Eisenkraut

Eisenkraut, auch Vervain oder Verveine genannt, ist eine Gattung in der Familie der Verbenaceae. Sie besteht aus etwa 150 Arten von einjährigen und saisonalen krautigen oder halb verholzenden Blütenpflanzen. Die meisten Arten sind in Amerika und Asien beheimatet; Verbena officinalis, das Gemeine Eisenkraut, ist jedoch die Typusart und in Europa heimisch. [1]

Was ist Eisenkraut?

Es ist im Mittelmeerraum beheimatet, wurde aber auch in Osteuropa, Nordafrika, China und Japan kultiviert. Der Name „verbenae“ wurde ursprünglich in römischer Zeit verwendet, um alle Pflanzen zu beschreiben, die wegen ihrer aromatischen Eigenschaften auf Altären verwendet wurden.

Taxonomischer Name(n): Verbena officinalis (L.) Wettst. Haushalt: Verbenaceae

Gewöhnlicher Name(n): Eisenkraut, Eisenkraut, Yerba de Santa Ana, Zauberpflanze, Kreuzkraut, Tränen der Juno, Taubengras, Taubenkraut, Kraut der Gnade, Schiefes Eisenkraut.

Wozu wird es verwendet?

Traditionelle/ethnobotanische Verwendungen

Die oberirdischen Pflanzenteile werden im Allgemeinen bei vielen Beschwerden eingesetzt, unter anderem zur Stimulierung der Milchbildung und zur Behandlung von Dysmenorrhoe, Gelbsucht, Gicht, Nierensteinen, Kopfschmerzen, Unruhe, Angst und Schlaflosigkeit. Das Eisenkraut gilt ebenfalls als adstringierend, als bitteres Verdauungstonikum und als harntreibend.

Allgemeine Verwendungen

Eisenkraut wird bei vielen Beschwerden eingesetzt, unter anderem zur Stimulation der Milchbildung und zur Behandlung von Dysmenorrhoe, Gelbsucht, Gicht, Nierensteinen und Kopfschmerzen. Dennoch gibt es nur wenige medizinische Studien über Eisenkraut oder seine Bestandteile. [2]

Das Kraut der Liebe: Die Überlieferung und Tradition des Eisenkrauts

Die Verwendung von Eisenkraut (Verbena) für medizinische, zeremonielle und abergläubische Zwecke reicht unzählige Jahre zurück. Alte Kulturen in ganz Europa schätzten das Eisenkraut hoch ein. Die Bedeutung des Eisenkrauts als kulturelles Symbol und Genesungspflanze ist einer der Gründe für seine vielen Namen. Sogar seine Bezeichnungen vermitteln Verehrung, wie z.B.: das Kraut der Liebe und das Kraut des Kreuzes.

Das Eisenkraut (Verbena) war für zahlreiche antike Zivilisationen, darunter das alte Ägypten, eine heilige Pflanze. Die Ägypter glaubten, das Eisenkraut stamme von den Tränen der Göttin Isis, die den Tod des Gottes Osiris betrauerte. Im alten Persien betrachteten die Perser das Eisenkraut ebenfalls als eine heilige Pflanze.

Super natürliches und spirituelles Symbol

Die alten Druiden im heutigen Irland glaubten, dass Eisenkraut übernatürliche Kräfte besitzt. Auch die Verehrer Thors in Skandinavien nutzten Eisenkraut in Zeremonien und Ritualen, in denen sie seine mystischen Kräfte anriefen.

Sowohl die Griechen als auch die Römer hielten das Eisenkraut für eine heilige Pflanze. Sie benutzten die spirituellen Eisenkrautzweige, um ihre Tempel zu reinigen. Die Griechen nannten es hierobotane, „heilige Pflanze“, während die römische Version des Namens herba sacra oder „heiliges Kraut“ lautete. Auch die Römer nutzten das Eisenkraut, um ihre Altäre zu segnen. Der griechische Arzt Hippokrates soll Verbena officinalis gegen Fieber und Pesterkrankungen empfohlen haben.

In der christlichen Tradition wurde das Eisenkraut verwendet, um die Verletzungen Christi am Kreuz zu behandeln, weshalb das Eisenkraut manchmal auch als Kraut des Kreuzes bezeichnet wird.

