi, Indischer Coleus, Makandi, HL-362, Mao hou qiao rui hua. Ähnlich wie andere Mitglieder der großen Klasse der Diterpene von Pflanzenmetaboliten wird Forskolin von Geranylgeranylpyrophosphat (GGPP) abgeleitet. Forskolin enthält einige besondere praktische Elemente, darunter das Vorhandensein eines von Tetrahydropyran abgeleiteten heterozyklischen Rings. Forskolin wird üblicherweise in Laboruntersuchungen verwendet, um den Spiegel von zyklischem AMP durch Stimulierung der Adenylatzyklase zu erhöhen.

Wirkungssystem

Forskolin wird typischerweise in der Biochemie verwendet, um den Spiegel von zyklischem AMP (cAMP) in der Forschung und in der Untersuchung der Zellphysiologie zu erhöhen. Forskolin löst das Enzym Adenylylzyklase aus und erhöht den intrazellulären cAMP-Spiegel. cAMP ist ein essentieller zweiter Botenstoff, der für die richtige biologische Reaktion der Zellen auf hormonelle Wirkstoffe und andere extrazelluläre Signale erforderlich ist. Es ist für die Zellinteraktion in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse und für die Rückkopplungskontrolle von Hormonen durch die Induktion der Gentranskription des Corticotropin-Releasing-Faktors erforderlich. Zyklisches AMP wirkt durch die Auslösung von cAMP-empfindlichen Pfaden wie der Proteinkinase A und EPAC1.

Biosynthese

Der heterocyclische Ring wird nach der Entwicklung der trans-kondensierten Kohlenstoffringsysteme synthetisiert, die durch eine Carbokation-vermittelte Cyclisierung gebildet werden. Das verbleibende tertiäre Carbokation wird durch ein Wassermolekül gesättigt. Nach der Deprotonierung ist die verbleibende Hydroxygruppe völlig frei und bildet den heterocyclischen Ring. Diese Zyklisierung kann entweder durch einen Angriff des Alkoholsauerstoffs auf das allylische Carbokation, das durch den Verlust des Diphosphats gebildet wird, oder durch eine vergleichbare SN2′-ähnliche Verschiebung des Diphosphats erfolgen. Dies bildet das Kernringsystem A von Forskolin.

Die weiteren Anpassungen des Kernringsystems A können als eine Reihe von Oxidationsreaktionen zur Bildung eines Polyols B verstanden werden, das dann weiter oxidiert und verestert wird, um die in Forskolin vorkommenden Keton- und Acetatestereinheiten zu bilden. Da der biosynthetische Gencluster jedoch noch nicht geklärt ist, könnte diese mutmaßliche Synthese in der Abfolge der Oxidations-/Veresterungsvorgänge, die in nahezu beliebiger Reihenfolge ablaufen könnten, ungenau sein. [1]

Geschichte

Lernen Sie einen medizinischen Coleus mit einer Geschichte kennen, die 3.000 Jahre zurückreicht. Coleus forskohlii ist ein Kraut, das häufig in der ayurvedischen Standardmedizin verwendet wird. Sie wurde bereits vor über 3.000 Jahren in Sanskrit-Texten erwähnt. Auch heute noch bauen indische Bauern Coleus forskohlii an und bieten die gesammelten Wurzeln sowohl auf lokalen als auch auf weltweiten Märkten an.

Botanisch gesehen wird Coleus forskohlii auch als Coleus barbatus oder Plectranthus barbatus bezeichnet. Er hat eine ganze Reihe typischer Namen, darunter forskohlii, makandi oder kaffir potato. Wie alle Coleus gehört er zur Familie der Minzengewächse. Er hat viereckige Stängel und Blätter, die paarweise gegenüberliegend an den Stängeln angeordnet sind.

