Glutaminsäure

Eine kristalline Aminosäure C5H9NO4, die in pflanzlichen und tierischen Proteinen weit verbreitet ist. [1]

Geschichte der Glutaminsäure

Die Geschichte der allerersten Aminosäureproduktion geht auf das Jahr 1908 zurück, als Dr. K. Ikeda, ein Chemiker in Japan, Glutaminsäure aus Seetang, einer Meeresalge, nach saurer Hydrolyse und Fraktionierung abtrennte. Er entdeckte auch, dass Glutaminsäure nach der Neutralisierung mit Natron einen völlig neuen, köstlichen Geschmack entwickelte.

Dies war die Geburtsstunde der Verwendung von Mononatriumglutamat (MNG) als geschmacksverstärkende Substanz. Die Entwicklung bei der Herstellung von MNG war die Isolierung eines bestimmten bodenbewohnenden gram-positiven Bakteriums, Corynebacterium glutamicum, durch Dr. S. Ukada und Dr. S. Kinoshita im Jahr 1957. Die erfolgreiche Kommerzialisierung von Mononatriumglutamat (MSG) mit diesem Bakterium gab der Aminosäureproduktion einen enormen Schub, später auch mit anderen Keimen wie E. Coli. [2]

Pharmakodynamik

Sie ist nicht nur eine der Grundlagen der Proteinsynthese, sondern auch der umfangreichste Neurotransmitter in der Gehirnfunktion, als exzitatorischer Neurotransmitter und als Vorläufer für die Synthese von GABA in gabaergischen Neuronen.

Wirkungssystem

Glutamat löst sowohl ionotrope als auch metabotrope Glutamatrezeptoren aus. Bei den ionotropen handelt es sich um Nicht-NMDA-Rezeptoren (AMPA und Kainat) und NMDA-Rezeptoren. Freie Glutaminsäure kann die Blut-Hirn-Schranke nicht in nennenswerten Mengen passieren; stattdessen wird sie in L-Glutamin umgewandelt, das das Gehirn als Brennstoff und für die Proteinsynthese verwendet. Es wird vermutet, dass Glutamat an kognitiven Funktionen wie Wissen und Gedächtnis im Gehirn beteiligt ist, obwohl extreme Mengen neuronale Schäden auslösen können, die mit Krankheiten wie amyotropher Lateralsklerose, Lathyrismus und Alzheimer verbunden sind. Auch die Droge Phencyclidin (häufiger als PCP bezeichnet) wirkt antagonistisch auf Glutamat am NMDA-Rezeptor und verursacht ein Verhalten, das der Schizophrenie ähnelt. Die Wirkungsweise von Glutamat ist aufgrund seiner flüchtigen Natur sehr schwierig zu untersuchen. [3]

Nahrungsmittel mit hohem Glutaminsäuregehalt

Glutaminsäure, auch Glutamat genannt, ist eine Aminosäure, die vom Körper zum Aufbau von Proteinen verwendet wird. Nach Angaben der University of California San Diego ist Glutamat der häufigste stimulierende Neurotransmitter im Hauptnervensystem des Körpers. Weiter heißt es, dass viele Menschen keine Glutaminsäure-Ergänzungen benötigen, da die Aminosäure in ausreichender Menge in proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Milchprodukten, Eiern und Fleisch enthalten ist.

Sojaproteinisolat

Sojaproteinisolat wird aus Sojabohnen gewonnen und ist eine der reichhaltigsten Proteinquellen für Vegetarier und Veganer. Laut dietandfitnesstoday.com enthält Sojaproteinisolat im Vergleich zu anderen proteinreichen Lebensmitteln mit die höchste Konzentration an Glutaminsäure. Auf 100 Gramm Sojaprotein entfallen 17 Gramm Glutaminsäure.

Huhn

Die University of California in Sandiego weist darauf hin, dass Geflügel eine reichhaltige Quelle für Glutaminsäure ist. Hühnerfleisch ist ebenfalls eine reichhaltige Eiweißquelle, die wenig Fett enthält. Es ist also ein gesundes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gesunde Ernährung eignet.

