Sheabutter

Ein helles, festes Fett aus den Samen des Sheabaums, das in Lebensmitteln, Seife und Kerzen verwendet wird. [1]

Zusammenfassung

Die Dorfbewohner trennen die Nuss von den abgefallenen Früchten, kochen sie dann und lassen die Butter an die Oberfläche schwimmen. Die Butter wird dann zerkleinert und auf Verunreinigungen gefiltert, in Blöcke verpackt und zu uns geschickt, damit wir sie zu Ihnen bringen können. Sheabutter ist in Afrika als „Frauengold“ bekannt, da sie eine wichtige Einkommensquelle für die Frauen in Ghana ist. Alle Sheabutter von Better Shea Butter & & Skin Foods ist unraffiniert, biologisch, von höchster Qualität und immer frisch aus Ghana in Westafrika. [2]

Eine Geschichte der Sheabutter

Sheabutter, die gemeinhin als Karité bezeichnet wird, wird aus dem Sheanussbaum (Butyrospermum parkii) gewonnen, der im Westen Afrikas wächst. Die Früchte dieses Baumes bestehen aus einer Nuss. Bei der herkömmlichen Gewinnungsmethode werden die Sheanüsse getrocknet und gemahlen. Das Pulver wird dann in Wasser gekocht, wodurch eine geschmeidige Verbindung entsteht, die nach oben steigt und sich verfestigt, um Sheabutter (Diop) zu erhalten. Diese Butter wird in Afrika seit Jahrhunderten verwendet, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden und sie vor Sonne, Wind, Hitze und Salzwasser zu schützen.

Sheabutter kann für alle Arten von Massagen verwendet werden, da sie eine glatte und dennoch „griffige“ Oberfläche entwickelt, die eine optimale und heilsame Arbeit im tiefen Gewebe ermöglicht. Sie ist eine hervorragende Grundlage für die Zugabe von notwendigen Ölen. Und es ist ein wesentlicher Bestandteil der zuverlässigsten französischen Pflegeprodukte und Seifen, die erst seit kurzem auch in den Vereinigten Staaten bekannt sind. Da Sheabutter unverseifbar ist, kann sie der Haut nicht ihre natürlichen Öle entziehen und sogar die Kollagenproduktion anregen. Als solche kann sie sehr zuverlässig bei der Linderung von Falten, Narben und Verbrennungen helfen.

Sheabutter kann als Haarspülung verwendet werden, um trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Haarwachstum zu fördern. Als Pomade verwendet, hilft sie, die Frisur zu halten und Locken leicht zu lockern.

Medizinisch wurde Sheabutter als entzündungshemmende Creme untersucht, die bei Arthritis (Kerharo) nützlich ist, und sie enthält Stigmasterol, das Sterol, das als „Anti-Steifheits-Aspekt“ bezeichnet wird, was sie bei Rheuma (Hampton) nützlich macht. Es wurde außerdem als abschwellendes Mittel für die Nase untersucht, indem man es auf die Innenseite der Nasenlöcher aufträgt (Tella). Sheabutter ist auch praktisch bei Ekzemen und Dermatitis und „enthält chemische Bestandteile, die helfen, Blutergüsse und Schmerzen zu heilen“ (Falconi).

Sheabutter enthält einen hohen Anteil an Zimtsäure, die einen mäßigen natürlichen Sonnenschutz erzeugt, etwa SPF-6 (Falconi), und kann allein verwendet werden, um Verbrennungen zu verhindern (Hampton).

Die Sheabutter von Dr. Amíkolé wird nach einem Kaltpressverfahren gewonnen, das den Standards der Naturakkreditierung entspricht. Im Gegensatz zur kommerziellen Massenproduktion wurde die Sheabutter von Dr. Amikole NICHT mit Hexan oder anderen Chemikalien extrahiert. Die Sheabutter von Dr. Amikole wurde mit lebensmittelechter Kieselgur gefiltert und mit Holzkohle belüftet, um alle Verunreinigungen und Aromen zu entfernen. Die Sheabutter und das Sheaöl von Dr. Amíkolé sind USDA-zertifiziert.

Alle Produkte von Dr. Amíkolé’s Shea Butter wurden von mir und meiner Familie verwendet und auf ihre Wirksamkeit geprüft. Bei der Herstellung meiner Produkte wurden keine Tiere verletzt. [3]

Nährwertangaben

Die folgenden Nährwertangaben werden von der USDA für einen Esslöffel (13,6 g) Sheabutter angegeben.

