Inhaltsverzeichnis
Eine Gattung (Taraxacum) von gelb blühenden Korbblütlern mit Milchsaft
Besonders: eine (T. officinale), die oft als Küchenkraut angebaut wird und als Unkraut fast kosmopolitisch ist. [1]
Einführung
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein in Europa heimisches Kraut. Das Blatt, die Blüte und die Wurzel werden gegen zahlreiche Infektionen eingesetzt, allerdings mit wenig Beweisen.
Löwenzahn ist in milden Gebieten der nördlichen Hemisphäre verbreitet. Er enthält Chemikalien, die Schwellungen reduzieren, die Urinproduktion steigern und die Bildung von Kristallen im Urin verhindern, die Infektionen in den Nieren und Harnwegen verursachen können.
Die Menschen verwenden Löwenzahn bei geschwollenen Mandeln, Niereninfektionen, Harnwegsinfektionen und vielen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen. [2]
Geschichte des Löwenzahns
Pflanzenhistoriker wissen, dass der Löwenzahn seit mindestens tausend Jahren ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Die vermutlich aus dem Mittelmeerraum stammende Pflanze war schon bei den alten Griechen, Römern und Ägyptern beliebt. Medizinisch wurden Löwenzahnwurzeln und -blätter als Stärkungsmittel verwendet, um Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und wirkten als mildes Diuretikum, um die Funktion des Magen-Darm-Systems zu verbessern. Die Ärzte der Antike wussten nicht viel über Ernährung und Vitaminmangel, aber sie wussten, dass Löwenzahn bei einer Vielzahl von Problemen hilft, darunter Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, Hautentzündungen, Sodbrennen, Gallenblasenprobleme, Diabetes, Arthritis, Anämie, Unregelmäßigkeiten, Zahnschmerzen, Fieber, Befragungen und sogar Warzen und Schuppen. Die Vorteile sind nicht überraschend, und moderne Kräuterkundler verstehen jetzt, dass wachsender Löwenzahn reichlich Vitamine C, E und A sowie Kalzium, Kalium, Zink und Eisen enthält. Die Pflanzen wurden auch wegen ihrer Attraktivität geschätzt. Löwenzahn wurde zur Herstellung von Färbemitteln verwendet – blassgelb aus den warmgelben Blüten und violett aus den inneren Rippen der Blätter. Auch heute noch verwenden viele Gärtner die Pflanzen zur Herstellung von gesundem Tee und schmackhaftem Wein. Botaniker behaupten, dass einige Arten des Löwenzahns in Nordamerika heimisch sind. Historiker gehen jedoch davon aus, dass frühe europäische Siedler die beiden bekanntesten Arten, den Rotsamen-Löwenzahn (Taraxacum erythrospermum) und den typischen Löwenzahn (Taraxacum officinale), wegen ihrer ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteile in die Neue Welt einführten. Beide Arten haben sich eingebürgert, und der Löwenzahn wächst heute im ganzen Land, vor allem auf gestörten Böden wie Ackerflächen, Baustellen, an Straßenrändern und natürlich in Höfen. [3]
Beschreibung
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein typisches Wiesenkraut aus der Familie der Asteraceae oder Sonnenblumengewächse. Es gibt an die 100 Arten von Löwenzahn, und alle sind vorteilhaft. Dieser sonnenliebende Charme kommt aus.
Griechenland, ist in den gemäßigten Zonen der Welt eingebürgert und fast jedem bekannt. Der mehrjährige Löwenzahn wächst überall dort, wo er ein wenig Erde und einen Platz an der Sonne findet. Die nahrhaften und medizinischen Eigenschaften des Löwenzahns sind schon seit Jahrhunderten bekannt.