Eier

Da Eier eine gute Eiweißquelle sind, sind sie auch reich an natürlicher Glutaminsäure. Nach Angaben von dietandfitnesstoday.com enthalten Eier etwa 10 bis 11 Gramm Glutaminsäure pro 100 Gramm Eierportion. Das entspricht etwa zwei bis drei Eiern, je nach deren Größe.

Samen

Verschiedene Arten von Samen enthalten unterschiedliche Mengen an Glutaminsäure, obwohl sie alle im Vergleich zu eiweißarmen Lebensmitteln recht konzentriert sind. Zum Beispiel enthalten drei Unzen Sesamsamen 9,3 Gramm Glutaminsäure, während drei Unzen Baumwollsamen 10,2 Gramm Glutaminsäure enthalten.

Käse

Ähnlich wie bei den verschiedenen Samenarten variiert auch der Glutaminsäuregehalt von Käse je nach Sorte. Dietandfitnesstoday.com führt Parmesankäse mit 8 Gramm der Aminosäure pro 100 Gramm Käse als eine der am stärksten konzentrierten Sorten an.

Fisch

Fisch enthält viel mageres Eiweiß und ist daher eine reiche Quelle für natürliche Glutaminsäure. Ein Beispiel für eine solche Fischart, die eine nahrhafte Quelle für Glutamat sein kann, ist der atlantische Kabeljau, der etwa 15 Gramm Glutaminsäure pro 6 Unzen des Teils enthält. [4]

Natürliche Glutaminsäure

Glutaminsäure ist eine der zwanzig natürlichen Aminosäuren, die in fast allen lebenden Zellen von Pflanzen, Tieren, Menschen und Mikroorganismen vorkommen. Sie ist die in der Natur am häufigsten vorkommende Aminosäure. Zahlreiche Lebensmittel, die Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sind, haben einen hohen Gehalt an Glutaminsäure, die für den aromatischen Geschmack zahlreicher Gerichte sorgt. „Glutaminsäure ist ein ganz natürlicher Baustein von Proteinen“, erläutert Prof. Dr. Rer. Nat. Ursula Bordewick-Dell von der Fachhochschule Münster. „Sie ist in allen eiweißreichen Nahrungsmitteln enthalten – zum Beispiel in Fleisch, Fisch und sogar in Hülsenfrüchten. Glutaminsäure entsteht auf natürliche Weise durch den enzymatischen Reifungsprozess in Lebensmitteln und oft in nennenswerten Mengen, zum Beispiel in Tomaten und Parmesan. Glutaminsäure ist daher ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Ernährung – dennoch sind viele Kunden nicht darüber informiert, dass sie auf natürliche Weise entsteht.“.

Abgrenzung der Aminosäureprofile

Wie zahlreiche Gemüse-, Fleisch- oder Milchprodukte besteht auch Hefeextrakt aus natürlicher Glutaminsäure, einer natürlichen Aminosäure. Glutaminsäure kommt in allen Lebensmitteln vor, aber in einigen Lebensmitteln wie Tomaten, Käse, Schinken, Sojasauce und vielen anderen ist sie natürlich in höherer Konzentration vorhanden.

Zwei Wahrheiten sind am Ende ganz klar:

Erstens ist die Glutaminsäure nur eine von zahlreichen anderen natürlichen Aminosäuren, die in unserer Nahrung vorkommen.

Zweitens ist das Material der Aminosäure Glutaminsäure in der Hefeextraktpaste vergleichbar mit dem Gehalt in Tomatenmark und in einem Rinderbrühwürfel – der klare Spitzenreiter ist der entwickelte Parmesankäse. [5]

Glutaminsäure Vorteile

Verbesserung der sportlichen Ausdauer

Glutaminsäure kann dabei helfen, die Ausdauer beim Sport zu verbessern, indem sie die Aktivität der Mitochondrien verbessert – dem Teil der Zelle, der für die Bereitstellung der Hauptenergie verantwortlich ist.