Die Azteken und andere amerikanische Ureinwohner verwendeten Eisenkrautwurzeln und Eisenkrautblüten als harntreibendes Mittel und als natürliche Behandlung von Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen und Schlaflosigkeit.

Im Mittelalter wurde Eisenkraut typischerweise in Zauber- und Hexentränken verwendet. In der Volksmedizin diente das Eisenkraut der Sicherheit, wurde aber auch als Aphrodisiakum verwendet, was ihm den Namen herba veneris, das „Kraut der Liebe“ einbrachte. Die Pflanze wurde in zahlreichen europäischen Kulturen hoch verehrt und galt quasi als Allheilmittel für die Magenorgane – zusammen mit der Lunge – und als Mittel gegen Kopfschmerzen. [3]

Verbena-Pflanzenarten

Verbenen gibt es in verschiedenen Arten. Hier sind einige der am häufigsten angebauten:.

Purpurtop-Eisenkraut

Das Purpletop-Eisenkraut (V. bonariensis), auch hohes Eisenkraut genannt, ist eine aufrechte Art mit violetten Blüten. Die Pflanzen sind in den USDA-Zonen 7-11 winterhart und werden 3-6′ hoch und 1-3′ breit. Die offene, luftige Form ist sehr attraktiv für Schmetterlinge und andere bestäubende Insekten und eignet sich gut als Hintergrund- oder Strukturpflanze.

Garten-Eisenkraut

Das Garten-Eisenkraut (V. x hybrida) ist die am häufigsten angebaute Sorte mit einem bodendeckenden oder wuchernden Wuchs. Die Pflanzen können 6-18″ hoch und 12-30″ groß werden. Diese zarte Staude ist in den USDA-Zonen 8-11 winterhart und wird am häufigsten als einjährige Pflanze gehandelt. Es gibt Dutzende von Sorten in einer Vielzahl von Blütenfarben. Beliebt für Ampeln, Blumenkästen, Containergärten und Landschaftsbeete.

Tuberöses Eisenkraut

Knolliges Eisenkraut (V. rigida), auch schlankes Eisenkraut genannt, ist hitze- und feuchtigkeitstolerant und damit eine gute Pflanze für den tiefen Süden. Pflanzen Sie es in gut durchlässige Böden in voller Sonne. Diese zarte Saisonpflanze ist in den USDA-Zonen 7-10 robust, kann aber in kühleren Gegenden auch als einjährige Pflanze angebaut werden. [4]

Anbauanforderungen und -bedürfnisse

Unabhängig von der Art mögen Eisenkraut Wärme und sollten an der sonnigsten und wärmsten Stelle im Garten gepflanzt werden. Verbenen sind nicht wählerisch, was die Bodenbeschaffenheit angeht. Allerdings sollte der Boden gut drainiert sein, um Pilz- oder Schimmelprobleme zu vermeiden, für die die Pflanzen anfällig sind. Neben einem gut durchlässigen Boden müssen die Pflanzen an einem Standort mit guter Luftzirkulation stehen und dürfen nicht zu nahe beieinander gepflanzt werden, um die Gefahr von Mehltau zu verringern. [5]

Teile der Eisenkrautpflanze

Pflanze

Das saisonale Eisenkraut ist eine gewöhnliche krautige Pflanze, die Wuchshöhen zwischen 25 und 80 cm (10 und 32 in) erreicht. Periodisch wachsende, einjährige Pflanzen sind ebenfalls bekannt. Die spindelförmige Wurzel ist in der Regel größer als der oberirdische Teil der Pflanze und kann bis zu 70 cm tief in den Boden wachsen. Die Wurzeln selbst sind hell- bis dunkelbraun und bestehen aus einigen großen Wurzeln.

Blätter

Die Blätter haben eine auffällige Struktur, sind stark gelappt und auf beiden Seiten behaart. Die meisten der unteren und oberen Blätter sind kleiner als die in der Mitte der Pflanze. Im Allgemeinen sitzen die Blätter dem vierkantigen Stängel gegenüber, der ebenfalls behaart ist.

Blüte

Zur Blütezeit, die normalerweise zwischen Mitte Juni und Anfang Oktober stattfindet, bildet die Pflanze weißliche, rosa bis violette Blüten. Jede Blüte besteht aus fünf Blütenblättern, die auf einer kleinen Röhre ruhen. Die Blüten stehen an einer Art Blütenstachel, der botanisch als Thyrsus bezeichnet wird.