Der typische Name des Löwenzahns leitet sich vom französischen dent de lion (Löwenzahn) ab, ein Hinweis auf die unregelmäßigen und gezackten Ränder der lanzenförmigen Blätter. Es gibt zahlreiche volkstümliche Namen für dieses weit verbreitete Kraut. Dazu gehören Pissabed, Irisches Gänseblümchen, Pusteblume, Löwenzahn, Bitterkraut, Wilde Endivie, Priesterkrone, Doonheadclock, Yellow Gowan, Puffball, Clockflower, Swine Snort, Fortune-Teller und Cankerwort. Man nimmt an, dass sich der Gattungsname von den griechischen Wörtern taraxos, das für Unordnung steht, und akos, das Heilmittel bedeutet, ableitet. Eine andere mögliche Ableitung ist das persische tark hashgun, das auf wilden Chicorée hinweist, einen der typischen Namen des Löwenzahns. Die spezifische Klassifizierung officinale weist darauf hin, dass dieses Kraut offiziell als Heilmittel anerkannt war. Von 1888 bis 1965 war der Löwenzahn in der United States National Formulary aufgeführt, und die getrocknete Wurzel des Löwenzahns ist in der United States Pharmacopoeia (USP) aufgeführt.
Löwenzahn kann von anderen ähnlich aussehenden Kräutern durch die hohlen, blattlosen Blütenstiele unterschieden werden, die eine bittere, milchig-weiße Flüssigkeit enthalten, die auch in der Wurzel und den Blättern enthalten ist. Die dunkelgrünen Löwenzahnblätter mit ihren unregelmäßigen, tief gezackten Rändern haben eine einzigartige kahle Mittelrippe. Die Blätter sind rosettenförmig angeordnet und können bis zu 45,7 cm lang werden. Sie haben eine.
schöne magentafarbene Tönung, die sich entlang der inneren Rippe des stiellosen Blattes nach oben erstreckt. Wenn die Pflanze als Farbe verwendet wird, ergibt sie diese violette Farbe. Die Blüten des Löwenzahns sind einzeln und rund, mit kompakten goldgelben Blütenblättern. Sie blühen vom zeitigen Frühjahr bis weit in den Herbst hinein an hohlen Stängeln, die eine Höhe von 10,2 bis 20,3 cm erreichen können. Die goldenen Blüten ergeben eine blassgelbe Farbe für Wolle. Nach der Blüte entwickelt der Löwenzahn eine runde Ansammlung von Achänen oder Samenkapseln. Bis zu 200 dieser schmalen Samenkapseln mit je einem Samen bilden den besonderen Puffball. An der Spitze jedes Samenkorns befindet sich ein weißes, federartiges Büschel, mit dem es durch den Wind getragen wird. Die Pfahlwurzel des Löwenzahns kann dick werden und in lockerem Boden bis zu 45,7 cm tief reichen. Die Wurzel hat viele haarige Wurzelchen. Löwenzahn ist ein widerstandsfähiges Kraut und wächst aus Wurzelteilen nach, die bei der Ernte im Boden gelassen werden. [4]
Ökologie
Taraxacum officinale ist in Europa und Asien beheimatet und wurde ursprünglich als Nahrungspflanze nach Amerika eingeführt. Heute ist er in ganz Nordamerika, dem südlichen Afrika, Südamerika, Neuseeland, Australien und Indien eingebürgert. Er kommt in allen 50 Bundesstaaten der Vereinigten Staaten und den meisten kanadischen Provinzen vor. In einigen Gerichtsbarkeiten gilt es als schädliches Unkraut und wird in Nordamerika als Problem in Haus- und Freizeitgärten angesehen. Es ist auch ein wichtiges Unkraut in der Landwirtschaft und verursacht wegen seines Befalls in zahlreichen Kulturen weltweit erhebliche finanzielle Schäden.
Löwenzahn kann als Indikatorpflanze für den Kalium- und Kalziumgehalt des Bodens fungieren, da die Pflanze Böden mit relativ niedrigen Kalziumkonzentrationen bevorzugt, aber Böden mit relativ hohen Kaliumkonzentrationen bevorzugt.
Der Löwenzahn ist ein häufiger Besiedler von gestörten Umgebungen, sowohl durch vom Wind verwehte Samen als auch durch die Keimung von Samen aus der Samenbank. Die Samen bleiben in der Samenbank viele Jahre lang brauchbar, wobei in einer Forschungsstudie eine Keimung nach 9 Jahren festgestellt wurde. Diese Art ist ein recht angesehener Samenproduzent, der 54 bis 172 Samen pro Kopf produziert, und eine einzige Pflanze kann mehr als 5.000 Samen pro Jahr produzieren. Es wird.
wird geschätzt, dass ein dichter Löwenzahnbestand jährlich mehr als 97.000.000 Samen pro Hektar produzieren kann. Wenn die Samen freigesetzt werden, können sie sich bis zu mehreren hundert Metern von ihrer Quelle ausbreiten. Die Samen sind auch ein häufiger Schadstoff in Getreide- und Futtersamen. Die Pflanzen sind an viele Böden anpassungsfähig, und die Samen sind nicht auf kalte Temperaturen angewiesen, bevor sie keimen, müssen sich aber in den vordersten 2,5 cm des Bodens befinden.
