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Himbeer Keton ist ein Stoff, der in roten Himbeeren vorkommt. Himbeersträucher werden zusammen mit anderen verwandten Pflanzen oft als Brombeeren bezeichnet.
Die Himbeerpflanze, die zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae) gehört, bringt kleine Früchte hervor. Die Himbeeren werden eigentlich nicht als Beeren, sondern als Steinfrüchte angesehen. Es wird angenommen, dass die roten Himbeeren ihren Ursprung in Kleinasien haben. Römische Aufzeichnungen, die bis etwa 4 n. Chr. zurückreichen, zeigen, dass die Himbeeren von den Römern in Europa verbreitet wurden. Dennoch waren die Engländer maßgeblich an der kommerziellen Entwicklung der roten Himbeeren beteiligt. Sie exportierten die Pflanzen in den späten 1700er Jahren in die Vereinigten Staaten.
Rote Himbeeren sind reich an Vitamin C und eine hervorragende Quelle für Riboflavin, Niacin und Folsäure. Ein spezielles Keton in roten Himbeeren wird allgemein zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Leberkrebs, Diabetes und Cholesterin eingesetzt. Himbeeren sind auch dafür bekannt, dass sie Antioxidantien enthalten.
1965 nahm die Food and Drug Administration (FDA) Himbeer Keton in die Liste der „normalerweise als sicher anerkannten“ Produkte auf. Bis vor kurzem aß man die Himbeeren, um die Vorteile der Ketone zu nutzen. Heute werden die Ketone in Form von wirksamen Extrakten verkauft, damit die Nutzer den größten Nutzen aus ihnen ziehen können. [1]
Wie wirken sie?
Die molekulare Struktur der Ketone ist 2 anderen Molekülen sehr ähnlich, dem Capsaicin, das in Chilischoten vorkommt, und dem Stimulans Synephrin.
Forschungsstudien deuten darauf hin, dass diese Partikel den Stoffwechselprozess steigern können. Daher spekulierten die Wissenschaftler, dass Himbeer Ketone die gleiche Wirkung haben könnten.
In Reagenzglas-Forschungsstudien an Fettzellen von Mäusen wurden Himbeer Ketone nachgewiesen:
Erhöhter Fettabbau – vor allem dadurch, dass die Zellen empfänglicher für das Fettverbrennungshormon Noradrenalin werden.
Erhöhte Freisetzung des Hormons Adiponectin.
Adiponektin wird von Fettzellen freigesetzt und könnte zur Steuerung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels beitragen.
Personen mit normalem Gewicht haben einen viel höheren Adiponektinspiegel als fettleibige Personen. Die Werte dieses Hormons steigen, wenn Menschen ihr Gewicht reduzieren.
Forschungsstudien zeigen, dass Menschen mit einem niedrigen Adiponektinspiegel ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Fettlebererkrankungen und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Es scheint also, dass eine Erhöhung des Adiponektinspiegels den Menschen helfen könnte, ihr Gewicht zu reduzieren und das Risiko für viele Krankheiten zu senken.
Doch selbst wenn Himbeer Keton den Adiponektinspiegel in abgetrennten Fettzellen von Mäusen anhebt, bedeutet dies nicht, dass die gleiche Wirkung auch in einem lebenden Organismus eintritt.
Denken Sie daran, dass es natürliche Wege zur Erhöhung von Adiponektin gibt, die keine Himbeer Ketone beinhalten.
Zum Beispiel kann Sport den Adiponektinspiegel in nur einer Woche um 260 % erhöhen. Auch das Trinken von Kaffee wird mit höheren Werten in Verbindung gebracht.
Zusammenfassung
Himbeer Ketone haben eine vergleichbare Molekularstruktur wie zwei bekannte Fettverbrennungsstoffe. Während sie in Reagenzglasstudien vielversprechend sind, gelten diese Ergebnisse nicht unbedingt für Menschen.
Studien können verzerrt sein
Himbeer Keton Ergänzungen zeigen Garantie in Forschungsstudien an Mäusen und Ratten.
Dennoch waren die Ergebnisse nicht annähernd so beeindruckend, wie die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln glauben machen wollen.
In einer Forschungsstudie wurden Himbeer Ketone einigen Mäusen verabreicht, die mit einer Mastdiät gefüttert wurden (17Trusted Source).