Reifung

Nach der Blütezeit bildet der Fruchtknoten so genannte schizokarpe Früchte, die im reifen Zustand in vier spezifische Früchte zerfallen. Die Schizokarpen sind typischerweise ca. 2 mm lang (0.08 in). Die Samen des Eisenkrauts sind typischerweise hellbraun bis dunkelbraun und auffallend gerillt.

Eigenschaften von Eisenkraut

Wissenschaftlicher Name: Verbena officinalis.

Pflanzenhaushalt: Verbena-Haushalt (Verbenaceae).

Andere Namen: Typisches Eisenkraut, Vervain.

Saatzeit/ Pflanzzeit: April – Juni.

Blütendauer: Juni– Oktober.

Ernte: Juni– September.

Nützliche Pflanzenteile: Blätter, Blüten.

Anbaugebiet: warme bis halbschattige Standorte.

Bodenqualität: mager, gut durchlässig und trocken.

Verbena als Heilpflanze

Als Heilpflanze genießt das Eisenkraut schon seit vielen Jahrhunderten eine hervorragende Glaubwürdigkeit. Bereits im 1. Jahrhundert wurde das Kraut von Dioskurides, einem bekannten römischen Arzt, beschrieben.

In alten Naturbüchern wurde das Eisenkraut sowohl bei inneren als auch bei äußeren Beschwerden eingesetzt. So wurde es zum Beispiel bei Schlangenbissen, Blasenschwäche, Fieber oder Erkältungen eingesetzt. Auch bei äußeren Problemen wie Tumoren, Unreinheiten und Mundfäule wurden aus dem Kraut Medikamente zubereitet. Das Kraut wurde als Tee, als Weinextrakt und als Zutat für das so genannte Allheilmittel Theriak verwendet. Eisenkraut wurde auch als Mittel zur Vertreibung von „Unholden“ erwähnt, was höchstwahrscheinlich auf die Behandlung von Geisteskrankheiten hindeutet.

Eisenkraut kann bei diesen Beschwerden und Krankheiten eingesetzt werden.

• Anämie
• Schwer heilende Verletzungen
• Blasensteine
• Kochen
• Bronchitis
• Blutergüsse
• Katarrh der oberen Atemwege
• Schnitte
• Blutunterlaufung
• Ekzem
• Ödeme
• Augenentzündungen
• Fieber
• Gallenschwäche
• Gicht
• Herzbrennen
• Nierensteine
• Laktation
• leichte Verbrennungen
• Leberschwäche
• Anzeichen der Menopause
• Migräne
• Angstzustände
• Neurasthenie
• Förderung der Menstruation
• Steuerung des Menstruationszyklus
• Rheumatismus
• Schmerzen im Hals
• Milzerkrankungen
• Tonsillitis
• Geschwüre
• Schwacher Punkt
• Keuchhusten
• Verletzungen
• Medizinische Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich
• Analgetisch
• Anti-bakteriell
• Entzündungshemmend
• krampflösend
• Abführmittel
• Blutreinigungsmittel
• harntreibend
• fördernd
• schweißtreibend
• tönend

Heutzutage wird das Eisenkraut nur noch selten als Heilpflanze verwendet, obwohl es immer noch eine wichtige Heilpflanze ist. Die traditionelle Medizin lehnt die Verwendung des Eisenkrauts ab, weil die Wirkungen nicht nachgewiesen sind. [6]

Verwendungen von Eisenkraut (Verbena)

Schilddrüsenprobleme

Eisenkraut scheint durch seine regulierende Wirkung auf die Schilddrüsenhormonproduktion zu einem endokrinen Gleichgewicht beizutragen. Obwohl mehr Forschung zu diesem Thema erforderlich ist, empfiehlt die Pflanzenheilkunde seine Verwendung bei Anzeichen, die sowohl mit einer niedrigen als auch mit einer hohen Produktion von Schilddrüsenhormonen zusammenhängen.

Vielleicht nützlich für junge Mütter

Eisenkraut (Verbena) wird in pflanzlichen Heilmitteln verwendet, um die Milchzirkulation bei werdenden Müttern zu fördern. Erste Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die Pflanze für schwangere Frauen gefährlich ist, da sie Fehlgeburten auslösen kann.