• Kalorien: 120
• Fett: 14g
• Natrium: 0mg
• Kohlenhydrate: 0mg
• Ballaststoffe: 0mg
• Zucker: 0mg
• Eiweiß: 0mg

Kohlenhydrate in Sheabutter

Shea-Nussbutter enthält keine Kohlenhydrate. Sie enthält keinen Zucker, keine Stärke und keine Ballaststoffe.

Die ungefähre glykämische Last und der glykämische Index von Sheanussbutter sind beide gleich null.

Fette in Sheabutter

Alle Kalorien in Sheabutter stammen aus Fett. Forscher haben in dem Öl Stearin-, Linol- und Palmitinsäure sowie andere Fettstoffe identifiziert.

Eine Portion enthält insgesamt 14 Gramm Fett, wenn Sie eine einzige Portion zu sich nehmen. Eine Portion entspricht etwa einem Esslöffel.

Etwa die Hälfte des Fettes in Sheabutter ist einfach ungesättigtes Fett (ca. 6 Gramm), das als gesunde Fettart gilt. Die andere Hälfte des Fettes (ca. 6 Gramm) ist gesättigtes Fett. Die Sheabutter enthält auch einen Anteil an mehrfach ungesättigtem Fett (fast 1 Gramm).

Protein in Sheabutter

Sheabutter liefert kein Protein.

Mikronährstoffe in Sheabutter

Fans von Sheabutter (und einige, die den Artikel aus Gründen der Attraktivität und der Ernährung verkaufen) erklären, dass Sheabutter reich an Vitamin E ist. Laut USDA enthält Sheabutter jedoch keine Vitamine oder Mineralien. [4]

Sorten von Sheabutter

Nach Angaben des CBI gibt es 2 Hauptarten von Sheabutter: westafrikanische und ostafrikanische.

Ostafrikanische Sheabutter:

• Ist von gelberer Farbe als westafrikanische Sheabutter
• Hat einen niedrigeren Schmelzpunkt, ist also bei Raumtemperatur flüssiger
• Hat eine höhere Konzentration an Zitronensäure
• Sie hat eine weiche und samtige Textur

Westafrikanische Sheabutter:

• Hat eine höhere Konzentration an Vitamin A
• Hat einen höheren Schmelzpunkt, also eine dichtere Konsistenz bei Raumtemperatur
• Enthält eine geringere Konzentration an Ölsäure
• Ist härter in der Konsistenz
• Hat eine höhere Konzentration an Sterin

Beide Arten haben vergleichbare aber etwas unterschiedliche Verwendungszwecke.

Das CBI gibt zu bedenken, dass ostafrikanische Sheabutter besser geeignet sein könnte für:

• Empfindliche Haut
• Alternde Haut
• Prellige Haut
• Wunden
• Trockene Haut
• Schwellende Haut

Westafrikanische Sheabutter hat einen viel höheren Gehalt an Vitamin A und ist daher besser geeignet für die Anwendung bei:

• Narben
• Aknes
• Fältchen
• Dehnungsstreifen

Wie Sie Sheabutter auswählen

Unraffinierte Sheabutter bedeutet, dass sie ohne Verwendung von Chemikalien oder Konservierungsstoffen gewonnen und hergestellt wurde.

Raffinierte Sheabutter hat ein Verfahren durchlaufen, um den natürlichen Duft zu entfernen und die Farbe aufzuhellen.

Nach Angaben des American Shea Butter Institute (ASBI) hat raffinierte Sheabutter etwa 75 % der aktiven Inhaltsstoffe verloren.

Außerdem erklärt das ASBI die 5 Güteklassen von Sheabutter. Grad An enthält die höchste Menge an bioaktiven Nährstoffen und Grad F ist für den menschlichen Gebrauch ungeeignet.

Aus diesem Grund sollten Verbraucher unraffinierte Sheabutter wählen, die zwischen den Graden A bis D liegt. [5]

Raffinierte vs. unraffinierte Sheabutter

Sheabutter kann raffiniert oder unraffiniert sein. Unraffinierte Sheabutter ist die reinste Art von Sheabutter, die am natürlichsten und am wenigsten verarbeitet ist. Da sie von Hand gewonnen wird, hat sie die Fähigkeit, ihre Vitamine, Mineralien und andere natürliche Eigenschaften zu bewahren. Sie durchläuft ein grundlegendes Reinigungsverfahren unter Verwendung von Tonerde, Käsetuch oder anderen Verfahren. Dadurch können sich Farbe, Geruch und Textur der Butter etwas verändern. Sie wird geschmolzen, in Formen gegossen und in Form von Riegeln oder Stiften verkauft.

Unraffinierte Sheabutter wird zusätzlich in Güteklassen von A bis F eingeteilt, wobei Güteklasse A die beste Qualität darstellt.