Officinale ist Nahrung für die Raupen zahlreicher Lepidoptera (Schmetterlinge und Motten), wie z. B. der Schildkrötenmotte Celypha rufana. Siehe auch die Liste der Lepidoptera, die sich von Löwenzahn ernähren.
Obwohl Löwenzahnpollen für Honigbienen von geringer Nahrungsqualität ist, nehmen sie ihn problemlos auf, und er kann in stark bewirtschafteten Monokulturen wie der von Heidelbeeren eine wichtige Quelle der Nahrungsvielfalt sein. Es ist nicht erwiesen, dass Honigbienen ihre Bestäubungstätigkeit bei nahe gelegenen Obstkulturen verringern, wenn sie Löwenzahn fressen.
Wenn diese Art nicht blüht, wird sie manchmal mit anderen Arten verwechselt, wie z. B. Chondrilla juncea, die ähnliche basale Blattrosetten haben. Eine andere Pflanze, die in manchen Fällen als Herbstlöwenzahn bezeichnet wird, ist dem Löwenzahn sehr ähnlich, bildet aber später „gelbe Felder“. Seine Blüten ähneln einigen Sonchus-Arten, sind jedoch größer. [5]
Gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn
Obwohl Löwenzahn häufig nur als hartnäckiges Gartenkraut abgetan wird, wird er seit Jahrhunderten in vielen Arten von Standardmedikamenten verwendet.
Taraxacum officinale ist zwar die am weitesten verbreitete Art, aber es gibt noch viele andere Löwenzahnarten.
Die Blätter, Wurzeln und Blüten des Löwenzahns bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern sind auch häufig in Bio-Tees und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, wo sie als natürliches Heilmittel zur Unterstützung der Blutzuckerkontrolle und zur Förderung der Gesundheit von Haut, Leber und Herz eingesetzt werden.
Hier sind 13 mögliche gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn, zusammen mit einigen typischen Gefahren und Nebenwirkungen.
Hochgradig nahrhaft
Von der Wurzel bis zur Blüte ist der Löwenzahn eine sehr gesunde Pflanze, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.
Löwenzahngrün kann zubereitet oder roh gegessen werden und ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K. Es enthält auch Vitamin E, Folsäure und kleine Mengen anderer B-Vitamine.
Außerdem liefert Löwenzahngrün eine beträchtliche Menge an zahlreichen Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium.
Die Wurzel des Löwenzahns ist reich an dem Kohlenhydrat Inulin, einer Art löslicher Ballaststoffe, die in Pflanzen vorkommen und die Entwicklung und Erhaltung gesunder Darmbakterien in unserem Verdauungssystem unterstützen.
Die Löwenzahnwurzel wird oft getrocknet und zu Tee verarbeitet, man kann sie aber auch wie anderes Wurzelgemüse ganz essen.
Zusammenfassung
Der Nährstoffgehalt des Löwenzahns erstreckt sich auf alle Teile der Pflanze. Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen und vielen Vitaminen und Mineralien.
Enthält starke Antioxidantien
Löwenzahn ist reich an starken Antioxidantien, was einen großen Teil seiner medizinischen Wohn- oder Handelseigenschaften erklären könnte.
Antioxidantien sind Substanzen, die dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren – Partikel, die ein Bestandteil des normalen Stoffwechsels sind, aber zu einer anhaltenden Krankheitsgefahr beitragen, wenn die Werte im Körper zu hoch werden. Aus diesem Grund sind Antioxidantien für die Gesunderhaltung des Körpers unerlässlich.
Löwenzahn enthält einen hohen Gehalt an dem Antioxidans Beta-Carotin, das vor Zellschäden und oxidativer Spannung schützen kann.
Er ist auch reich an einer anderen Art von Antioxidantien, den Polyphenolen, die vor allem in der Blüte, aber auch in den Wurzeln, Blättern und Stängeln vorkommen.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Beta-Carotin und Polyphenolverbindungen, die beide die Auswirkungen gefährlicher freier Radikale verringern und vor anhaltenden Krankheiten schützen können.
Kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen
Löwenzahn kann dank bestimmter Verbindungen wie den Polyphenolen Entzündungen lindern.
Entzündungen sind eine normale Reaktion des Immunsystems auf Verletzungen oder Infektionen. Langfristige Schwellungen können jedoch zu einer dauerhaften Schädigung des Gewebes und der DNA des Körpers führen.
In einigen Reagenzglasstudien wurde festgestellt, dass die Entzündungsmarker in Zellen, die mit aus Löwenzahn extrahierten Substanzen behandelt wurden, deutlich abnahmen.
In einer Studie mit Mäusen, die an einer entzündlichen Lungenerkrankung litten, wurde bei den Tieren, die Löwenzahn erhielten, ein deutlicher Rückgang der Lungenentzündung festgestellt.
Dennoch ist eine Studie am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Begrenzte Tier- und Reagenzglasuntersuchungen deuten darauf hin, dass Löwenzahn entzündungshemmende Eigenschaften hat, obwohl Studien am Menschen noch ausstehen.
Kann bei der Blutzuckerkontrolle helfen
Chicorée und Chlorogensäure sind zwei bioaktive Verbindungen im Löwenzahn, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen könnten.
Studien im Reagenzglas und an Tieren haben gezeigt, dass diese Substanzen die Insulinausschüttung – ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel kontrolliert – sowie die Aufnahme von Glukose (Zucker) in den Muskeln verbessern können.
Dieser Vorgang führt zu einer verbesserten Insulinempfindlichkeit und einer Senkung des Blutzuckerspiegels.
In einigen tierexperimentellen Studien haben Chicorée- und Chlorogensäure ebenfalls die Verdauung von stärkehaltigen, kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln eingeschränkt, was die Fähigkeit des Löwenzahns, den Blutzuckerspiegel zu senken, noch verstärken könnte.
Obwohl diese Ergebnisse motivierend sind, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Löwenzahn enthält bioaktive Verbindungen, die in Tier- und Reagenzglasstudien tatsächlich den Blutzuckerspiegel senken konnten. Dennoch ist eine Studie am Menschen noch erforderlich.
Kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken
Einige Inhaltsstoffe des Löwenzahns können den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, die beide wesentliche Risikofaktoren für Herzprobleme sind.
In einer Reagenzglasstudie verringerte ein Extrakt aus Löwenzahnblättern und -wurzeln die Ansammlung von Triglyceriden in den Fettzellen.
In ähnlicher Weise hat eine 4-wöchige Tierstudie gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenzahnblattextrakt an Ratten den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel erheblich reduziert.
Darüber hinaus zeigte eine ältere Kaninchenstudie, dass die Zugabe von Löwenzahnwurzeln und -blättern zu einem Diätplan mit hohem Cholesterinspiegel den Cholesterinspiegel senkte.
Die vorliegenden Forschungsarbeiten beschränken sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierstudien.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, aber die Forschung am Menschen ist noch nicht abgeschlossen.
Kann den Blutdruck senken
Obwohl einige Personen erklären, dass Löwenzahn den Blutdruck senken kann, sind die Studien begrenzt.
In der Naturmedizin wird Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung verwendet, weil man glaubt, dass er bestimmte Organe reinigen kann.
In der westlichen Medizin werden harntreibende Medikamente eingesetzt, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, was zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen kann.
In einer älteren Forschungsstudie am Menschen wurde festgestellt, dass Löwenzahn ein wirksames Diuretikum ist. Diese Studie war jedoch kurz und umfasste nur 17 Personen.
Löwenzahn enthält auch Kalium, einen Mineralstoff, der bei Personen mit zuvor erhöhten Blutdruckwerten zur Senkung des Bluthochdrucks beiträgt. Somit könnte diese Pflanze aufgrund ihres Kaliumgehalts eine indirekte Wirkung auf Bluthochdruck haben.
Insbesondere ist dieses Ergebnis nicht auf Löwenzahn beschränkt, sondern gilt für alle kaliumreichen Lebensmittel, die im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden.
Zusammenfassung
Löwenzahn könnte aufgrund seiner harntreibenden Wirkung und seines Kaliumgehalts den Bluthochdruck senken. Es gibt jedoch nur sehr wenige Forschungsergebnisse.