Störungen des Nervensystems

Das Eisenkraut hat eine korrigierende und leicht beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Daher wird es üblicherweise zur Behandlung von Störungen des Nervensystems wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Stress und Angstzuständen und möglicherweise Melancholie eingesetzt. Die Pflanze wurde allgemein verwendet, um die Genesung des Nervensystems nach längeren gesundheitlichen Problemen zu fördern. Verbenalin und Hastatosid könnten für diese Wirkungen verantwortlich sein.

Hautpflege und Wundheilung

Eisenkraut (Verbena) besteht aus natürlichen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Substanzen wie Verbascosid, einem Bestandteil, der den Keimen von Staphylococcus aureus vorbeugt. Aus diesem Grund werden Umschläge aus den oberirdischen Teilen der Pflanze, insbesondere den Blüten, direkt auf die Haut aufgetragen, um die Heilung von Wunden zu unterstützen und deren Infektion zu vermeiden.

Mäßig sedierende Wirkungen

Die Schulmedizin empfiehlt das Eisenkraut als mildes Beruhigungsmittel für Personen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Eine Forschungsstudie hat ergeben, dass die für die Schlafförderung verantwortliche Verbindung im Eisenkraut Verbenalin ist, ein Iridoidglucosid.

Vorteile für die Verdauung

Es wurde festgestellt, dass Eisenkraut die Verdauungssäfte und insbesondere die Gallensekretion anregt, was zu einer besseren Verdauung, insbesondere von Fetten, führt. Seine nützliche Wirkung auf die Gesundheit der Verdauung ist das Ergebnis der natürlichen Verbindungen, die der Pflanze ihren bitteren Geschmack verleihen.

Gallen- und Leberleiden, Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind nur einige der Beschwerden, bei denen das Eisenkraut helfen soll. Aucubin und Oleanolsäure, 2 Verbindungen, die in der Pflanze identifiziert wurden, rühmen sich hepatoprotektiver Wohn- oder Handelseigenschaften.

Gesundheit des Atmungstraktes

Die Pflanzenheilkunde empfiehlt die Verwendung von Eisenkraut zur Behandlung von Atemwegsproblemen, insbesondere bei verstopfter Nase, Husten oder Fiebersenkung.

Es ist ein mildes, natürliches Schweisstreibendes Mittel, das das Schwitzen fördert, um das Fieber zu senken. Das Eisenkraut wird typischerweise in Kombination mit anderen Heilkräutern verwendet, die die Gesundheit der Atemwege fördern, insbesondere mit Holunder.

Natürliches Diuretikum

Das Eisenkraut (Verbena) verfügt über milde harntreibende Eigenschaften und hilft daher bei der Bekämpfung von Wassereinlagerungen und verbessert indirekt die Nierenfunktion. Außerdem hat man herausgefunden, dass Apigenin, eine natürlich in der Pflanze vorkommende Verbindung, dabei hilft, Nierenschäden zu vermeiden. [7]

Reduzierung von Durchfall

Als Durchfall wird ein loser, wässriger Stuhlgang bezeichnet, der mehr als dreimal am Tag auftritt. Dieser vermehrte wässrige Stuhlgang kann zu Dehydrierung führen, was wiederum andere ernste Probleme verursachen kann.

Deshalb ist es wichtig, den Durchfall so schnell wie möglich zu behandeln. Studien, die über Eisenkraut und seine Wirkung auf Durchfall durchgeführt wurden, sind vielversprechend. Es hat sich gezeigt, dass es nicht nur die Häufigkeit des Durchfalls reduziert, sondern auch die Menge des ausgeschiedenen Wassers im Stuhl.

Durch die Behandlung dieser beiden Aspekte kann das Eisenkraut die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung erheblich verringern. Dadurch werden auch die Möglichkeiten anderer Nebenwirkungen verringert.

Nierensteine

Obwohl das Eisenkraut im Allgemeinen als Mittel gegen Nierensteine angesehen wird, gibt es keine konkrete Forschungsstudie, die diese Behauptung in der heutigen Zeit unterstützt.