Raffinierte Sheabutter hingegen ist die verarbeitete Form. Sie wird nicht nur gefiltert, sondern auch durch Belüftung oder den Einsatz von Chemikalien belüftet. Sie wird auch gebleicht, um die Butter weißer zu machen. Die Zugabe von Zusatzstoffen dient dazu, der Butter einen idealen Duft zu verleihen und ihre Lebensdauer zu verlängern (Konservierungsstoffe). All diese Verfahren machen die Butter weiß und sehr geschmeidig. Ein großer Nachteil der raffinierten Version der Sheabutter ist, dass durch die ganze Verarbeitung ihr Nährwert minimiert wird.

Diese verbesserte Variante kann noch weiter verbessert werden, was bedeutet, dass noch mehr Verfahren eingesetzt werden, um sie noch glatter und weißer zu machen. Dies geschieht häufig, wenn Sheabutter in Kosmetika oder Hautpflegeprodukte eingearbeitet werden soll. Viele der ernährungsphysiologischen Vorteile werden durch die vielen Veredelungsverfahren zunichte gemacht. Diese Art von Sheabutter wird häufig als ultraraffinierte oder hochraffinierte Sheabutter bezeichnet.

Einige Unternehmen vermarkten ihre Sheabutter auch als natürlich. Dabei handelt es sich um die unraffinierte Variante, die nur mit natürlichen Verfahren angebaut und gewonnen wurde. Die erholsamen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Sheabutter sind auf ihren Nährwert zurückzuführen. Hier finden Sie die Nährwertangaben für Sheabutter.

Sheabutter Vorteile für Haut, Haare und Gesundheit

1. Versorgt trockene Haut mit Feuchtigkeit

Sheabutter ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender für das Gesicht und den Körper. Ihr Fettgehalt ist für ihre erweichenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verantwortlich. Sie schließt die Feuchtigkeit in der Haut ein und hält sie lange hydratisiert. Dehydrierte und trockene Haut wird rau und schuppig. An bestimmten Stellen des Körpers kann es aufgrund von Trockenheit sogar zu Hautrissen kommen. Sheabutter kann die Haut mit ihrem Fettstoff nähren. Sie kann auch dazu beitragen, die Haut an Ihren Händen und Füßen weicher und geschmeidiger zu machen. Sie dringt schnell in die Haut ein, ohne die Poren zu verstopfen, und ist wirksam bei trockener Haut.

Verwenden Sie Sheabutter, um rissige Fersen, trockene Nagelhaut und raue Stellen auf Ihrer Haut zu pflegen. Sie können sie auch verwenden, um Ihrer Haut in den kühleren Monaten einfach nur Feuchtigkeit zu spenden.

2. hilft bei Akne und Hautunreinheiten

Sheabutter ist für ihre heilenden Eigenschaften bekannt, die auf das Vorhandensein zahlreicher Fettsäuren und pflanzlicher Sterole wie Ölsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure und Linolensäure zurückzuführen sind. Diese öllöslichen Bestandteile werden nicht verseift oder in Seife umgewandelt, wenn sie mit Alkalien in Berührung kommen. Sheabutter ist unverseifbarer als andere Nussöle und -fette, was ihr ein fantastisches Verwertungspotenzial verleiht. Rohe, unraffinierte Sheabutter ist wirksam bei der Behandlung von Hautausschlägen, Schälen der Haut nach dem Bräunen, Narben, Dehnungsstreifen, Frostbeulen, Verbrennungen, Fußpilz, Insektenstichen und -bissen sowie Akne.

3. mildert Hautentzündungen

Sheabutter enthält mehrere Derivate der Zimtsäure, die entzündungshemmend wirken. Diese Eigenschaften machen sie zu einem nützlichen Mittel zur Verbesserung von Hautproblemen, die durch einen Anstieg von Entzündungsstoffen entstehen (8). Allgemeine Schwellungen bei Erkrankungen wie Dermatitis und Rosazea können durch die Anwendung von Sheabutter auf den betroffenen Stellen gelindert werden. Sonnenbrände, Hautausschläge, Schnittwunden und Schürfwunden, die zu Schwellungen führen können, können ebenfalls mit dieser Butter behandelt werden.

4. Anti-Aging und Mittel gegen freie Radikale

Sheabutter gilt als einer der besten Anti-Aging-Vertreter für die Haut. Sie fördert die Produktion von Kollagen, dem jugendlichen Gerüstprotein der Haut. Die in dieser Butter entdeckten Vitamine A und E halten die Haut elastisch, genährt und strahlend. Bei regelmäßiger Anwendung mindert sie die Faltenbildung und beugt auch frühen Falten und Gesichtslinien vor. Ihre Anti-Aging-Eigenschaften für den privaten oder gewerblichen Gebrauch sind auch auf ihre Fähigkeit zurückzuführen, die Durchblutung der Haut zu steigern und die Zellerneuerung zu fördern.