Die Mäuse in der Himbeer Keton-Gruppe wogen am Ende der Studie 50 Gramm, während die Mäuse, die keine Ketone bekamen, 55 Gramm wogen – ein Unterschied von 10 %.
Beachten Sie, dass die mit Ketonen gefütterten Mäuse nicht abgenommen haben – sie nahmen einfach weniger zu als andere.
In einer anderen Forschungsstudie mit 40 Ratten erhöhten Himbeer Ketone den Adiponektinspiegel und schützten vor einer Fettlebererkrankung.
In der Studie wurden jedoch überhöhte Dosierungen verwendet.
Man müsste das 100-fache der empfohlenen Menge einnehmen, um die gleiche Dosis zu erreichen. Eine so extreme Dosierung ist niemals eine gute Idee.
Zusammenfassung
Obwohl einige Forschungsstudien an Nagetieren zeigen, dass Himbeer Ketone vor Gewichtszunahme und Fettlebererkrankungen schützen können, wurden in diesen Forschungsstudien hohe Dosierungen verwendet – viel höher als bei Nahrungsergänzungsmitteln.
Wirken sie beim Menschen?
Es gibt keine einzige Studie über Himbeer Ketone bei Menschen.
Die einzige Studie am Menschen, die dem nahe kommt, verwendete eine Mischung von Substanzen, darunter Koffein, Himbeer Keton, Knoblauch, Capsaicin, Ingwer und Synephrin.
In dieser achtwöchigen Studie reduzierten die Teilnehmer den Kalorienverbrauch und trieben Sport. Diejenigen, die das Ergänzungsmittel einnahmen, verloren 7,8 % ihrer Fettmasse, während die Placebogruppe nur 2,8 % verlor.
Dennoch haben die Himbeer Ketone möglicherweise nichts mit dem beobachteten Gewichtsverlust zu tun. Das Koffein oder einer der anderen Bestandteile könnte dafür verantwortlich sein.
Bevor die Auswirkungen von Himbeer Keton auf das Gewicht vollständig bewertet werden können, sind umfangreiche Studien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Es gibt keine Beweise dafür, dass Himbeer Keton-Ergänzungen bei Menschen eine Gewichtsabnahme bewirken können. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich. [2]
Was die Forschung sagt
Forschungen an Ratten deuten darauf hin, dass der Verzehr großer Mengen von Himbeer Keton die Ratten zu einer Gewichtsabnahme veranlassen kann. Himbeer Ketone sind strukturell vergleichbar mit Capsaicin, einer Chemikalie in einigen Paprika, und Synephrin, einer Verbindung in Orangen. Sowohl Capsaicin als auch Synephrin können die Gewichtsabnahme unterstützen.
Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2016, die vom National Processed Raspberry Council gesponsert wurde, ergab, dass Ketone möglicherweise nicht die einzige Art und Weise sind, in der Himbeeren die Gewichtsabnahme unterstützen können. Die Ergebnisse empfehlen, dass der Verzehr einer breiten Palette von Himbeerprodukten, einschließlich Himbeersaft, die Gewichtszunahme bei Mäusen verlangsamen könnte.
Auch wenn diese Tierversuche vielversprechend sind, lassen sich die Erkenntnisse aus Tierversuchen nicht immer auf den Menschen übertragen. In klinischen Studien am Menschen wurde nicht festgestellt, dass Himbeer Ketone eine Gewichtsreduzierung auslösen können. Die Wissenschaftler müssen dies noch weiter erforschen.
Andere Forschungen an Tieren schwächen das Konzept, dass Ketone eine Gewichtsreduktion auslösen. Eine 2017 durchgeführte Forschungsstudie an Mäusen, die einen fettreichen Diätplan zu sich nahmen, ergab, dass Himbeer Ketone den Hunger verringern könnten. Dennoch führten Himbeer Ketone nicht direkt zu einer Gewichtsabnahme, indem sie den Körper dazu anregten, mehr Fett zu verbrennen.
Lösen Himbeer Ketone eine Ketose aus?
Es ist wichtig zu wissen, dass Himbeer Ketone nichts mit Ketose oder dem ketogenen Diätplan zu tun haben. Im Zustand der Ketose verbrennt der Körper Fett anstelle von Glukose zur Energiegewinnung.