Minimiert Schmerzen nach dem Training

Wenn Sie Gewichte heben, beanspruchen diese belastenden Trainingseinheiten Ihre Muskeln. Dieses Brennen der Muskeln nach dem Training wird als verzögerter Beginn der Muskelbeschwerden (oder DOMS) bezeichnet, und obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, glauben die Forscher, dass es durch winzige Risse im Muskelgewebe verursacht wird, die beim Heben von Gewichten entstehen, zusätzlich zu einer Ansammlung von Milchsäure.

Als proteinbildende Aminosäure kann Glutaminsäure helfen, DOMS zu lindern, indem sie zu der „geschädigten“ Muskelseite (der Muskelgruppe, die Sie trainiert haben) eilt und neues, schlankeres und stärkeres Muskelgewebe aufbaut. Nehmen Sie Glutamin nach einem harten Training zu sich, und Sie werden Verbesserungen bei Ihren Muskelzuwächsen und Ihrer Gesamtkraft feststellen.

Verbesserung der Gehirnfunktion

Glutaminsäure stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Sie ist einer der wichtigsten Neurotransmitter – Botenstoffe, die wichtige Informationen zu und von Ihrem Gehirn senden.

Ohne Glutaminsäure kann Ihr Gehirn keine Erinnerungen bilden, und niedrige Glutaminsäurespiegel erschweren das Lernen und Verarbeiten neuer Informationen.

Niedrige Glutamatspiegel finden sich häufig bei Alzheimer-Patienten und bei Menschen mit psychiatrischen Störungen wie Schizophrenie und Anfallsleiden wie Epilepsie. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des Gehirns von Kindern und sorgt für eine optimale kognitive Funktion.

Nutzen für die Gesundheit der Verdauung

Wenn Sie unter dem Reizdarmsyndrom (IBS) oder anderen Verdauungsproblemen leiden, sollten Sie versuchen, täglich L-Glutaminsäure einzunehmen. Studien haben gezeigt, dass sie eine gesunde Verdauung fördert, indem sie die Nährstoffaufnahme anregt, eine gesunde Darmschleimhaut bewahrt und die Konzentration von Serotonin im Verdauungstrakt optimiert – ein weiterer wichtiger Neurotransmitter, der zu Heißhunger, Schlaf und Gefühlen von Ruhe und Wohlbefinden beiträgt. [6]

Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration

Glutaminsäure wirkt als Treibstoff für das Gehirn. Wie Sie sich denken können, hat sie eine Vielzahl von Vorteilen für Ihr Gehirn. Neben ihrer Funktion als Brennstoff für das Gehirn trägt diese Aminosäure dazu bei, die Konzentration zu fördern und das Gedächtnis zu verbessern. Da sie ein chemischer Botenstoff im Gehirn ist, soll sie dazu beitragen, die geistige Klarheit und den Geisteszustand zu verbessern. Aus diesem Grund wird die Aminosäure zur Behandlung von Krankheiten wie Parkinson, Schizophrenie, Angstzuständen, Stress und Unruhe eingesetzt.

Stärkung des Immunsystems

Der Körper nutzt die Glutaminsäure, um Glutathion zu produzieren. Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in den Körperzellen vorkommt und das Immunsystem des Körpers unterstützt. Das Immunsystem des Körpers benötigt ein empfindliches Gleichgewicht an Glutathion, um optimal zu funktionieren. Glutathion ist besonders wichtig, um freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen zu schützen und das Immunsystem des Körpers zu unterstützen.

Unterstützung der Prostata-Gesundheit

Glutaminsäure hat eine Schlüsselfunktion an verschiedenen Stellen des Körpers, auch in der Prostata. Die Aminosäure ist für die ordnungsgemäße Funktion der Prostata unerlässlich. Wenn Männer älter werden, vergrößert sich die Prostata häufig. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Prostatahyperplasie (BPH). Etwa die Hälfte aller Männer im Alter von 51 bis 60 Jahren leidet an BPH, und bis zu 90 % der Männer über 80 Jahren sind betroffen. Experten raten häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Glutaminsäure für die Gesundheit der Prostata, um die Anzeichen von BPH zu verringern.