Diese Vitamine wirken zusammen mit den Catechinen ebenfalls als Antioxidantien gegen freie Radikale, die die Haut schädigen. Diese freien Radikale sind typischerweise in unserer Umwelt in Form von Schadstoffen und Reizstoffen zu finden. Auch die Sonneneinstrahlung kann die freien Radikale in unserer Haut vermehren, die leicht die Hautzellen schädigen können. Die Zimtsäureester im Sheafett beugen Schäden durch diese Substanzen vor, indem sie Ihrer Haut einen antioxidativen Schub geben.

5. Hilft bei juckender und schuppender Haut

Bei juckender Haut erweisen sich sowohl die feuchtigkeitsspendenden als auch die entzündungshemmenden Eigenschaften der Sheabutter als nützlich. Trockenheit kann dazu führen, dass Ihre Haut anfängt, sich zu schälen und/oder schuppig zu werden. Das kann dazu führen, dass die Haut juckt. Die feuchtigkeitsspendenden Fettsäuren der Sheabutter können Linderung verschaffen, indem sie die Haut mit den erforderlichen Ölen versorgen. Wenn der Juckreiz auf ein Hautproblem wie Schuppenflechte zurückzuführen ist, kann die entzündungshemmende Wirkung von Sheabutter den Juckreiz sehr gut lindern.

6. Stellt die Elastizität der Haut wieder her

Die unverseifbaren Stoffe und das Vitamin F in dieser Butter sind wesentliche Wirkstoffe, um die Elastizität der Haut zu erhalten. Sheabutter verbessert auch die Produktion von Kollagen in der Haut. Daher bringt ihre Anwendung die natürliche Elastizität der Haut zurück, während sie gleichzeitig Feuchtigkeit spendet, die Haut weicher macht und sie stärkt. Die zurückgewonnene Elastizität sorgt auch dafür, dass Falten und Unebenheiten reduziert werden.

7. reduziert Irritationen und Beulen beim Rasieren

Die Rasur mit dem Rasiermesser kann oft dazu führen, dass sich Ihre Haut entzündet und juckt. Manchmal bilden sich aufgrund der Reizung nach der Rasur sogar Beulen. Sheabutter kann helfen, dies zu lindern, da sie Feuchtigkeit spendet und die entzündete Haut beruhigt. Sie können die Butter auch einen Tag vor der Rasur auftragen, um die Haut und das Haar zu glätten. Dadurch wird die Rasur viel einfacher und schneller und hinterlässt keine gereizten Stellen.

8. mindert Dehnungsstreifen

Sheabutter wird häufig als Grundlage für Lotionen oder Cremes verwendet, die im Handel zur Behandlung von Dehnungsstreifen angeboten werden. Der Grund dafür ist, dass sie erheblich dazu beitragen kann, Dehnungsstreifen, die sich während der Schwangerschaft aufgrund von Gewichtszunahme und/oder Gewichtsverlust gebildet haben, zu verhindern und zu reduzieren. Diese Flecken entstehen, wenn sich die Haut über ihre Elastizität hinaus ausdehnt. Die Anwendung von Sheabutter stellt die natürliche Flexibilität der Haut wieder her und fördert außerdem die Kollagenproduktion. Sie ist ein natürliches Erweichungsmittel. Eine tägliche Massage der betroffenen Stelle mit dieser hautheilenden Butter kann Dehnungsstreifen lindern.

9. Hilft, die Haut zu beruhigen und Windelausschlag zu lindern

Unraffinierte Sheabutter ist ein außergewöhnlicher natürlicher Feuchtigkeitsspender, der frei von Chemikalien ist. Sie eignet sich daher perfekt für die Pflege von Säuglingen, denn sie ist nicht nur mild und weich auf der Haut, sondern auch speziell auf die zarte und empfindliche Haut von Kindern abgestimmt. Sie kann nach einem Bad aufgetragen werden und auch zur Heilung von Ekzemen oder Windelausschlag auf der Haut von Babys und Kleinkindern verwendet werden.

10. Außergewöhnliche Lippenpflege

Sheabutter zieht schnell ein und liefert zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe, die die Lippen in der kalten Jahreszeit und bei trockenem Klima benötigen. Daher ist sie ein hervorragender Lippenbalsam, der auch bei trockenen und rissigen Lippen wirksam ist. Bei der Anwendung bildet er eine Barriere auf den Lippen und hält die Haut feucht.

Nach dieser ausführlichen Auflistung der Vorteile von Sheabutter für unsere Haut wollen wir nun auf ihre Vorteile für das Haar eingehen. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Eigenschaften gilt sie als natürlicher Conditioner für das Haar.