Aus diesem Grund steht dieser Nutzen des Eisenkrauts wirklich an letzter Stelle auf unserer Liste. Es gibt zwar anekdotische Belege für seine Wirksamkeit und eine jahrhundertealte Geschichte, aber es gibt keine klinische Forschungsstudie, die seine Wirksamkeit belegt. Das Eisenkraut hat allenfalls eine harntreibende Wirkung, die die Nieren dazu veranlasst, mehr Urin zu produzieren und auszuscheiden. Die Methode, mit der es dies tut, besteht jedoch darin, eine Entzündung in den Nieren auszulösen, die den Nieren mehr schadet als nützt. [8]

Stress und Angstzustände und Depressionen

Das im Eisenkraut enthaltene Verbenalin, ein Iridoidglykosid, das für seine entspannende Wirkung bekannt ist, hat einige Forschungen über das Potenzial des Krauts zur Verringerung von Stress, Angst und Beklemmung ausgelöst.

Eine 2016 in Frontiers of Pharmacology veröffentlichte Tierstudie untersuchte, wie sich Eisenkraut auf eine Reihe von Faktoren auswirkt, darunter auch auf Angstzustände.2 Die Forscher entdeckten, dass Mäuse, die eine Eisenkrautextraktdosis von 100 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht (mg/kg) erhielten, die größte angstlösende Wirkung hatten, die durch Bewegungen durch ein Labyrinth bestimmt wurde. Bei einer höheren Dosierung – 300 mg/kg – war das Ergebnis jedoch geringer, was wahrscheinlich auf die sedierende Wirkung einer höheren Dosierung zurückzuführen ist.

Darüber hinaus untersuchte eine Tierstudie aus dem Jahr 2020 in Standard and Medical Neuroscience die antidepressiven Wirkungen von Eisenkraut. Die Forscher fanden heraus, dass Ratten, die 200 mg/kg Eisenkrautextrakt oral verabreicht bekamen, eine antidepressive Wirkung zeigten, die sich in einer deutlich verringerten Immobilitätszeit, einer erhöhten Zeit, die im Licht verbracht wurde, und der Anzahl der Eingänge in die Hauptlabyrinthplätze zeigte.

Da die Wissenschaftler diese Studien an Nagetieren durchgeführt haben, ist es zweifelhaft, ob sich die Ergebnisse in ähnlicher Weise auf den Menschen übertragen lassen. Daher ist weitere Forschung erforderlich.

Schlaflosigkeit

Die beruhigende Wirkung der Inhaltsstoffe des Eisenkrauts hat in ähnlicher Weise Forschungen über das Potenzial der Pflanze zur Unterstützung von Menschen mit Schlafstörungen ausgelöst.

In der oben erwähnten Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Wissenschaftler die beruhigenden Eigenschaften des Eisenkrauts.

Als die Wissenschaftler Mäusen eine Dosis von 50 bis 300 mg/kg eines Eisenkraut-Extrakts verabreichten, beobachteten sie eine Zunahme der sedierenden Wirkung mit steigender Dosis. Bei Mäusen, die Eisenkraut bekamen, war der Einschlafvorgang tatsächlich reduziert und die Schlafdauer verlängert.

Da die Forscher diese Studie an Mäusen durchgeführt haben, ist unklar, ob sich diese Vorteile auf den Menschen übertragen lassen. Aus diesem Grund sind weitere Forschungen erforderlich.

Krampfanfälle

Auch hier hat die beruhigende Wirkung der Substanzen des Eisenkrauts zu Forschungen über die krampflösende Wirkung des Krauts geführt.

In der oben erwähnten Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher ebenfalls die krampflösende Wirkung von Eisenkraut bei Mäusen.2 Die Forscher sahen eine dosisabhängige Wirkung bei Mäusen, die 100 bis 500 mg/kg Eisenkrautextrakt erhielten. Darüber hinaus wurde bei Mäusen, die Eisenkraut erhielten, der Beginn und die Dauer tonisch-klonischer Anfälle (ein zeitloser Anfall mit Bewusstlosigkeit und Zucken der Gliedmaßen) hinausgeschoben.

Wie bei den anderen Ergebnissen der Forschungsstudie ist unklar, ob die gleichen Vorteile auch auf den Menschen übertragen werden können.