Der Körper wird entgiftet

Glutaminsäure ist einer der wenigen Nährstoffe, die die Blut-Hirn-Schranke passieren können. Die Aminosäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Zellen zu entgiften. Dies gilt insbesondere für die Wirkung auf Ammoniak. Bei intensivem Training steigt der Ammoniakspiegel in den Muskelzellen an. Dies kann die Muskelheilung beeinträchtigen. Die Aminosäure verbindet sich mit Stickstoff und entwickelt sich zu Glutamin. Durch diesen Vorgang werden die giftigen Abfallstoffe beseitigt und der Körper von Ammoniak gereinigt.

Nutzen für die Verdauungsgesundheit

Glutaminsäure kann sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts auswirken. Forschungsstudien zeigen, dass Glutaminsäure ein gesundes Magen-Darm-System unterstützt, indem sie die Nährstoffaufnahme fördert und eine gesunde Darmschleimhaut erhält. Außerdem scheint sie die Serotoninkonzentration im Darmtrakt zu optimieren. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der für den Schlaf, das Hungergefühl und das Gefühl der Ruhe notwendig ist.

Ihr Darm und Ihre Verdauungsgesundheit spielen eine große Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Lebensmittel wie verarbeitetes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel können sich ungünstig auf Ihren Darm auswirken und Ihr Magen-Darm-System beeinträchtigen. Versuchen Sie, frische, vollwertige Lebensmittel wie Ingwer, Bananen, Linsen, Chiasamen und Kokosnussöl zu essen, um Ihre Magen- und Verdauungsgesundheit zu unterstützen.

Warum brauchen Sie Glutaminsäure?

Obwohl der Körper Glutaminsäure selbst produziert, entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln mit Glutaminsäure, da diese beim Training schnell verbraucht werden kann. Quellen für Glutaminsäure sind Eier, Milchprodukte und Fleisch. Sie können jedoch mehr Glutaminsäure in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, ohne Ihr Engagement für eine pflanzliche Lebensweise zu gefährden. Unabhängig davon, ob Sie sich pflanzlich ernähren oder einfach nur Ihren Fleischkonsum reduzieren möchten, gibt es viele pflanzliche Quellen für Glutaminsäure, darunter:.

• Hanfsamen
• Bohnen, Linsen und Erbsen
• Grüner Tee
• Amaranth und Quinoa
• Brauner Reis
• Spirulina
• Haferflocken

Im Allgemeinen haben die meisten Eiweißquellen in der Nahrung einen hohen Anteil an Glutaminsäure. Wenn es einer Person also an Eiweiß mangelt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie einen Mangel an Glutaminsäure aufweist. Glutaminsäure wird im Körper in Glutamin umgewandelt. Ohne ausreichend Glutaminsäure kann es zu einem niedrigen Glutaminspiegel kommen. Es wird angenommen, dass ein Glutaminmangel Symptome wie Schlaflosigkeit, geringe Energie und psychische Erschöpfung verursacht.

Was ist die Funktion von Glutaminsäure im Körper?

Glutaminsäure spielt eine wichtige Rolle im zentralen Nervensystem. Sie wirkt als erregender Neurotransmitter im Hauptnervensystem. Das bedeutet, dass sie dazu beiträgt, ein elektrisches Signal zu erzeugen, das als Aktionspotenzial bezeichnet wird, wenn Nervenzellen miteinander interagieren. Die Aminosäure hilft den Nervenzellen, Nachrichten zu senden und Informationen von den Zellen zu erhalten.