Die Ketose ist ein Prozess, der im Körper stattfindet. Die Einnahme von Himbeer Keton löst keine Ketose aus und unterstützt auch keinen ketogenen Diätplan. [3]
Die 3 gesundheitlichen Vorteile von Himbeer Keton
Es gibt nichts Besseres als das Aroma von frischem Obst. Im Fall von Himbeeren stammt dieser köstliche Duft von natürlichen Verbindungen, den Himbeer Ketonen. Aber diese Substanzen bieten mehr als nur einen guten Geruch – in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können Himbeer Ketone ein natürlicher Weg sein, um den Hunger zu bekämpfen, die Energie zu steigern und vieles mehr. Infolgedessen werden Himbeer Keton Ergänzungen häufig verwendet, um eine gesunde Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Himbeer Ketone Plus+ gehört zu unseren beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, mit positiven anekdotischen Bewertungen über die Fähigkeit dieses Nahrungsergänzungsmittels, das Wellness-Management zu fördern. *
1. Unterstützt das Hungermanagement und die Gesundheit der Verdauung
Das Hungermanagement ist komplexer als die Entscheidung, ob man ein zusätzliches Stück Pizza verzehren möchte oder nicht. Es erfordert eine umfassende Systempolitik, die auch Anpassungen der Ernährung und der Lebensweise umfassen kann. Wir können zwar zahlreiche Entscheidungen treffen, die in das Heißhunger-Management einfließen (z. B. den Verzehr von mehr Vollkornprodukten und mageren Proteinen), aber zusätzliche Unterstützung auf diesem Weg ist immer willkommen – und manchmal auch notwendig!
In solchen Momenten, in denen zusätzliche Unterstützung benötigt wird, können Himbeer Ketone ein reguliertes Verlangen unterstützen. Das liegt daran, dass Himbeer Ketone einen positiven Einfluss auf die Existenz von Adiponektin haben, einem hormonellen Wirkstoff, der mit der Abwehr von Insulinresistenz verbunden ist. Dies ist eine wichtige Fähigkeit, da der Insulinspiegel mit der Steuerung des Hungergefühls verbunden ist.
Insulinresistenz tritt auf, wenn der Körper mehr Insulin produziert als erforderlich oder gesund ist, und seine Systeme beginnen, eine Toleranz gegenüber dem Überschuss aufzubauen. Wenn Sie den Begriff „Insulinresistenz“ schon einmal gehört haben, dann wahrscheinlich, weil er mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird. Aber auch Menschen ohne Diabetes können an Insulinresistenz leiden.
Bei einer Insulinresistenz steigt der Blutzuckerspiegel an, was zu einem erhöhten Appetit führen kann. Wenn Sie Ihren Appetit in den Griff bekommen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie nicht von einer Insulinresistenz betroffen sind.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann sogar Verdauungsprobleme wie Gastroparese auslösen, ein Zustand, der sich auf die Verdauung der Nahrung auswirkt. Noch mehr Faktoren zur Vorbeugung eines hohen Blutzuckerspiegels! Lösen Sie 2 Probleme mit einer Option – versuchen Sie Himbeer Ketone, um die Insulinrichtlinie und ein gesünderes Verdauungssystem zu unterstützen.
2. fördert die Entzündungsleitlinie
Adiponektin hat nicht nur Vorteile bei der Bekämpfung von Heißhungerattacken. Dieser hormonelle Wirkstoff, unterstützt durch die Einnahme von Himbeer Keton, kann Entzündungen reduzieren. Aber warum ist das so wichtig?
Schauen wir uns das einmal genauer an: Entzündungen sind die natürliche Methode Ihres Körpers, sich vor Verletzungen und Schäden zu schützen. Diese Maßnahme ist bei kleinen Ereignissen wie kleinen Schnitten und Schwellungen notwendig. Eine lang anhaltende Entzündung (auch chronische Entzündung genannt) kann jedoch gefährliche Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verursachen. Chronische Schwellungen können auch die Lebensqualität beeinträchtigen, da sie Gelenk- und Muskelbeschwerden verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass Entzündungen zu Gewichtsschwankungen führen können. Im Allgemeinen ist eine Entzündung eine komplexe Reaktion, die die Fähigkeit Ihres Körpers, richtig zu funktionieren, stören kann.