Infektionen

Die Bekämpfung von Infektionskrankheiten ist aufgrund der zunehmenden Antibiotikaresistenz immer schwieriger geworden. Die antimikrobiellen Eigenschaften des Eisenkrauts haben dazu geführt, dass die mögliche Funktion des Krauts bei der Beseitigung dieser Probleme untersucht wurde.

In einer Studie aus dem Jahr 2016, die in der Zeitschrift Sound Chemistry veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die antimikrobielle Kapazität von Eisenkraut. Die Forscher untersuchten verschiedene Teile des Eisenkrauts gegen 24 Belastungen durch krankheitsverursachende Bakterien.4 Laut der Studie:.

Extrakte aus dem Stamm von V. officinalis eliminierten die Keime Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa im Reagenzglas effektiver als das Antibiotikum Amoxicillin.

Ebenso zeigten die Blätter der Pflanze eine beträchtliche Aktivität gegen das Bakterium Citrobacter freundii.

Die Wurzel erwies sich als äußerst zuverlässig gegen das Bakterium Bacillus subtilis.

Diese Studie wurde in Reagenzgläsern durchgeführt, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob die gleichen Ergebnisse auch beim Menschen auftreten würden.

Kolorektaler Krebs

Flavonoide, die im Eisenkraut enthaltenen Antioxidantien, verringern die Oxidation und Genmutationen. Daher haben einige Wissenschaftler das krebshemmende Potenzial des Krauts untersucht, insbesondere bei Darmkrebs.

Eine 2017 im Tropical Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Laborstudie untersuchte, wie sich Polysaccharide (eine Art langkettiges Kohlenhydrat) aus Eisenkraut auf Darmkrebszellen auswirken.5 Die Wissenschaftler fanden heraus, dass ein Extrakt aus Polysacchariden von V. officinalis die Zellinvasion und -migration signifikant behindert und die Zelladhäsion deutlich verringert.

Andere

Zusätzlich zu den oben aufgeführten möglichen gesundheitlichen Vorteilen verwenden manche Menschen Eisenkraut zur Unterstützung von:.

• Kopfschmerzen
• Allgemeine Schmerzen und Unwohlsein
• Verdauungsbeschwerden
• Beschwerden der oberen Atemwege
• Es gibt nur wenig Forschung, die diese Anwendungen unterstützt.

Was sind die Nebenwirkungen von Eisenkraut?

Ihr medizinischer Betreuer könnte Ihnen Eisenkraut zum Abbau von Spannungen oder zum Schlafen empfehlen. Dennoch kann die Einnahme eines Krauts wie Eisenkraut mögliche unerwünschte Wirkungen haben. Diese Nebenwirkungen können allgemein oder extrem sein.

Typische unerwünschte Wirkungen

Die FDA betrachtet Eisenkraut (Verbena) als „normalerweise als sicher anerkannt“ (GRAS) als Lebensmittel.1 Viele Menschen, die es einnehmen, erleben ein paar negative Auswirkungen, bestehend aus:

• Verdauungsbeschwerden und Blähungen
• Kontaktdermatitis
• Lokalisierter Ausschlag und Wundsein

Um die Möglichkeit einer Allergie einzuschränken, verwenden Sie vor der Anwendung einer Eisenkraut-Tinktur ein wenig auf der Haut und warten Sie eine Stunde, um zu sehen, ob sich ein Ausschlag entwickelt.

Schwere unerwünschte Wirkungen

Anaphylaxie, eine schwere allergische Reaktion, ist selten, aber bei jedem Präparat möglich. Anzeichen für eine anaphylaktische Reaktion sind:

• Juckreiz
• Ausschlag
• Schwellungen
• Fröstung
• Bewusstlosigkeit
• Brechreiz
• Durchfall
• Errötetes Gesicht

In der Tierforschung wurden die folgenden Dosierungen verwendet:

• 200 mg/kg bei Angstzuständen
• 100-300 mg/kg bei Stress und Angstzuständen
• 50– 300 mg/kg für Schlaf
• 100– 500 mg/kg für Krampfanfälle

Wie man Eisenkraut aufbewahrt

Lagern Sie getrocknete Kräuter in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur und vor Sonnenlicht geschützt. Entsorgen Sie es nach einem Jahr. Ebenso bewahren Sie Pillen, Abgüsse und Pulver an einem kühlen, trockenen Ort und fern von direkter Sonneneinstrahlung auf. Auch hier gilt: Entsorgen Sie sie nach einem Jahr oder wie auf der Produktverpackung angegeben. [9]

Auswahl und Zubereitung

Es gibt keine Standards für die richtige Anwendung von Verbena bei medizinischen Beschwerden. Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise in Pillenform verkauft, werden aber auch als Tinkturen, Extrakte, Adstringenzien, Tees, Pulver und getrocknete Kräuter angeboten.