Um als Neurotransmitter zu dienen, muss Glutaminsäure an bestimmte Rezeptoren im zentralen Nervensystem angeschlossen werden. Nach diesem Vorgang kann sie ebenfalls Kalzium-, Magnesium- und Natriumionen in den Zellen kontrollieren. Die Aminosäure ist für die korrekte Funktion der Zellen erforderlich. Man geht davon aus, dass Glutaminsäure andere Neurotransmitter beeinflussen kann und eine Funktion bei der psychischen Gesundheit und bei neurophysiologischen Störungen hat.

Glutaminsäure wird zum Aufbau von Proteinen im Körper verwendet, die außerdem eine wichtige Funktion im zentralen Nervensystem haben. Die Aminosäure ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, daher kann sie an vielen Stellen der Gesundheit von Nutzen sein. [7]

Ist Glutaminsäure dasselbe wie Glutamin?

Glutaminsäure ist nicht das gleiche wie Glutamin. Es gehört jedoch dazu, was Glutamin zu dem macht, was es tatsächlich ist.

Glutaminsäure ist eine Aminosäure, die zu den freien Formen von Glutamin in der Grundlage von Proteinen gehört. Glutamin stammt von Glutaminsäure ab; es ist Glutaminsäure, die an ein Mineralion gebunden ist.

Wenn das Mineralion, das an die Glutaminsäure gebunden ist, Kalium ist, wird die Glutaminsäure daher als Kaliumglutamat bezeichnet. Glutaminsäure kommt nicht nur in menschlichem Eiweiß vor, sondern auch in tierischem Eiweiß. Obwohl der Körper Glutaminsäure auf natürliche Weise herstellen kann, kann sie dennoch als Ergänzung eingenommen werden, wenn eine Person keinen Glutaminspiegel im Blut hat.

Bei Tieren ist der Bedarf an Glutaminsäure höher als beim Menschen. Es gibt auch andere Arten von Glutaminsäure, die sich auf den Körper auswirken.

Was ist die andere Art von Glutaminsäure?

Die andere Art von Glutaminsäure wird MSG genannt, eine Art von Glutaminsäure, die außerhalb des menschlichen oder tierischen Körpers und nicht innerhalb des Körpers produziert wird. Wenn die Glutaminsäure nicht im Körper hergestellt wird, ist sie nicht so rein. Glutaminsäure ist unverarbeitet.

Diese Art von Glutaminsäure kann nicht identifizierbare Wohn- oder Handelseigenschaften haben, die die reine Form der Aminosäuren aufheben. Diese Art von Glutaminsäure ähnelt den Nahrungsergänzungsmitteln, die Profisportler verwenden, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Obwohl zahlreiche Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln angeben, dass ihr Produkt rein und natürlich ist, gibt es oft unbekannte aktive Inhaltsstoffe, aus denen das Ergänzungsmittel besteht. Obwohl MNG immer noch vergleichbare wohnliche oder kommerzielle Eigenschaften wie Glutaminsäure enthält, ist es keine Glutaminsäure in ihrer reinsten Form.

Was ist effizienter, Glutamin oder Glutaminsäure?

Technisch gesehen wird Glutamin aus Glutaminsäure gewonnen. In gewisser Weise brauchen sie sich also gegenseitig, um den menschlichen Körper zu unterstützen. Wenn Glutamin jedoch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird und nicht auf natürliche Weise im Körper produziert wird, ist es nachweislich effizienter.

Obwohl Glutamin eine nicht essentielle Aminosäure im menschlichen Körper ist, soll es bei Leber- und Nierenproblemen, Alkoholentzug und sogar bei Schwellungen im Magen helfen. Einige der Erkrankungen, bei denen Glutamin hilft, sind Krebs während der Chemotherapie, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Obwohl Glutamin als die primäre Aminosäure angesehen wird, die die Funktion der Fixierung von Muskeln und der Behandlung spezifischer Bedingungen spielt, ist Glutaminsäure hinter den Kulissen, die alle die besten Züge für Glutamin macht, um seine Magie zu arbeiten. Da Glutamin direkt aus natürlichen Quellen des menschlichen Ernährungsplans gewonnen werden kann, sind Glutaminsäuren nicht in vielen Lebensmitteln enthalten. [8]