Nahrungsergänzungsmittel, die Himbeer Ketone und andere Komponenten enthalten, die die normalen Schwellungsvorgänge anregen, können die Gesundheit des gesamten Körpers unterstützen.
3. motiviert einen gesunden Stoffwechselprozess
Himbeer Ketone motivieren einen gesunden Stoffwechsel mit zwei wesentlichen Vorteilen: Unterstützung eines effektiven Fettstoffwechsels und Steigerung der Energie. Wenn Sie mit der Gewichtsabnahme vertraut sind, werden Sie verstehen, dass diese beiden Aspekte Hand in Hand gehen. Um Fett zu verbrennen, müssen Sie Ihre Energieleistung erhöhen. Adiponectin, das durch Himbeer Ketone erhöht wird, kann den reibungslosen Ablauf dieses doppelten Prozesses unterstützen.
Eine Studie, die sich auf Diätpläne zur Gewichtsabnahme konzentrierte, ergab, dass Adiponectin die Fettverteilung im Körper verbessert. Die Fettverteilung ist von entscheidender Bedeutung, da wir mehrere Arten von Fett in unserem Körper haben, von denen es 2 gibt:
Adiponectin kann die Verteilung von Fett in den subkutanen Fettpolstern anstelle der viszeralen Fettpolster unterstützen. Viszerales Fett trägt zu einem höheren Risiko für lebensbedrohliche Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. In diesem Fall kann das, was Sie nicht sehen können, Ihnen schaden – und Adiponektin kann Ihnen helfen, diese Gefahr zu verringern.
Ein weiterer Vorteil von Adiponektin ist die Verbesserung des Fettstoffwechsels. Ein effektiver Fettstoffwechsel erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, Fette in den Zellen zur Energiegewinnung abzubauen, was zu einem hohen Energieniveau und einer effektiveren Gewichtsabnahme führt.
Fazit: Himbeer Ketone können eine gesunde Fettzirkulation und ein erhöhtes Energieniveau unterstützen, was die Stoffwechselleistung fördert und Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen! [4]
Weiteres
Normalerweise gibt es 3 Hauptgründe, warum Menschen Himbeer Ketone einnehmen. Einige Personen nehmen sie zur Unterstützung bei:
Unregelmäßiger Haarausfall
Unregelmäßiger Haarausfall wird auch Alopecia areata genannt. Es wird angenommen, dass die Anwendung von Himbeer Keton auf der Kopfhaut die Haarentwicklung bei Personen, die unter lückenhaftem Haarausfall leiden, fördern kann.
Männliche Glatzenbildung
Eine weitere Form des Haarausfalls, die männliche Glatze oder androgene Alopezie, kann möglicherweise durch die Anwendung einer Himbeer Keton-Lösung auf der Kopfhaut gemildert werden, und zwar auf die gleiche Weise wie bei lückenhaftem Haarausfall.
Laut der in der Zeitschrift Development Hormone & & IGF Research veröffentlichten Forschungsstudie können Himbeer Ketone nicht nur bei Haarausfall helfen, sondern auch bei der Bekämpfung von Alterserscheinungen, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Erste Untersuchungen, die an 15 Personen über einen Zeitraum von 5 Monaten durchgeführt wurden, berichteten von einer Verbesserung der Elastizität ihrer Haut.
Gewichtsprobleme
Vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme einer Kombination aus Himbeer Ketonen und Vitamin C möglicherweise beim Abnehmen und beim Abbau von Körperfett helfen kann. Andererseits ist die Wirkung der Einnahme von Himbeer Ketonen allein gegen Fettleibigkeit noch nicht bewiesen worden. Erst seit kurzem werden Himbeer Ketone zur Unterstützung der Gewichtsabnahme eingesetzt, was der Hauptgrund dafür ist, dass Sie vielleicht noch nicht auf sie aufmerksam geworden sind.
Der Zusammenhang zwischen Himbeeren und Gehirngesundheit
Es gibt einige Forschungsstudien, die tatsächlich herausgefunden haben, dass Schwellungen zu Demenz beitragen können. Da Himbeer Ketone die Entzündung verringern könnten, wird angenommen, dass sie möglicherweise die Fähigkeit haben, die Gefahr von Demenz zu minimieren.