Kann die Gesundheit der Leber fördern
Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt vor Leberschäden und -krankheiten schützen könnte.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass er dazu beiträgt, Leberschäden bei Mäusen zu verhindern, die Salzdichromat ausgesetzt waren, einer Substanz, die verwendet wird, um Leberschäden zu verursachen.
Andere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenzahn-Extrakt die in der Leber gespeicherten Fettreserven senken und vor oxidativem Stress schützen kann.
Es sind jedoch noch Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Leberschäden schützen kann, aber es sind noch weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.
Kann bei der Gewichtsabnahme helfen
Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn und seine Inhaltsstoffe die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, obwohl die Informationen nicht schlüssig sind.
Einige Wissenschaftler vermuten, dass die Fähigkeit des Löwenzahns, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu verringern, zu einer Gewichtsabnahme führen könnte. Diese Theorie muss jedoch noch klinisch bewiesen werden.
Eine Forschungsstudie an Mäusen deutet ebenfalls darauf hin, dass Löwenzahnextrakt durch die Verringerung der Fettabsorption zur Gewichtskontrolle beitragen könnte.
Eine andere Forschungsstudie an Mäusen ergab, dass Chlorogensäure, eine im Löwenzahn entdeckte Verbindung, das Körpergewicht minimierte, die Fettansammlung verringerte und die Werte bestimmter Proteine veränderte, die an der Gewichtskontrolle beteiligt sind.
Es sind jedoch noch weitere hochwertige Forschungsstudien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien weisen darauf hin, dass Löwenzahnbestandteile die Gewichtskontrolle unterstützen können, aber keine Forschungsstudien am Menschen haben diese Wirkung tatsächlich untersucht.
Kann krebshemmende Wirkung haben
Eine der interessantesten Gesundheitsaussagen über Löwenzahn-Extrakt ist vielleicht sein Potenzial, die Entwicklung bösartiger Zellen in verschiedenen Organsystemen zu verhindern.
Eine vierwöchige Studie an Ratten hat gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenzahnwurzel-Extrakt bestimmte Signalwege verändert, die das Wachstum und die Ausbreitung von Brustkrebszellen reduzieren.
Andere Forschungsstudien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt das Wachstum von Krebszellen in Leber-, Dickdarm- und Magengewebe verlangsamen kann.
Diese Ergebnisse sind ermutigend, aber die Forschung am Menschen steht noch aus.
Zusammenfassung
Zahlreiche Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahnextrakt die Entwicklung bestimmter Krebsarten verlangsamen kann. Es sind jedoch noch Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Kann die gesunde Verdauung der Nahrung unterstützen und Verstopfung behandeln
Löwenzahn wird häufig in der Standardmedizin eingesetzt, um Unregelmäßigkeiten zu behandeln und die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts zu verbessern.
In einer älteren Tierstudie wurde bei Ratten, die mit Löwenzahnextrakt behandelt wurden, eine erhebliche Steigerung der Geschwindigkeit der Magenkontraktionen und der Magenentleerung festgestellt.
Die Löwenzahnwurzel ist auch eine reichhaltige Quelle für den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der nachweislich Verstopfungen lindert und die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem fördert.
Mit mehr als 3 Gramm Ballaststoffen pro zubereiteter Tasse (105 Gramm) kann Löwenzahngrün Ihren Ballaststoffkonsum erhöhen. Ballaststoffe unterstützen die Darmkonsistenz und schützen vor einer Reihe von Verdauungsproblemen, wie Hämorrhoiden und Divertikulitis.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist reich an Ballaststoffen und präbiotischen Verbindungen wie Inulin, die neben anderen verdauungsfördernden Eigenschaften auch die Darmkonsistenz unterstützen können.
Kann die Gesundheit des Immunsystems stärken
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenzahn antimikrobielle und antivirale Eigenschaften hat, die die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, unterstützen können.
Zahlreiche Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahn-Extrakt die Vermehrungsfähigkeit von Viren erheblich reduziert.
Die Forschung zeigt auch, dass einige aktive Verbindungen im Löwenzahn gegen verschiedene schädliche Bakterien schützen.
Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Obwohl die Forschung am Menschen noch nicht abgeschlossen ist, deuten einige Forschungsstudien im Reagenzglas darauf hin, dass Löwenzahn antivirale und antibakterielle Eigenschaften für den Wohn- oder Geschäftsbereich besitzt.
Könnte eine hilfreiche Hautpflege sein
Tier- und Reagenzglasforschungsstudien weisen darauf hin, dass Löwenzahnextrakt vor Hautschäden, die durch Sonnenlicht, Alterung und Akne verursacht werden, schützen könnte.
In einer Forschungsstudie verhinderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten Hautschäden, wenn sie unmittelbar vor oder nach der direkten Einwirkung von UVB-Strahlung, d.h. der Strahlung der Sonne, angewendet wurden. Überraschenderweise hatte die Löwenzahnwurzel nicht genau das gleiche Ergebnis.
Eine ältere Forschungsstudie im Reagenzglas zeigte, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Bildung neuer Hautzellen fördert, was das Aussehen der Haut im Alter unterstützen könnte.
Darüber hinaus zeigen ältere Untersuchungen, dass Löwenzahnextrakt Hautentzündungen und -reizungen verringern und gleichzeitig die Hydratation und Kollagenproduktion erhöhen kann. Dies könnte bei der Vermeidung und Behandlung bestimmter Arten von Akne helfen.
Allerdings gibt es keine aktuellen Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen von Löwenzahn auf die Hautgesundheit, und die Studien beschränken sich auf die Auswertung von Röhren und Tieren.
Zusammenfassung
Tier- und Reagenzglasstudien legen nahe, dass Löwenzahn vor Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne schützen könnte. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich.
Kann gesunde Knochen unterstützen
Die Auswirkungen des Löwenzahns auf die Knochengesundheit sind nur wenig erforscht, obwohl einige seiner einzelnen Nährstoffe zur Erhaltung starker, gesunder Knochen beitragen.
Löwenzahngrün ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Vitamin K, die beide eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielen.
In einer kleinen Studie wurde ein erhöhter Verzehr von Vitamin-K-reichem Blattgemüse mit niedrigeren Blutspiegeln von Osteocalcin, einem Protein, das in den Knochen vorkommt, in Verbindung gebracht. Dies deutet darauf hin, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse wie Löwenzahn dazu beitragen kann, Knochenschwund zu verhindern.
Inulin, ein in der Löwenzahnwurzel enthaltener Ballaststoff, könnte ebenfalls gesunde Knochen unterstützen, indem er die Verdauung und die Darmgesundheit fördert.
Darüber hinaus deuten einige Forschungsstudien darauf hin, dass die Antioxidantien in Löwenzahn und anderen Gemüsesorten eine Schlüsselfunktion für die Knochengesundheit haben und vor Knochenschwund schützen, indem sie die oxidative Spannung verringern.
Zusammenfassung
Es gibt nur wenige Forschungsstudien über die Auswirkungen von Löwenzahn auf die Knochengesundheit, obwohl einige Bestandteile der Pflanze den Erhalt starker Knochen unterstützen sollen. [6]
Was ist Löwenzahntee?
Löwenzahntee kann aus den Blättern, den Blüten oder den Wurzeln der Pflanze zubereitet werden, wobei letzteres die häufigste Methode ist. Kräutertee aus den Blüten ist in der Regel zarter und süßer als der aus den Wurzeln oder Blättern. Die Blätter des Löwenzahns werden in der Regel im Frühjahr geerntet, während die Wurzeln und Blüten für den Tee im Herbst entfernt werden. Löwenzahntee ist auch in Teebeuteln in Ihrem Teeladen erhältlich.
Die Löwenzahnpflanze wird mit dem botanischen Namen Taraxacum officinale bezeichnet. Diese Pflanze wird häufig zur Herstellung von Löwenzahntee und Löwenzahnwein sowie von Löwenzahngelee und -marmelade verwendet. Der Name dieser Pflanze leitet sich von dem französischen Ausdruck „dent-de-lion“ ab, was so viel wie „Löwenzahn“ bedeutet.
Geschmack
Löwenzahntee ist normalerweise zart und leicht süßlich im Geschmack. Geröstete Löwenzahntees wie Löwenzahnkaffee haben einen kräftigeren, gemütlichen Geschmack und ein tieferes Aroma. Die Löwenzahnpflanze ist nicht zurückhaltend, so dass sie mit kräftigen Geschmacksrichtungen wie Masala Chai und Schwarzteeblättern kombiniert werden kann. Häufig wird er mit Zitrusfrüchten und anderem Grünzeug gesüßt oder aromatisiert. [7]
Wie macht man Löwenzahntee?