Vorteile von Sheabutter für das Haar

Lassen Sie uns auch einige der Vorteile dieser Wunderbutter für Ihre Haarpflege näher betrachten. Einige der verschiedenen Vorteile von Sheabutter für das Haar sind im Folgenden aufgeführt.

11. Repariert geschädigtes Haar

Eine Reihe von chemischen Behandlungen wie Glätteisen, Dauerwellen und Lockenwickler sind dafür verantwortlich, dass dem Haar die natürliche Feuchtigkeit entzogen wird. Sheabutter kann helfen, diese verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen. Außerdem schützt sie das Haar vor strengen klimatischen Bedingungen und den schädlichen freien Radikalen in der Luft und im Wasser. Darüber hinaus hat Sheabutter einen niedrigen Lichtschutzfaktor, der ausreicht, um das Haar vor Sonnenschäden zu schützen, die durch ultraviolette Strahlung verursacht werden. Sie repariert die Schäden, die durch die extremen Wetterbedingungen und die Sonne bereits entstanden sind. Das liegt vor allem daran, dass Sheabutter den Haarschaft umhüllt, sobald sie absorbiert wurde, so dass das Haar vor Hitzegeräten oder anderen schädlichen Produkten geschützt ist. Dies ist besonders hilfreich für bearbeitetes oder gefärbtes Haar. Sie schützt das Haar auch vor Salz und Chlor, wenn Sie es vor dem Schwimmen verwenden.

Hier ist eine einfache Methode, Sheabutter in Ihr Haarpflegeprogramm einzubauen:

1. Nehmen Sie einen Esslöffel rohe oder unraffinierte Sheabutter und schmelzen Sie sie für 30-60 Sekunden in der Mikrowelle.
2. Wenn die Butter ein wenig abgekühlt ist, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu. Dieser Schritt ist nicht obligatorisch.
3. Machen Sie kleine Stellen in Ihrem Haar und verteilen Sie die geschmolzene Butter auf der Kopfhaut und den gesamten Haarlängen.
4. Lassen Sie es eine halbe Stunde lang einwirken und spülen Sie Ihr Haar dann mit einem milden Haarshampoo aus.

12. Verhindert Haarausfall

Die Fettsäuren der Sheabutter pflegen die Kopfhaut und das Haar. Außerdem enthält sie viele wichtige Nährstoffe, die die Gesundheit von Kopfhaut und Haar fördern. Diese wiederum machen Ihre Haarwurzeln kräftiger und reduzieren Haarausfall und Haarverlust. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Sheabutter, die Haarausfall verhindern kann, sind ihre entzündungshemmenden Eigenschaften. Erkrankungen der Kopfhaut können durch diese Stoffe behandelt werden, wodurch der Haarausfall verringert wird. Ihr Haar wird dicker und erhält einen natürlichen Glanz, wenn Sie Sheabutter verwenden.

13. Beruhigt trockene und juckende Kopfhaut

Sheabutter ist ein wirksames Mittel zur Linderung von trockener, juckender Kopfhaut oder Schuppen. Sie besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und reichhaltige Fette, die von der Haut aufgenommen werden, ohne einen öligen Rückstand zu hinterlassen oder die Poren zu verstopfen. Aus diesem Grund ist es unglaublich wirksam bei der Linderung von trockener Kopfhaut, Schuppenflechte und anderen Kopfhautproblemen.

14. Behandelt gespaltene Haarspitzen und Schäden

Sheabutter hat eine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Wirkung auf Haar und Kopfhaut. Dadurch werden die Haarsträhnen gestärkt und Schäden reduziert. Da sie außerdem reich an den Vitaminen A und E ist, hilft sie bei trockenem Haar und repariert Spliss.

15. Effiziente natürliche Spülung

Das Vorhandensein der Vitamine A und E macht Sheabutter zu einer hervorragenden Wahl, um Ihr Haar von den Wurzeln bis zu den Spitzen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie kann als natürliche Spülung verwendet werden. Sie ist äußerst wirksam beim Einschließen von Feuchtigkeit, ohne das Haar fettig oder schwer zu machen.

16. Halten Sie rebellische Locken in Form

Sheabutter ist fantastisch, um brüchiges Haar weich zu machen und zu verjüngen. Da sie nicht fettig ist, hilft sie, das überschüssige Öl in der Kopfhaut zu kontrollieren und zu verteilen. Wenn Sie Ihr Haar mit einer großzügigen Menge Sheabutter einreiben, werden Ihre Haare weich, seidig und üppig. Dieser Vorteil von Sheabutter gilt für trockenes und brüchiges, lockiges Haar. Für das Haarwachstum sollten Sie Sheabutter zwei Mal pro Woche verwenden. Dadurch wird die Haarstruktur verbessert und das Haar mit Feuchtigkeit versorgt. Aufgrund ihrer geschmeidig machenden Eigenschaften wird sie häufig für die Behandlung von lockigem Haar verwendet.