Bislang gibt es noch keine Forschungsstudien, die die Wirkung von Himbeeren oder Himbeer Keton auf Menschen, die bereits an Demenz erkrankt sind, oder die Wahrscheinlichkeit, eine Demenz zu entwickeln, untersucht haben. Die Forschung hat jedoch Verbindungen zwischen Himbeeren und der Alzheimer-Krankheit aufgezeigt.
Die Forschungsstudie konzentrierte sich darauf, wie Ellagsäure, eine Phytochemikalie in Himbeeren, die Bildung von Amyloid-Plaques beeinflusst. Menschen mit Alzheimer haben in der Regel diese Ablagerungen im Gehirn, und die Ablagerungen verschlimmern sich mit dem Fortschreiten der Krankheit.
Die Studie zeigte, dass Ellagsäure die Entwicklung von Plaques verlangsamen könnte.9 Wenn dies der Fall ist, könnte der Verzehr ganzer Himbeeren nützlicher sein als die Einnahme von Himbeer Keton als Nahrungsergänzungsmittel. Zur Untermauerung dieser Behauptung sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich. [5]
Nährwertangaben für Himbeeren
Eine Tasse frische Himbeeren (123 g) liefert 64 Kalorien, 1,5 g Protein, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Himbeeren sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe. Die folgenden Nährwertangaben werden vom USDA bereitgestellt.
- Kalorien: 64
- Fett: 0,8 g
- Natrium: 0mg
- Kohlenhydrate: 14,7 g
- Ballaststoffe: 8g
- Zucker: 5,4 g
- Protein: 1,5 g
- Vitamin C: 32,2 mg
- Magnesium: 27,1 mg
- Kohlenhydrate
Himbeeren sind im Vergleich zu vielen anderen Früchten kohlenhydratarm. Sie enthalten weniger als 15 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse, wobei beeindruckende 8 Gramm aus Ballaststoffen stammen. Nur 5,4 Gramm entfallen auf natürlichen Zucker.
Der glykämische Index von Himbeeren liegt bei 25 und die glykämische Last bei 2,2 Beeren gehören zu den besseren Früchten für alle, die auf ihren Blutzucker achten.
Fette
Himbeeren enthalten sehr wenig Fett, weniger als 1 Gramm pro Tasse. Der Großteil der Fette in Himbeeren sind mehrfach ungesättigt.
Eiweiß
Himbeeren sind keine bedeutende Eiweißquelle. Sie bestehen aus 1,5 Gramm pro Tasse.
Vitamine und Mineralstoffe
Himbeeren sind reich an zahlreichen notwendigen Mineralien und Vitaminen. An Vitaminen enthalten Himbeeren Vitamin C, die meisten B-Vitamine (insbesondere Folsäure), Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Die Mineralstoffe in Himbeeren bestehen aus Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Kupfer, Mangan und Selen.
Zusammenfassung
Himbeeren sind eine ballaststoffreiche Quelle von Nährstoffen wie Vitamin C, Magnesium und B-Vitaminen. Sie sind fett-, kalorien- und kohlenhydratarm und eine hervorragende Wahl für diejenigen, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten. [6]
Funktion in der Ketose/Keto-Diät-Plan (Plus Rezepte)
Einige Personen bekommen verwirrt über Himbeer Ketone Beitrag in Ketose und werden Teil der Keto-Diät-Plan. Der ketogene Diätplan soll unsere „Brennstoffquelle“ ändern, die unser Körper verwendet, um Energie zu erhalten. Es ist eine Diät, die aus fettreichen, kohlenhydratarmen Lebensmitteln besteht. Durch die Umstellung auf diese Lebensmittel wird Ihr Körper in einen Zustand der Ketose versetzt, d. h. Ihr Körper ist dann ein Fettverbrenner und kein Zuckerverbrenner mehr.
Wenn Ihr Körper keine Glukose zur Energiegewinnung hat, verbrennt er stattdessen Fett und produziert Ketone. Und sobald Ihr Ketonspiegel im Blut einen bestimmten Wert erreicht, befinden Sie sich offiziell in der Ketose.