Gefahren und unerwünschte Wirkungen

Die Weltgesundheitsgesellschaft hat erklärt, dass Glutamat als Zusatzstoff in Lebensmitteln nicht gefährlich ist. Nach Angaben von Yale Scientific stimmen sowohl die FDA als auch die Food and Farming Company der Vereinten Nationen zu. Es gibt jedoch einige Beweise dafür, dass Glutamat die Nervenzellen und das Gehirn schädigen kann, wenn es nicht typisch verarbeitet wird oder nicht in regelmäßigen Mengen vorhanden ist.

Was sind Anzeichen für einen hohen Glutamatgehalt? Anzeichen dafür, dass jemand empfindlich auf diese Aminosäure reagiert, sind Brennen oder Kribbeln auf der Haut, Kopfschmerzen oder Migräne, Unwohlsein und Verdauungsstörungen sowie Schmerzen in der Brust.

Kann Glutamat Angstzustände verursachen? Ja, das ist möglich. Einige Studien belegen, dass ein hoher Glutamatspiegel im Gehirn zu vielen psychischen Erkrankungen beitragen kann, darunter Stress und Angstzustände, Depressionen, Epilepsie, bipolare Störungen, Migräne, Huntington-Krankheit, Amnesie, Sklerose, ADHS, Autismus und andere.

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS empfindlicher auf die Auswirkungen von Glutamat reagieren, obwohl dies noch umstritten ist.

Was verursacht Glutamat-Exzitotoxizität? Exzitotoxizität beschreibt den pathologischen Vorgang, bei dem Nervenzellen durch die Überaktivierung von Rezeptoren wie dem NMDA-Rezeptor und dem AMPA-Rezeptor geschädigt und getötet werden.

Einige Forschungsstudien haben ergeben, dass eine übermäßige Anhäufung von Glutamat im synaptischen Spalt tatsächlich mit Exzitotoxizität in Verbindung gebracht wird. Die Anhäufung dieser nicht-essentiellen Aminosäure wird nun mit einer Störung der normalen Transport- und Aufnahmesysteme im Gehirn in Verbindung gebracht, was zu neuronalen Verletzungen, Traumata und damit verbundenen Stoffwechselstörungen führt.

Ein hoher Glutamatspiegel im Verhältnis zu einem anderen Neurotransmitter namens GABA kann zu einer Reihe von psychischen Erkrankungen beitragen. GABA ist ein entspannender Neurotransmitter, der angstlösend wirken kann, während Glutamat eher belebend wirkt. Es wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht dieser beiden Neurotransmitter bei einigen neurologischen Erkrankungen eine Rolle spielt. [9]

Mengen und Dosierung

Die Menge und Häufigkeit der Einnahme von Glutamin hängt von dem Grund der Einnahme ab. Im Allgemeinen werden in klinischen Studien Dosen von 5 bis 45 Gramm pro Tag über einen Zeitraum von etwa sechs Wochen verwendet, ohne dass es zu nachteiligen Auswirkungen kommt.

Forscher gehen davon aus, dass wir täglich etwa 3 bis 6 Gramm über unsere Ernährung aufnehmen. Da die langfristigen Auswirkungen einer hohen Glutaminzufuhr nicht bekannt sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit geringen Mengen ergänzen, wie es die Packungsbeilage empfiehlt. Sprechen Sie jedoch zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. [10]

Wechselwirkungen

Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln, & & anderen Verbindungen

Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels waren keine Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Zum Zeitpunkt der letzten Aktualisierung sind uns keine Wechselwirkungen zwischen diesem Nahrungsergänzungsmittel und Medikamenten bekannt. Es ist möglich, dass nicht identifizierte Wechselwirkungen bestehen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die möglichen Gefahren und Vorteile einer neuen Nahrungsergänzung sprechen.