So, das war alles über die Vorteile von Sheabutter für Haut und Haar. Diese reichhaltige Butter besitzt jedoch noch weitere Vorteile, die sie vielseitiger machen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese zu erfahren.

Mehr Sheabutter Vorteile für die Gesundheit

Sheabutter ist nicht nur ein hervorragender Feuchtigkeitsspender, sondern wird auch zur Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Probleme eingesetzt. Sehen Sie sich hier an, welche das sind.

Muskelbeschwerden sind häufig die Folge einer Entzündung an der betroffenen Stelle, die auf eine Anstrengung oder eine Muskelerkrankung zurückzuführen ist. Im Allgemeinen wird Sheabutter in Afrika intensiv zur Linderung von Muskelschmerzen und -beschwerden eingesetzt. Auch wenn es dafür keine konkreten Beweise gibt, zeigten Rückmeldungen von Menschen, die Sheabutter tatsächlich zur Massage der betroffenen Stelle verwendet haben, dass sie zusätzlich zu den Beschwerden auch einen Rückgang der Schwellung bemerkten.

18. Rheumatismus

Rheumatismus macht sich häufig durch Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit bemerkbar. Die Beschwerden und Schwellungen können aber auch einfach nur in den Muskeln oder im fibrösen Gewebe bestehen. Es wird als Lotion auf die von Rheuma betroffenen Körperteile aufgetragen, um die Schwellungen und Beschwerden zu lindern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind hier von entscheidender Bedeutung, da Rheuma im Grunde eine entzündliche Erkrankung ist.

19. Arthritis

Arthritis ist eine chronische Gelenkerkrankung, die häufig mit zunehmendem Alter, Gewichtsproblemen und Traumata zusammenhängt und für die Betroffenen äußerst unangenehm sein kann. Die Beschwerden sind fast ununterbrochen und beeinträchtigen die normale Bewegung und die Lebensqualität eines Arthritis-Patienten. Das unverseifbare Material der Sheabutter besteht hauptsächlich aus Triterpenen. Diese Verbindungen haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Die Anwendung bei Arthritispatienten hat eine hervorragende Wirkung bei der Linderung von Schwellungen und Beschwerden gezeigt. Das genaue Wirkungssystem ist noch nicht bekannt. Man geht jedoch davon aus, dass die Triterpene der Hauptfaktor für diese Ergebnisse sind.

20. Nasale Schwellung und nasale Verstopfung

Wenn Sie das nächste Mal eine verstopfte Nase haben, brauchen Sie nur etwas Sheabutter mit dem Finger in Ihre Nasenlöcher zu geben. Das mag ungewöhnlich klingen, aber es funktioniert. Eine verstopfte Nase ist oft die Folge einer Entzündung der inneren Auskleidung der Nasengänge. Die entzündungshemmenden Bestandteile der Sheabutter können diese Schwellung verringern und Ihre Nasenlöcher befreien. In einer Studie, die durchgeführt wurde, um die Wirksamkeit von Sheabutter zu testen, wurde die Nasenverstopfung bei den Probanden in nur 90 Sekunden beseitigt.

21. Senkt den Cholesterinspiegel

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Sheabutter essbar und wird von vielen Menschen in Afrika zum Kochen verwendet. Ein unbekannter Vorteil der Aufnahme von Sheabutter in Ihren Ernährungsplan ist ihre Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Diese Butter ist reich an Stearinsäure, einer Art gesättigter Fettsäure, die in einer im American Journal of Medical Nutrition veröffentlichten Studie den Lipoprotein- und Plasmacholesterinspiegel senken konnte.

22. Hilft bei Diarrhöe

Durchfall ist ein Symptom für viele Erkrankungen und kann auch einfach so auftreten. Er kann mit einer breiten Palette von Medikamenten und natürlichen Mitteln behandelt werden. Heutzutage besteht ein zunehmender Bedarf an Sheabutter in Nahrungsergänzungsmitteln, die für die Behandlung von Durchfall entwickelt werden. Dies beruht auf der konventionellen Verwendung von Sheabutter wegen ihrer antidiarrhoischen Eigenschaften.