Die Ketone, die im Keto-Diätplan eine Rolle spielen, werden auf natürliche Weise im menschlichen Körper gebildet. Es handelt sich um wasserlösliche Moleküle, die in der Leber produziert werden. Der Körper baut Fette zu Ketonen ab, die dann durch den Blutkreislauf zirkulieren und unseren Stoffwechselprozess so verändern, dass wir weiterhin Fett verbrennen.
Wenn Sie eine ketogene Diätstrategie verfolgen, müssen Sie nur regelmäßig Früchte wie Himbeeren essen. Ebenso sollten Sie keine verarbeiteten Lebensmittel essen, die typischerweise mit Himbeer Keton hergestellt werden.
Die Ketone, die natürlich von der Leber produziert werden, nennt man „endogene Ketone“, aber es gibt auch „exogene Ketone“, die von außerhalb des Körpers zugeführt werden und in vielen Keto-Ergänzungen verwendet werden, um den Ketonspiegel im Körper zu erhöhen. Diese Ketone, die auch als Ketosalze bezeichnet werden, sind völlig anders als Himbeer Ketone. Himbeer Keton erhöht den Ketonspiegel im Körper nicht und simuliert keine körpereigenen Ketone, so dass Sie Himbeer Keton nicht als Teil des Keto-Diätplans verwenden sollten. [7]
Himbeer Keton und Ketose
Bei dem Wort „Keton“ denken viele Menschen an Ketose, was die schicke Bezeichnung für „Fettverbrennung“ ist. Der Körper verbrennt zwei Arten von Brennstoff – Glukose und Fett. Glukose wird hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Zucker hergestellt, kann aber auch aus Eiweiß gewonnen werden. Glukose wird vom Körper zuerst verwertet, da sie sich schneller in Energie umwandeln lässt als Fett. Wenn jedoch keine Glukose zur Verfügung steht, greift der Körper auf Fett zurück. Fett, das von der Leber in eine Form umgewandelt wurde, die zur Energiegewinnung genutzt werden kann, wird als „Keton“ bezeichnet.
Sowohl Ketone als auch Glukose werden von Zellen im ganzen Körper genutzt, wobei das Gehirn der größte Abnehmer ist. Das Gehirn macht nur einen kleinen Teil unseres Körpergewichts aus. Unglaublich, aber es verbraucht etwa 20 Prozent unserer Energie.
Es ist ein typischer Glaube, dass das Gehirn nur mit Glukose läuft, aber diese Vorstellung ist falsch. Das Gehirn kann und wird Ketone als Brennstoff verwenden. Diese Funktion ist überlebenswichtig, da der Körper nur so viel Glukose speichern kann, dass sie einen Tag oder länger reicht. Die Fettspeicherung ist jedoch endlos (hurra?). Ohne die Fähigkeit, Ketone zu nutzen, würde das Gehirn in Zeiten der Knappheit schnell zusammenbrechen. Heutzutage scheint es an jeder Ecke der entwickelten Welt einen 24-Stunden-Benefizmarkt zu geben, aber für den größten Teil der Menschheitsgeschichte war Nahrungsmangel der Standard. Ohne diese Fähigkeit, einen langsam verbrennenden Brennstoff zu nutzen, hätten wir niemals überlebt.
Dass wir von Zeit zu Zeit in die Ketose gehen, ist für unseren Stoffwechsel normal. Es ist zum Beispiel üblich, im Schlaf in Ketose zu kommen, weil wir zu dieser Zeit im Allgemeinen nichts zu uns nehmen. Auch beim Fasten oder bei einer kohlenhydratarmen Diät können wir in einen ketonischen Zustand übergehen. Die Ketose bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit, von schnellem Gewichtsverlust über bessere sportliche Leistungen bis hin zu mehr Energie und allgemeiner Gesundheit.
Es ist sehr wichtig zu bedenken, dass Himbeer Keton zwar Ihren Stoffwechsel verbessern kann, Sie aber nicht von selbst in Ketose versetzt. Dazu sind Ernährungsumstellungen erforderlich, entweder in Form von Fasten oder einer kohlenhydratarmen Diät. [8]
Ist Himbeer Keton sicher?