Die Pillen sind in Dosierungen von 150 Milligramm bis 1.000 Milligramm erhältlich. Wenn sie innerhalb dieses Bereichs eingenommen werden, gelten sie in der Regel als sicher. Nahrungsergänzungsmittel mit Eisenkraut sind nur für den kurzfristigen Gebrauch gedacht.

Nahrungsergänzungsmittel werden in den Vereinigten Staaten nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Arzneimittel. Sie müssen keine strengen Untersuchungen oder Forschungsstudien durchlaufen und können sich daher in ihrer Qualität unterscheiden.

Dies gilt insbesondere für die Verwendung von traditionellen chinesischen Kräutern und anderen Volksheilmitteln. Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health sind einige chinesische Naturprodukte sicher, andere hingegen nicht. Es gibt Berichte darüber, dass einige Produkte mit Drogen, Pestiziden oder Schwermetallen verseucht sind oder nicht die aufgeführten Bestandteile enthalten.

Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie nur Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Herstellern kaufen, vorzugsweise von solchen, die ihre Produkte freiwillig von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab überprüfen lassen.

Lassen Sie sich nicht von Behauptungen beeinflussen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel eine bestimmte Gesundheit behandeln kann. Nach dem Gesetz ist es für Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln illegal, solche Behauptungen aufzustellen. [10]
Eisenkraut ist für viele Menschen MÖGLICH SICHER, wenn es in Lebensmittelmengen eingenommen wird, und MÖGLICH SICHER, wenn es als Teil einer Kombination aus Enzianwurzel, Holunderblüte, Sauerampfer und Schlüsselblume (SinuComp, Sinupret) eingenommen wird. Es gibt keine ausreichenden Informationen darüber, ob Eisenkraut sicher ist, wenn es in medizinischen Mengen eingenommen wird, außer als Teil des Kombinationspräparats. Das Kombipräparat kann Magen-Darm-Beschwerden und gelegentlich allergischen Hautausschlag auslösen.

Wie man Eisenkraut in der Küche verwendet

Es gibt zahlreiche Arten von Eisenkraut, und während viele von ihnen attraktiv sind, ist der Geschmack bitter und unerwünscht. Das Zitronen-Eisenkraut verleiht jedoch einer Vielzahl von Gerichten einen zitrusartigen Duft und einen zitronenähnlichen Geschmack. Aus diesem Grund ist die Verwendung von Zitronenverbene in der Küche eine typische Praxis. Denken Sie daran, dass der Geschmack ziemlich extrem ist, also gehen Sie behutsam vor, wenn Sie Zitronenverbene-Blätter in Ihre Kochgerichte geben.

Tee, Cocktails, Torten und andere fruchtige Desserts, Eiscreme, Saucen, Schlagsahne Pochierte Birnen oder Pfirsiche Vinaigrette Obst, Salate, Marmeladen und Gelees, aromatisierte Butter Kuchen, Kekse oder Muffins, Fisch Schweine- und Rindfleisch Geflügelgerichte. [11]

Zitronen-Eisenkraut-Tee

Ein weiterer Kräutertee, dessen medizinische Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich zunehmend anerkannt werden, ist der Tee aus Zitronenverbene, klinisch als Aloysia citrodora bezeichnet.

In der Tat haben Forschungsstudien gezeigt, dass die Polyphenole dieser Pflanze die Bildung von Fettsäuren verringern können, was ihre mögliche Verwendung bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit kennzeichnet.

Forscher haben auch festgestellt, dass Extrakte der Zitronenverbene dazu beitragen können, die Entzündungsmarker im Blut von Menschen mit Sklerose zu senken.

Eine Tasse Tee Ihrer Wahl kann eine angenehme Methode sein, sich eine Auszeit zu gönnen und Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden auf subtile Weise zu fördern. [12]

Zitronen-Eisenkraut Basissirup

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Vorbereitung:5 Minuten.