Im Gegensatz zu Zier-Coleus hat Coleus forskohlii keine auffälligen, spektakulär gefärbten Blätter. Er hat schlichte, leuchtend grüne Blätter und Blüten, die blau bis lavendel sind. Wie seine attraktiven Vettern wächst Coleus forskohlii am besten in einem Boden, der eine Mischung aus fruchtbarem Gartenlehm und Sand ist. Seine Heimat sind Berghänge in Indien, Thailand und Nepal, was darauf schließen lässt, dass er in gut durchlässigen Böden gut gedeiht.

Coleus forskohlii ist in den frostfreien Zonen (Zonen 10-11) eine mehrjährige Pflanze und verhält sich in Zone 9 wie eine zarte Saisonpflanze. Der Frost vernichtet die Stängel und Blätter, aber die Wurzeln überleben. In diesen frostgefährdeten Zonen ist es eine gute Idee, die Kronen der Pflanzen im Spätherbst zu mulchen, um zusätzlichen Schutz zu bieten. Es ist schwierig, Coleus forskohlii-Pflanzen oder -Wurzeln im Handel zu finden. Wenn Sie also eine Pflanze haben, sollten Sie alle vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um sie am Leben zu erhalten. In kühleren Zonen können Sie Coleus forskohlii in einem Gefäß überwintern, das Sie für die Wintersaison ins Haus holen, oder Sie nehmen Stecklinge zum Bewurzeln.

Kultivieren Sie Coleus forskohlii in nördlichen Gebieten in voller Sonne, in wärmeren Gegenden im Schatten am Nachmittag. Die Pflanzen sind angeblich trockenheitstolerant, wachsen aber bei regelmäßiger Feuchtigkeit gleichmäßiger und stärker. In Containern sollten Sie oft genug gießen, damit Coleus forskohlii nicht verwelkt.

Wie bei anderen Coleus bewirkt das Abkneifen der wachsenden Ideen vom Stamm, dass Coleus forskohlii sich verzweigt und buschiger wird. Die Pflanzen werden normalerweise etwa 24 Zentimeter hoch. Die Breite ist ziemlich variabel, je nachdem, wie typisch Sie die Pflanzen kneifen. Sie können Coleus forskohlii jederzeit während der Wachstumsperiode beschneiden, um die Entwicklung einzuschränken. In Regionen, in denen er sich wie eine zarte Staude verhält, schneiden Sie die alten Stämme im Frühjahr zurück, wenn neue Triebe erscheinen.

Sie werden Coleus forskohlii höchstwahrscheinlich in Naturkostläden antreffen, wo Extrakte aus den Wurzeln und/oder der ganzen Pflanze getrocknet und verpackt werden. Coleus forskohlii wird wegen seines hohen Gehalts an Polyphenolen geschätzt. Medizinische Forscher haben festgestellt, dass der Wirkstoff in den Wurzeln von Coleus forskohlii, das Forskolin, den Bluthochdruck senkt und Muskelkrämpfe, wie sie beispielsweise bei Asthma auftreten, reduziert.

In letzter Zeit ist Coleus forskohlii wegen seiner angeblichen Fähigkeit, die Fettverbrennung zu unterstützen und die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, ein heißes Thema. Medizinische Experten in den USA sind der Meinung, dass es keine Forschungsergebnisse gibt, die den Einsatz von Coleus forskohlii für einen spezifischen therapeutischen Nutzen unterstützen. [2]

Botanik

barbatus ist ein saisonales Kraut in einer großen Gattung von Minzen. Einige der Arten innerhalb der Gattung sind schwer zu unterscheiden, was zu einer unsicheren Taxonomie führt. Synonyme sind Plectranthus forskalaei, Plectranthus forskohlii, Plectranthus kilimandschari, Plectranthus grandis, Coleus forskohlii, Coleus barbatus und Coleus coerulescens.

Die Pflanze ist in den subtropischen und tropischen Gebieten Indiens und Ostafrikas heimisch, wird bis zu 60 cm hoch und hat große, weiche Blätter. Die violett-blauen Blüten erscheinen vom Herbst bis zum späten Frühjahr.