Die Tabelle der Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Die Einnahme von Medikamenten zu den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen oder mit Alkohol kann deren Wirkung beeinflussen. Informationen hierzu finden Sie in den Packungsbeilagen der Hersteller, da diese nicht in dieser Tabelle aufgeführt sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Gefahren und Vorteile einer Nahrungsergänzung stets mit Ihrem Arzt oder Apotheker. [11]

Vorsichtsmaßnahmen

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme, wenn Sie Allergien haben. In diesem Produkt können inaktive Wirkstoffe enthalten sein, die Allergien oder andere Probleme verursachen können. Für weitere Informationen fragen Sie Ihren Apotheker.

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme über Ihre Vorgeschichte, insbesondere über Nierenversagen (z. B. Nierensteine).

Während der Schwangerschaft – nur wenn es ausdrücklich erforderlich ist, sollten höhere Dosen während der Schwangerschaft eingenommen werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über Risiken und Nutzen.

Dieses Vitamin geht in die Muttermilch über und sollte vor dem Stillen eingenommen werden. Für weitere Informationen wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

• Nierenerkrankung
• Lebererkrankung
• Darmerkrankung
• Kolitis
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen

Hinweis

Teilen Sie dieses Medikament nicht mit anderen.

Überdosis

Bei einer Überdosierung kann dieses Medikament schädlich sein. Wenn jemand eine Überdosis genommen hat und schwere Anzeichen wie Atemprobleme oder Ohnmacht auftreten können.

Fehlende Dosis

Wenn du das Medikament täglich einnimmst und die Einnahme einer Dosis vergisst, nimm sie so schnell ein, wie du dich daran erinnerst. Wenn es in der Nähe der nächsten Dosis ist, vermeiden Sie die ausgelassene Dosis. Verwenden Sie die nächste Dosis jeden Tag. Verdoppeln Sie die Dosis nicht, um die vergessene Dosis nachzuholen.

Lagerung von Glutaminsäure

Lagern Sie es vor Hitze, Licht und Feuchtigkeit geschützt bei Raumtemperatur. Bewahren Sie es nicht in der Toilette auf.

Spülen Sie das Medikament nicht die Toilette hinunter oder werfen Sie es in die Spüle, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert, dies zu tun. Die Entsorgung dieses Arzneimittels ist äußerst wichtig, wenn es abgelaufen ist oder nicht mehr benötigt wird. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder an ein regionales Entsorgungsunternehmen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Produkt sicher entsorgen können. [12]

Unterm Strich

Bewahren Sie alle Beratungsgespräche mit Ihrem Arzt auf.

Sie müssen eine Liste aller verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen (nicht verschreibungspflichtigen) Medikamente, die Sie einnehmen, sowie aller Vitamine, Mineralien und anderer Nahrungsergänzungsmittel führen. Sie müssen diese Liste jedes Mal mitbringen, wenn Sie einen Arzt aufsuchen oder in ein Krankenhaus eingewiesen werden. Auch für Notfallsituationen sind diese Angaben wichtig. [13]

Überweisungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/glutamic%20acid
2. Https://www.biologydiscussion.com/industrial-microbiology-2/glutamic-acid-history-production-and-uses-with-diagram/55763
3. Https://go.drugbank.com/drugs/DB00142
4. Https://healthfully.com/foods-high-in-glutamic-acid-5785489.html
5. Https://yeastextract.info/ueber-hefeextrakt/für-profis/natuerliches-glutamat/
6. Https://community.bulksupplements.com/l-glutaminsäure/
7. Https://sunwarrior.com/blogs/health-hub/benefits-of-glutamic-acid
8. Https://www.exercise.com/learn/is-glutamic-acid-the-same-as-glutamine/
9. Https://draxe.com/nutrition/glutamate/#How_to_Lower_It_in_the_Diet
10. Https://www.webmd.com/diet/health-benefits-glutamine#2-4
11. Https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?Docid=hn-2855004
12. Https://www.medicoverhospitals.in/medicine/glutamic-acid
13. Https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617035.html#other-information