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) stufte Himbeer Keton in den 1960er Jahren erstmals als einen „gewöhnlich als sicher anerkannten“ (GRAS) Lebensmittelzusatzstoff ein. Der GRAS-Status wird jedoch unter der Annahme erteilt, dass eine Person weniger als 2 Milligramm Himbeer Keton pro Tag zu sich nimmt. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten viel mehr Himbeer Keton in ihren Produkten.
Himbeer Keton ist in den Konzentrationen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden – die von 50 bis 250 Milligramm pro Portion reichen können – nicht gut untersucht. Und es gibt einige anerkannte negative Auswirkungen ihrer Verwendung.
„Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel senken und die Gefahr von Blutungen verringern“, so Ulbricht. Daher müssen Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, von ihrem medizinischen Team sorgfältig überwacht werden. Himbeer Keton kann auch Veränderungen des Körperfetts und des Körpergewichts, Veränderungen der Entzündung, Herzklopfen und Zittern auslösen. Himbeer Keton kann auch Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, z. B. mit solchen, die die Herzfrequenz und den Cholesterinspiegel kontrollieren, sowie mit Hormonpräparaten.
„Derzeit gibt es nicht genügend seriöse Sicherheitsinformationen über die Verwendung von Himbeer Keton beim Menschen“, so Ulbricht.
In einer Studie aus dem Jahr 2015, die in der Fachzeitschrift Regulatory Toxicology and Pharmacology veröffentlicht wurde, untersuchten dänische Forscher anhand eines Designs die möglichen Auswirkungen von Himbeer Keton auf den menschlichen Körper. Ihre Ergebnisse legen nahe, dass Himbeer Keton potenziell gefährliche Auswirkungen auf das Herz sowie auf das Fortpflanzungssystem haben könnte. „Das schädliche Potenzial der Substanz muss durch weitere spekulative Forschungsstudien geklärt werden“, so die Forscher. [9]
Negative Auswirkungen
Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen, um zu verstehen, ob die Einnahme von Himbeer Keton allein sicher ist. Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Himbeer Keton, da es chemisch mit einem Stimulans namens Synephrin verbunden ist. Daher ist es möglich, dass Himbeer Keton ein Gefühl der Nervosität, einen Anstieg des Blutdrucks oder einen schnellen Herzschlag verursachen kann. In einem Bericht beschrieb jemand, der Himbeer Keton eingenommen hatte, ein Gefühl der Unruhe und einen pochenden Herzschlag (Herzklopfen). [10]
Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Warnhinweise
Schwangerschaft und Stillzeit: Himbeer Keton wird in der Regel in Lebensmitteln konsumiert. Es gibt jedoch keine ausreichenden gesicherten Informationen darüber, ob Himbeer Keton als Medikament in der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.
Diabetes: Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Dies könnte die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, erschweren. [11]
Schlussfolgerung
Himbeer Keton ist der Stoff, der für viele Geschmacks- und Dufteigenschaften von Kosmetika und verarbeiteten Lebensmitteln verantwortlich ist.
In hohen Dosen kann Himbeer Keton an zahlreichen Stellen der Fettzelle eine fettabbauende Wirkung entfalten. Diese Wirkungen können denen von Ephedrin und Synephrin ähneln.
Es ist zu bedenken, dass alle Beweise für die Wirkung von Himbeer Keton nur in vitro (im Reagenzglas) erbracht wurden. Obwohl Forscher in der Lage sind, die Konzentrationen von Ketonen in einer einzelnen Zelle im Rahmen von Forschungsstudien zu erhöhen, können genau diese Konzentrationen im Körper nicht repliziert werden, insbesondere nicht durch orale Supplementierung. [12]
Empfehlungen
- https://www.lifefoodpro.com/the-origin-and-benefits-of-raspberry-ketones/
- https://www.healthline.com/nutrition/do-raspberry-ketones-work
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/326272
- https://www.naturewise.com/blogs/blog/top-3-health-benefits-of-raspberry-ketones
- https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/raspberry-ketones/
- https://www.verywellfit.com/raspberry-nutrition-facts-calories-and-health-benefit-4114711
- https://draxe.com/nutrition/raspberry-ketones/
- https://community.bulksupplements.com/raspberry-ketones/
- https://www.livescience.com/39972-raspberry-ketone-supplement-facts.html
- https://www.rxlist.com/raspberry_ketone/supplements.htm
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1262/raspberry-ketone
- https://examine.com/supplements/raspberry-ketone/