Chemie

Die Hauptinhaltsstoffe von P. barbatus sind die Diterpenoide und das ätherische Öl. Der Gehalt des wichtigen Öls hängt vom Standort und dem Zeitpunkt der Ernte ab und enthält hauptsächlich Mono- und Sesquiterpene. In den Blättern, Wurzeln und der gesamten Pflanze sind etwa 70 Diterpenoide beschrieben worden, wobei Forskolin (auch Coleonol genannt) zu den aktivsten Verbindungen gehört.

Da Forskolin als Leitstruktur für die Entwicklung von Arzneimitteln aktiv verfolgt wird, gibt es viele analytisch-chemische Forschungsstudien, und die im Handel erhältlichen Präparate können nach ihrem Forskolingehalt standardisiert werden. Auch die Herstellung von Forskolin in Gewebekulturen ist bereits erprobt worden, da der relativ geringe Forskolingehalt in der Pflanze seine Entwicklung als Medikament eingeschränkt hat. [3]

Gesundheitliche Vorteile

Lassen Sie sich noch nicht völlig entmutigen, wenn es um die Vorteile von Forskolin geht. Forskolin ist zwar nicht das Wundermittel zur Gewichtsabnahme, das viele suchen, aber es hat zahlreiche Vorteile, die durch klinische Beweise belegt sind.

1. Hilft bei der Gewichtskontrolle von übergewichtigen/übergewichtigen Personen

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es vielversprechende Hinweise darauf, dass Forskolin bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen eine Gewichtszunahme verhindern kann. In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil kann es dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Eine weitere Forschungsstudie, die Forskolin bei der Gewichtskontrolle unterstützt, wurde 2011 durchgeführt. Die Studie untersuchte die Ergebnisse eines topischen Produkts, das Tetrahydroxypropylethylendiamin, Koffein, Carnitin, Forskolin und Retinol enthielt. Nach 12 Wochen hatte sich die Fläche an allen behandelten Stellen (bestehend aus Taille, Hüften, Gesäß und Bauch) tatsächlich verringert, und das Aussehen der Cellulite ging bis Woche 8 deutlich zurück. Auch wenn sich dies nicht direkt auf die Fettmasse auswirkt, kann es für diejenigen, die sich Sorgen um das Erscheinungsbild von Körperfett machen, durchaus erwähnenswert sein.

2. könnte als Teil einer natürlichen Behandlung von Krebs wirksam sein

Forskolin löst die Proteinphosphatase 2 (PP2A) aus, ein Enzym, das eine schnelle Zellteilung bewirkt. Eine Forschungsstudie der Universität Madrid aus dem Jahr 2011 hat ergeben, dass die Aktivierung des Enzyms PP2A durch Forskolin eine tumorhemmende Wirkung auf das Wachstum von Rektumkarzinomen hat und deren Wachstum stoppt. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Forskolin je nach Art des Rektumkarzinoms, an dem ein Patient leidet, positive Auswirkungen auf die Verlangsamung oder den Stopp des Tumorwachstums haben könnte.

Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Forskolin in der Lage ist, bei zahlreichen Myelom-Krebszellen Apoptose (Zelltod) auszulösen. Außerdem verringerte es, wenn es zusammen mit gängigen (und gefährlichen) Chemotherapie-Medikamenten eingenommen wurde, die durch die Behandlungen ausgelösten negativen Auswirkungen.

3. senkt den Bluthochdruck

Eine der ältesten Anwendungen von Forskolin ist die Behandlung von Herzkrankheiten, wie Bluthochdruck. In einer in Indien durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der Extrakt aus Coleus forskohlii den Bluthochdruck bei mehr als 75 Prozent der getesteten Patienten wirksam senkt. Diese Wirkung gegen Bluthochdruck trägt wahrscheinlich dazu bei, dass die Verwendung von Forskolin zur Verbesserung der Herzgesundheit anerkannt ist.