Rezept für Löwenzahntee
Da dem Löwenzahn nachgesagt wird, dass er Krebszellen bekämpfen kann, ist Löwenzahnwurzeltee sicher eine gute Wahl, um die Gesundheit zu unterstützen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine leckere Tasse dieser Köstlichkeit zubereiten können.
- Geben Sie 8 Unzen Wasser in den Topf. Das entspricht 1 Tasse.
- Kochen Sie es bei 140 Grad Fahrenheit.
- Nimm 2 Esslöffel getrocknete Löwenzahnwurzel dazu.
- Lassen Sie es mindestens 3 Minuten ziehen
- Schalten Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang ziehen.
- Die Mischung in eine Tasse abseihen.
- Fügen Sie Honig nach Ihrem Geschmack hinzu. Du kannst 1 1/2 Esslöffel verwenden.
Viel Vergnügen!!!
Wie macht man Löwenzahnblütentee?
- Wählen Sie 10 Löwenzahnköpfe (Blüten) und entsorgen Sie die daran hängenden Blätter. Wenn Sie gequetschte Löwenzahnblüten verwenden, nehmen Sie 2 Esslöffel.
- Behalten Sie diesen Wirkstoff in einem Krug.
- Lassen Sie 1 Tasse Wasser in einem Topf aufkochen.
- Wenn das Wasser heiß genug ist, gießen Sie es in den Krug.
- Lass es 20 Minuten lang kochen.
- Die Mischung abseihen.
- 2 Esslöffel Honig hinzugeben und gut umrühren.
Voila! Hier ist Ihr Löwenzahnblütentee. Du kannst ihn auch als Eistee konsumieren. Lassen Sie ihn einfach im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie Eiswürfel hinzu. [8]
Löwenzahn unerwünschte Wirkungen
Bei Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Rachens sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Obwohl nicht alle negativen Auswirkungen bekannt sind, wird angenommen, dass Löwenzahn für viele Menschen ungefährlich ist.
Dies ist keine vollständige Liste der unerwünschten Wirkungen und es können weitere auftreten. Rufen Sie Ihren Arzt an, um medizinische Empfehlungen zu unerwünschten Wirkungen zu erhalten. [9]
Wie sollte ich Löwenzahn einnehmen?
Wenn Sie über die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie könnten auch in Betracht ziehen, sich von einem Arzt beraten zu lassen, der in der Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich entscheiden, Löwenzahn zu verwenden, verwenden Sie es wie auf dem Paket angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsdienstleister empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett angegeben ist.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn der Zustand, den Sie mit Löwenzahn behandeln, sich nicht bessert, oder wenn er sich während der Anwendung dieses Artikels verschlimmert.
Lagern Sie das Produkt bei Raumtemperatur, vor Nässe und Hitze geschützt. [10]
Mögliche Wechselwirkungen
Löwenzahnblätter können harntreibend wirken, was dazu führen kann, dass Medikamente den Körper schneller verlassen. Es gibt auch Wechselwirkungen mit einer Reihe von Medikamenten, die von der Leber abgebaut werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnblätter einnehmen. Medikamente, die sich mit Löwenzahn verbinden können, sind:.
- Antazida: Löwenzahn kann die Menge der Magensäure erhöhen, so dass Antazida möglicherweise nicht so gut wirken.
- Blutverdünnende Medikamente (Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer): Es ist möglich, dass Löwenzahn die Gefahr von Blutungen erhöht, insbesondere wenn Sie bereits Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen.
- Diuretika (Wassertabletten): Löwenzahn kann als Diuretikum wirken und Ihren Körper dazu bringen, mehr Urin zu produzieren, um überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Wenn Sie ebenfalls verschreibungspflichtige Diuretika oder andere Kräuter, die als Diuretika wirken, einnehmen, besteht die Gefahr eines Elektrolyt-Ungleichgewichts.
- Lithium: Lithium wird zur Behandlung der bipolaren affektiven Störung eingesetzt. Tierversuche legen nahe, dass Löwenzahn die Nebenwirkungen von Lithium verschlimmern kann.