23. Heilung von Wunden

Sheabutter hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften für die Haut, die aufgrund der zahlreichen Phytonährstoffe, aus denen sie besteht, von heilenden Eigenschaften begleitet werden. Verletzungen, Schnitte und Schürfwunden heilen bei regelmäßiger Anwendung von Sheabutter schnell ab. Sie wird schnell in die viel tieferen Schichten der Haut aufgenommen, wo sie alle lebenswichtigen Fette und Nährstoffe liefert und gleichzeitig die Zellreparaturfunktion durch eine verbesserte Mikrozirkulation fördert.

24. Insektenstiche

Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin A fördert es die Heilung und Desinfektion und lindert allergische Hautreaktionen wie Giftefeu und Mückenstiche (34). Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften beschleunigen den Heilungsprozess (35 ). Insektenstiche sind in der Regel anfällig für die Entstehung einer Infektion, was durch die Anwendung von Sheabutter vermieden werden kann.

25. Dermatitis, Schuppenflechte und Ekzeme

Erkrankungen wie Dermatitis, Schuppenflechte und Ekzeme führen dazu, dass die Haut trocken, schuppig, fleckig, schuppig und/oder juckend wird. Um sie zu behandeln, benötigen wir einen Wirkstoff, der als tiefgreifender Feuchtigkeitsspender wirkt und die Entzündung lindert. Sheabutter entspricht genau diesem Profil. Sie gilt als hervorragender Feuchtigkeitsspender bei Ekzemen, Schuppenflechte und Dermatitis, da sie ein wirksames Emolliens und Feuchthaltemittel ist. Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser dickflüssigen Butter können genutzt werden, um Schwellungen und Juckreiz zu lindern (36, 37, 38). Ärzte empfehlen Menschen, die mit diesen Hautkrankheiten zu kämpfen haben, häufig Sheabutter, da sie sicher und gut verträglich ist.

26. UV-Schutz

Sheabutter wirkt wie ein natürlicher Sonnenschutz, indem sie vor den ultravioletten Strahlen der Sonne schützt, wobei der Grad des Schutzes variieren kann. Zimtsäure, die in Sheabutter enthalten ist, ist eine Substanz, die UV-Schutz bietet. Der Lichtschutzfaktor variiert je nach Qualität der Butter zwischen 6 und 10. Es wird nicht empfohlen, Sheabutter allein als Sonnenschutzmittel zu verwenden, da ihr Lichtschutzfaktor als zu niedrig angesehen wird, um einen ausreichenden Schutz vor den gefährlichen Strahlen zu bieten. Sheabutter wird am besten nach direkter Sonneneinstrahlung verwendet, um die Haut zu beruhigen und die durch die Sonne verursachten oxidativen Schäden rückgängig zu machen.

27. Eine Alternative zu Kokosnussöl, Butter oder Olivenöl beim Kochen

Gesunde Fette, Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen – all das macht Sheabutter zu einer brauchbaren und besseren Alternative als herkömmliche Butter und sogar als Kokosnussöl und Olivenöl. Es könnte ein oder zwei Tage dauern, bis Sie sich an den Geschmack gewöhnt haben, aber die Vorteile sind zahlreich und die Umstellung wert. Verwenden Sie sie zum Pfannenrühren oder geben Sie einfach einen kleinen Klecks in Ihren morgendlichen gesunden Smoothie, um in den Genuss ihrer Vorteile zu kommen. Sie können es sogar anstelle von Butter oder Schmalz für Ihre Toasts, Sandwiches und Pfannkuchen verwenden. Wie immer sollten Sie die unraffinierte Variante verwenden, auch beim Kochen und Essen.

Zahlreiche Vorteile! Aber vielleicht sind Sie immer noch ein wenig verwirrt, wie Sie die beste Sheabutter finden können. Nun, Ihre Zweifel werden im nächsten Abschnitt ausgeräumt. Wir besprechen auch, wie Sie sie am besten aufbewahren. [6]

Sheabutter-Gerichte

Rohe Sheabutter ist sanft genug für den täglichen Gebrauch und eignet sich für viele Anwendungen, von Gesichts- und Körpercremes bis hin zu Lippenbalsam und sogar Rasierschaum. Probieren Sie diese Gerichte.

• Körperbutter-Lotion
• Lavendel-Minze-Lippenbalsam
• Myrrhe-Weihrauch-Creme
• Natürliche Rasiercreme

Teebaum und Lavendel Sheabutter Gesichtscreme

Diese Creme spendet Ihrer Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern kann auch als Hausmittel gegen Akne eingesetzt werden und hilft bei der Bekämpfung von Falten oder Narben, die durch Sonneneinwirkung oder Akne entstanden sein könnten.

• Es erneuert ebenfalls Ihre Haut und lässt sie strahlen!
• Wenden Sie es morgens und nachts unter dem Make-up an und lassen Sie es während des Schlafs einwirken.