Es ist möglich, die Anzeichen von Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken, und Forskolin könnte ein Teil dieses Puzzles sein. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte den Verzehr von Lebensmitteln, die den Blutdruck erhöhen (wie Alkohol, Zucker, natriumreiche Lebensmittel und Koffein), reduzieren, mit dem Verzehr von Lebensmitteln beginnen, die nachweislich den Bluthochdruck senken (Mittelmeerdiät, kaliumreiche Lebensmittel, Tee, dunkle Schokolade und mehr), und andere natürliche blutdrucksenkende Techniken anwenden.

Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel und wichtige Öle, die sich günstig auf die Senkung des Bluthochdrucks auswirken, und routinemäßige Bewegung und Stressabbau spielen ebenfalls eine große Rolle.

4. senkt den Blutzuckerspiegel

Eine Studie aus dem Jahr 2014 über Blutzuckerspiegel und oxidativen Stress bei Ratten untersuchte die Wirksamkeit von Forskolin auf diese beiden Zustände. Die Studie, die im International Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde, zeigte, dass die regelmäßige Verabreichung von Forskolin (über einen Zeitraum von 8 Wochen) den Nüchternblutzuckerspiegel senkte. Diese vorläufige Studie zeigt zwar, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Diabetikern und Prädiabetikern helfen könnte, aber es müssen noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um seine Wirksamkeit zu beweisen.

Überraschenderweise wurde in der Forschungsstudie keine nennenswerte antioxidative Aktivität festgestellt. Viele Befürworter von Forskolin behaupten, dass es einen beträchtlichen Gehalt an Antioxidantien hat, aber das wurde nicht wirklich bewiesen. Der Nachweis empfiehlt jedoch seine Verwendung zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels.

5. hilft, Asthmaanfälle zu bewältigen

Asthma, eine Erkrankung, bei der die Atemwege gereizt und geschwollen sind, ist eine weitere Erkrankung, die traditionell mit Forskolin behandelt wird. Es stellt sich heraus, dass diese Vorteile tatsächlich sehr real sind. Traditionell wird Asthma mit steroidalen Inhalatoren oder Cromoglicinsäure, einem nicht-steroidalen Inhalator, sowie mit verschiedenen entzündungshemmenden Medikamenten und Bronchodilatatoren behandelt – letztere werden als erste Hilfe eingesetzt, um die Atemwege während eines Asthmaanfalls zu öffnen.

Wie ich oben erklärt habe, gibt es Lebensmittel, die Sie verzehren und vermeiden sollten, um Asthmaanfällen vorzubeugen und ihre Schwere zu verringern, sowie einige Nahrungsergänzungsmittel und lebenswichtige Öle, die helfen können. Forskolin ist ein weiteres Ergänzungsmittel, das sich positiv auf Asthmapatienten auswirkt.

In mindestens einer Studie, in der die Fähigkeit von Forskolin, Asthmaanfällen vorzubeugen, untersucht wurde, erwies sich Forskolin als wirksamer als Cromoglicinsäure. Bei Personen, die Forskolin einnahmen, traten nur etwa halb so viele Asthmaanfälle auf wie bei denen, die Cromoglicinsäure einnahmen. In einem anderen Experiment, in dem Forskolin mit Beclomethason, einem gängigen steroidalen Inhalator zur Behandlung von Asthma, verglichen wurde, wurde „kein statistisch signifikanter Unterschied zwischen den Forskolin- und Beclomethason-Behandlungsgruppen“ festgestellt, was darauf hindeutet, dass dies eine natürliche und relativ sichere Behandlungsalternative für Asthmapatienten sein könnte.