- Ciproflaxin (Cipro): Eine Art des Löwenzahns, Taraxacum mongolicum, auch Chinesischer Löwenzahn genannt, kann die Menge des Antibiotikums Ciproflaxin, die der Körper aufnimmt, verringern. Die Wissenschaftler wissen nicht, ob der gewöhnliche Löwenzahn dasselbe bewirken würde.
- Medikamente für Diabetes: Theoretisch könnte Löwenzahn den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, könnte die Einnahme von Löwenzahn das Risiko einer Unterzuckerung erhöhen.
- Medikamente, die von der Leber abgebaut werden: Löwenzahn kann sich mit einer Reihe von Medikamenten verbinden. Um sicher zu gehen, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie Medikamente einnehmen. [11]
Vorbeugende Maßnahmen
Vermeiden Sie die Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie eine der folgenden Pflanzen nicht mögen:.
- Ragweed
- Chrysanthemen
- Marigold
- Kamille
- Fieberkraut
- Schafgarbe
- Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen)
Bei Menschen, die allergisch auf Löwenzahn reagieren, können Hautausschlag, tränende Augen und andere Allergiesymptome auftreten. Löwenzahn enthält ebenfalls Jod und Latex, daher sollten Sie ihn meiden, wenn Sie auf eines dieser Elemente allergisch reagieren.
Schwangere, stillende Mütter und Kinder sollten keine Löwenzahnpräparate einnehmen, da ihre langfristige Sicherheit nicht untersucht wurde. Man nimmt an, dass Löwenzahn ein Galaktagogum ist (eine Verbindung, die die Milchproduktion steigern kann); es gibt jedoch keine fundierten Forschungsergebnisse, die seine Verwendung unterstützen, und man sollte mit seinem Stillberater oder Gesundheitsdienstleister darüber sprechen. [12]
Schlussfolgerung
Ultraviolette (UV) Strahlung löst Schäden in der Haut aus, indem sie übermäßige reaktive Sauerstoffspezies (ROS) und die Induktion von Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) erzeugt, was zur Hautbildalterung führt. Extrakte aus Löwenzahn werden seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Medizin der amerikanischen Ureinwohner zur Behandlung von Krebs, Hepatitis und Verdauungsproblemen verwendet. Hier haben wir herausgefunden, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die Lebensfähigkeit von Zellen, die durch UVB-Bestrahlung gehemmt werden, erheblich schützen, wenn sie vor oder unmittelbar nach der UVB-Bestrahlung verabreicht werden. Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten hemmten die durch UVB-Bestrahlung stimulierte MMP-Aktivität und ROS-Bildung. Extrakte aus der Löwenzahnwurzel zeigten eine geringere Wirkung auf den Schutz von HDFs vor der durch UVB-Bestrahlung induzierten MMP-Aktivität, ROS-Bildung und dem Zelltod. Darüber hinaus stimulierten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten, nicht aber aus Wurzeln, die Glutathionbildung und die mRNA-Expression der Glutathionreduktase in Gegenwart oder Abwesenheit von UVB-Strahlung. Wir fanden auch heraus, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die Absorption von UVB-Strahlung unterstützen. Darüber hinaus schützten Löwenzahnextrakte HDFs signifikant vor H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Löwenzahnextrakte, insbesondere Blatt- und Blütenextrakte, einen wirksamen Schutz gegen UVB-Schäden und H2O2-induzierte zelluläre Seneszenz in HDFs bieten, indem sie die ROS-Bildung und MMP-Aktivitäten unterdrücken und die UVB-Absorption unterstützen. [13]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/dandelion
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-706/dandelion
- Https://blog.gardeningknowhow.com/tbt/dandelion-plant-history-facts/
- Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/dandelion
- Https://de.wikipedia.org/wiki/taraxacum_officinale#Ökologie
- Https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits#toc_title_hdr_14
- Https://senchateabar.com/blogs/blog/wie-man-löwenzahntee-herstellt
- Https://teaswan.com/blogs/news/wie-man-löwenzahn-tee-herstellt
- Https://www.drugs.com/mtm/dandelion.html#side-effects
- Https://www.emedicinehealth.com/drug-dandelion/article_em.htm#howtake
- Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/dandelion
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-dandelion-root-89103#toc-precautions
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26576225/