6. lindert die Symptome eines Glaukoms

Forskolin wird schon seit langem für die erfolgreiche und natürliche Behandlung von Glaukomsymptomen gehalten. In der Regel wird es zur Behandlung des Glaukoms direkt in das Auge gespritzt, obwohl einige neuere Studien auch die Wirkung von oral verabreichten Ergänzungsmitteln untersucht haben.

Eine dieser Studien konzentrierte sich auf die Kontrolle des intraokularen Drucks, des Flüssigkeitsdrucks im Auge. Die Aufrechterhaltung eines stabilen Augeninnendrucks ist das Ziel zahlreicher gängiger Glaukom-Behandlungen für Patienten mit Offenwinkelglaukom, der weltweit häufigsten Ursache für irreversible Erblindung.

Eine italienische Studie konzentrierte sich auf Patienten, die bereits die maximale Dosis an Medikamenten eingenommen hatten, ohne dass sich ihr Augeninnendruck verbessert hatte. Erstaunlicherweise entdeckten die Wissenschaftler, dass die orale Einnahme von Forskolin (zusammen mit einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, Rutin) eine erhebliche Auswirkung auf den Druck hatte und eine effiziente Behandlung für Patienten darstellte, die bereits alles andere versucht hatten, außer einer chirurgischen Behandlung.

Ein reguläres Rezept für Glaukompatienten umfasst Betablocker und/oder Prostaglandinanaloga. Beide Medikamentenklassen haben gefährliche Nebenwirkungen, darunter Müdigkeit, Angstzustände, Unregelmäßigkeiten, Impotenz, kratzende oder brennende Augen und Infektionen der oberen Atemwege. Auf der Suche nach einer gewissenhafteren Alternative entdeckten Wissenschaftler in Indien, dass Augentropfen, die aus 1 Prozent Forskolin bestehen, für Glaukom-Kunden eine sicherere und wirksamere Alternative zu Betablockern und Prostaglandin-Analoga darstellen.

Eine weitere Frage im Zusammenhang mit dem Glaukom ist, ob Forskolin das Absterben der retinalen Ganglienzellen, den letzten Schritt zum Verlust des Sehvermögens bei Glaukom-Patienten, verhindern kann. Forskolin allein hatte eine gewisse Wirkung, aber die Forscher fanden heraus, dass eine Multi-Target-Methode, die aus zwei zusätzlichen natürlichen Ergänzungsmitteln, Homotaurin und L-Carnosin, bestand, die Gesundheit des Auges am besten schützte, wenn sie injiziert wurde. Diese Studie wurde bisher nur an Ratten durchgeführt.

7. könnte eine nützliche Alzheimer-Behandlung sein

Wie viele Forschungsstudien zu Forskolin steckt auch die Forschung, die Forskolin mit einer Behandlung der Alzheimer-Krankheit in Verbindung bringt, noch in den Kinderschuhen. Eine ansprechende Studie, die im Juli 2016 im Journal of Neuropathology and Experimental Neurology veröffentlicht wurde, entdeckte jedoch, dass die Verabreichung von Forskolin viele durch die Alzheimer-Krankheit hervorgerufene ungünstige körperliche Veränderungen, wie Plaque an verschiedenen Stellen des Gehirns und eine verringerte Entzündungsaktivität, deutlich verringert. Dies ist äußerst motivierend im Bereich der natürlichen Alzheimer-Behandlung.

Forskolin vs. Garcinia Cambogia

In der Regel wird behauptet, dass die Ergebnisse von Forskolin denen von Garcinia Cambogia, einem anderen natürlichen „Wunder“-Ergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, ähnlich sind. Wie bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme sind die tatsächlichen Ergebnisse jedoch nicht ganz so aufregend wie die Erfahrungsberichte. Wie Forskolin hilft auch Garcinia cambogia ein wenig bei der Gewichtsreduzierung, ist aber nicht in der Lage, „Bauchfett wegzuschmelzen“.

Werfen wir einen Blick auf die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden gehypten Nahrungsergänzungsmittel.

Forskolin und Garcinia cambogia haben folgende Gemeinsamkeiten:

• Sie wurden in einigen populären Medien als hochmoderne Mittel zur Gewichtsreduzierung bezeichnet
• Sie helfen bei der Gewichtsreduzierung in geringem Maße (wobei Garcinia cambogia etwas mehr Einfluss auf die Gewichtsreduzierung hat)
• Senken den Blutzuckerspiegel
• Sind natürliche, unregulierte Nahrungsergänzungsmittel, die aus Pflanzen gewonnen werden
• Wurden in der antiken Naturmedizin (insbesondere in Indien) zur Heilung verschiedener Krankheiten verwendet
• Sie haben keine tatsächlich vereinbarten „typischen“ Dosierungen
• Haben möglicherweise schädliche medizinische Wechselwirkungen
• Darf nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden

Forskolin und Garcinia cambogia unterscheiden sich in diesen Punkten:

• Forskolin hat nur minimale unerwünschte Wirkungen, während Garcinia cambogia tatsächlich mit zahlreichen unsicheren negativen Wirkungen in Verbindung gebracht wurde, darunter Müdigkeit, Hirnnebel und eine Reihe von mehr.
• Garcinia cambogia hilft nachweislich bei der Unterdrückung von Heißhungerattacken, während für Forskolin keine signifikanten Beweise vorliegen.
• Die Vorteile von Garcinia cambogia, die nachgewiesen werden können (unter Bedingungen, die nichts mit der Gewichtsabnahme zu tun haben), beschränken sich auf die Senkung des Cholesterinspiegels. Forskolin hingegen hat sich tatsächlich als wirksamer Katalysator bei der Behandlung zahlreicher Erkrankungen erwiesen, wie z.B. bei bestimmten Krebsarten, Glaukom, Bluthochdruck und mehr. [4]

Hilft Forskolin tatsächlich bei der Gewichtsreduktion?

Es gibt zwar einige Forschungsstudien, die die Auswirkungen von Forskolin auf den Fettstoffwechsel untersucht haben, aber viele davon waren Reagenzglas- oder Tierversuche, so dass ihre Ergebnisse möglicherweise nicht auf den Menschen übertragbar sind. Neuere Forschungen am Menschen sind rar.

Es wird angenommen, dass Forskolin die Produktion von hormonsensitiver Lipase fördert, einem Enzym, das an der Bewegung gespeicherter Triglyceride und der Freisetzung von Fettsäuren beteiligt ist, damit Ihr Körper sie zur Energiegewinnung nutzen kann.

Einfach ausgedrückt: Es wird angenommen, dass Forskolin die Größe der Fettzellen verringert, indem es den Abbau von Fetten fördert. Genau dasselbe geschieht, wenn Ihr Körper Fett als Brennstoff verwenden muss.

Allerdings reicht die Freisetzung von gespeichertem Fett allein nicht aus, um eine Gewichtsabnahme zu fördern. Sie muss von einem Kaloriendefizit begleitet werden.

Einfach ausgedrückt: Damit eine Gewichtsreduzierung stattfindet, muss der Energieaufwand (Kalorienverbrauch) den Energieverbrauch (Kalorienzufuhr) übersteigen. Genau das wurde in einer kleinen Studie aus dem Jahr 2015 festgestellt.

Die Wissenschaftler stellten 30 Männer mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen ein. Die Personen nahmen 12 Wochen lang zweimal täglich entweder 250 mg Coleus forskohlii-Extrakt (10% Forskolin) oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie gab es keine nennenswerten Unterschiede in der Gewichtsabnahme zwischen den beiden Gruppen. Dennoch wiesen beide Gruppen eine Verringerung des Taillen- und Hüftbereichs auf, was auf die Kalorienbeschränkung und nicht auf Forskolin zurückgeführt wurde.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2005 an 30 Männern mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen empfahl jedoch, dass Forskolin den Fettabbau fördern und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten kann.

In der Forskolin-Gruppe wurde ebenfalls ein signifikanter Anstieg des freien Testosterons festgestellt. Testosteron kann die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen und die Zunahme der Muskelmasse fördern, was die Ergebnisse der Forschungsstudie teilweise erklären könnte.

Abgesehen davon sind die vorliegenden Beweise nicht aussagekräftig genug, um irgendwelche Schlüsse zu ziehen. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme?

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme können die Gewichtsreduzierung vermutlich auf vielfältige Weise fördern, nämlich durch:.

• Verringerung der Nährstoffaufnahme
• den Abbau von Fetten erhöhen
• Verbesserung des Energieverbrauchs
• Minimierung des Hungergefühls

Da Ihr Körper Nährstoffe aufspalten muss, um sie aufnehmen zu können, zielen Nahrungsergänzungsmittel, die die Nährstoffaufnahme verringern, in der Regel auf verschiedene Enzyme ab, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln zuständig sind.

Einige Nahrungsergänzungsmittel blockieren beispielsweise ein Enzym namens Pankreaslipase, das die Fettaufnahme verringert. Im Gegensatz dazu verhindern andere Enzyme wie Amylase und Glucosidase die Nahrungsverdauung und die Aufnahme von Kohlenhydraten.

In beiden Fällen fördert das Ergänzungsmittel die Gewichtsreduzierung, indem es den Energieverbrauch minimiert.

Darüber hinaus wirken Nahrungsergänzungsmittel, die den Fettabbau erhöhen – auch als Fatburner bezeichnet – angeblich entweder durch die Verringerung der Fettansammlung oder durch die Verhinderung der Fettbildung, ein Prozess, der Lipogenese genannt wird.

Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Energieverbrauch erhöhen, wie z.B. Koffein, beruhen hauptsächlich auf ihrer thermogenen Wirkung, d.h. auf ihrer Fähigkeit, Wärme zu erzeugen.

Dies führt zu einem erhöhten Ruheenergieverbrauch – die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt – und fördert somit den Fettabbau.

Nicht zuletzt wirken Nahrungsergänzungsmittel, die das Hungergefühl reduzieren, indem sie den Spiegel von Hormonen, die das Sättigungsgefühl fördern, wie Peptid YY (PYY) und Glucagon-like Peptide-1 (GLP-1), erhöhen und den Spiegel von hungerfördernden Hormonen wie Ghrelin senken. [5]

Kann man Forskolin auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewinnen?

Forskolin stammt zwar aus einem Kraut, wurde aber bisher nur als Extrakt untersucht. Es gibt keine Beweise für einen möglichen Nutzen des ganzen Krauts. [6]

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine veröffentlichten Richtlinien für die richtige Verwendung von Forskolin-Ergänzungsmitteln. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, was für Sie aufgrund Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte am besten ist. Die richtige Dosierung hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und Ihrer Verträglichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ab.

Forskolin-Präparate werden in Dosierungen zwischen 385 und 500 Milligramm hergestellt. Sie sollten nicht mehr als die optimale empfohlene Dosis zu sich nehmen. [7]

Wie wird es zubereitet?

Forskolin-Brühe (4,2 mg/mL)

Geben Sie 1 mL sterilisiertes DMSO zu einer 50-mg-Flasche Forskolin (Sigma-Aldrich F6886) und pipettieren Sie auf und ab, bis das Pulver vollständig resuspendiert ist. Überführen Sie das Pulver in ein 15-mL-Kegelröhrchen und fügen Sie weitere 11 mL DMSO hinzu, um eine Endkonzentration von 4,2 mg/mL zu erreichen. Lagern Sie in 20- und 80-μL-Aliquots bei – 20 ° C. [8]

Was sind die negativen Auswirkungen der Einnahme von Forskolin?

Nachteilige Wirkungen von Forskolin bestehen aus:

• Niedriger Bluthochdruck (Hypotonie) bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten wie Betablockern, Vasodilatatoren und/oder Kalziumkanalblockern)
• schnelle Herzfrequenz (Tachykardie)
• Blutungen

Welche anderen Medikamente wirken zusammen mit Forskolin?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, ist Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln informiert und überwacht Sie daraufhin. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Medikamenten, setzen Sie sie nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie nicht Ihren Arzt, Ihr Gesundheitsunternehmen oder Ihren Apotheker konsultiert haben.

Forskolin hat mäßige Wechselwirkungen mit 73 verschiedenen Medikamenten.

Forskolin hat leichte Wechselwirkungen mit mindestens 88 verschiedenen Medikamenten.

Dieses Dokument enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Produkts Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die Sie verwenden. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Sorgen haben. [9]

Was sollten Sie bei der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Forskolin beachten?

Nahrungsergänzungsmittel fallen nicht unter die Klassifizierung von Arzneimitteln und werden daher auch nicht streng kontrolliert. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, darauf zu achten, dass Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Forskolin, aus einer renommierten Produktionsstätte stammen. Eine FDA-registrierte und NSF cGMP-zertifizierte Einrichtung ist unerlässlich für die Herstellung qualitativ hochwertiger Produkte, die wirksam und sicher einzunehmen sind. Eines der offensichtlichsten Anzeichen für ein zweifelhaftes Forskolin-Ergänzungsmittel ist die Identifizierung von Produkten, die Behauptungen aufstellen, die zu hervorragend sind, um wahr zu sein. Die Vorteile von Forskolin sind zwar real, aber wenn ein Produkt behauptet, eine Krankheit wie Schilddrüsen- oder Herzprobleme zu behandeln, ist das normalerweise nur ein Warnzeichen. [10]

Das Fazit

Coleus forskohlii ist ein Kraut, das seit jeher im Ayurveda (ayurvedische Medizin) verwendet wird.

Heute wird Coleus forskohlii als Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau verwendet.

Der wichtigste bioaktive Wirkstoff in Coleus forskohlii heißt Forskolin. Durch Forskolin kann die Einnahme von Coleus forskohlii das Testosteron erhöhen und vor Krebs und Schwellungen schützen. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen, da Forskolin in der Regel in vitro, also außerhalb des Körpers, wie in einem Reagenzglas oder einer Petrimahlzeit, als Forschungsinstrument eingesetzt wird. Forskolin könnte im Körper anders wirken.

Forskolin erhöht den zellulären Spiegel eines Partikels namens zyklisches Adenosinmonophosphat (cAMP). Erhöhte cAMP-Spiegel werden mit einer erhöhten Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht und können die Wirkung anderer fettverbrennender Substanzen verbessern.

Die Auswirkungen von Forskolin auf den Testosteronspiegel und den Fettabbau werden noch erforscht, aber die ersten Hinweise sind ansprechend. [11]

Empfehlungen

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Forskolin
2. https://www.hgtv.com/outdoors/flowers-and-plants/herbs/coleus-forskohlii
3. https://www.drugs.com/npp/forskolin.html
4. https://draxe.com/nutrition/forskolin/#Forskolin_vs_Garcinia_Cambogia
5. https://www.healthline.com/nutrition/forskolin-review#Does-forskolin-actually-help-you-lose-weight?
6. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks#091e9c5e80c0af03-1-4
7. https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-forskolin-89415
8. https://cshprotocols.cshlp.org/content/2013/4/pdb.rec074740.full?text_only=true
9. https://www.rxlist.com/consumer_forskolin_coleus_forskohlii/drugs-condition.htm#what_are_side_effects_associated_with_using_forskolin
10. https://www.ionlabs.com/what-are-forskolin-benefits-in-supplement-manufacturing/
11. https://examine.com/supplements/coleus-forskohlii/