Inhaltsstoffe

• 3 Esslöffel rohe Sheabutter, unraffiniert
• 1 Esslöffel Jojobaöl
• 3-5 Tropfen Teebaumöl
• 3-5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 2-3 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
• Es ist notwendig, die Sheabutter nicht zu heiß zu machen, da sie sonst einen Großteil ihrer erholsamen Eigenschaften verliert.
• Wenn Sie sie erwärmen, lässt sie sich leichter mischen, also behalten Sie sie gut im Auge.
• Fügen Sie die Öle nach und nach hinzu, während Sie sie mischen.
• Aufgeschlagene Sheabutter verändert weder ihre chemische Struktur noch ihre Vorteile.
• Wenn Sie das Ergebnis lieber etwas schwieriger haben möchten als den Shake, brauchen Sie keinen Handmixer. Mischen Sie es einfach mit einem Spatel.

Wie man es macht

1. Schmelzen Sie die Sheabutter in einem Wasserbad.
2. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines hitzeempfindlichen Behälters, der in einen mit Wasser gefüllten Topf gestellt werden kann, wie z.B. ein Gefäß.
3. Sobald sie geschmolzen ist, stellen Sie die Sheabutter in den Kühlschrank, damit sie abkühlt und teilweise fest wird. Dies dauert 10-15 Minuten.
4. Holen Sie sie aus dem Kühlschrank und geben Sie sie in eine Schüssel.
5. Geben Sie die Öle langsam hinzu, während Sie die Sheabutter mixen.
6. Sie können einen elektrischen Handmixer verwenden, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
7. Wenn Sie keinen haben, verwenden Sie einen Spatel und vermischen Sie die Komponenten gut.
8. Geben Sie die Mischung in ein Glasgefäß mit Deckel und stellen Sie es in den Laden.
9. Sie können die Mischung im Kühlschrank oder an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren, um sie länger haltbar zu machen, was etwa 3 Wochen dauert. [7]

Nebenwirkungen

Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Mengen, die häufig in Lebensmitteln vorkommen, eingenommen wird.

Sheabutter ist möglicherweise SICHER, wenn sie kurzfristig und in angemessener Weise auf die Haut aufgetragen wird. Etwa 2-4 Gramm Sheabutter wurden tatsächlich bis zu 4 Tage lang sicher auf die Innenseite der Nase aufgetragen.

Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob die dauerhafte Anwendung von Sheabutter sicher ist. [8]

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise

Bei Einnahme durch den Mund: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie über den Mund in Mengen eingenommen wird, die üblicherweise in Lebensmitteln vorkommen. Es gibt keine ausreichenden verlässlichen Informationen darüber, ob die Einnahme von Sheabutter über den Mund in größeren Mengen als Medikament sicher ist.

Bei Anwendung auf der Haut: Sheabutter ist potenziell SICHER, wenn sie etwa 4 Wochen lang richtig auf die Haut aufgetragen wird. Es gibt nicht genügend seriöse Informationen, um zu wissen, ob die Anwendung von Sheabutter auf der Haut für länger als 4 Wochen sicher ist. Schwangerschaft und Stillen: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie über den Mund in Mengen eingenommen wird, wie sie in Lebensmitteln üblich sind. Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Sheabutter in größeren Mengen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.

Kinder: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Mengen eingenommen wird, die typischerweise in Lebensmitteln vorkommen. Sheabutter ist möglicherweise SICHER, wenn sie kurzfristig und in angemessener Weise auf die Haut aufgetragen wird. Etwa 2-4 Gramm Sheabutter wurden bis zu 4 Tage lang sicher auf die Innenseite der Nase aufgetragen. [9]

Schlussfolgerung

Sheabutter ist ein bewährter Feuchtigkeitsspender für Ihre Haut. Es gibt eine Vielzahl von Hautpflegeprodukten in verschiedenen Preisklassen, die Sheabutter als einen der Hauptbestandteile enthalten.

Sheabutter hat beruhigende und Anti-Aging-Eigenschaften, die die Haut glatter erscheinen lassen und die Hautalterung minimieren können.

Reine Sheabutter auf Ihrem Gesicht kann jedoch zu Hautausschlägen führen. Selbst die Verwendung von Produkten, die nur einen geringen Anteil an Sheabutter enthalten, kann zu Akne führen. [10]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/shea%20butter
2. Https://bettersheabutter.com/warum-shea-butter/
3. Http://www.sheabutter.net/hiofshbu.html
4. Https://www.verywellfit.com/shea-butter-nutrition-facts-4589809
5. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/shea-butter-benefits#selecting-shea-butter
6. Https://www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-shea-butter-for-skin-hair-and-health/#refined-vs-unrefined-shea-butter
7. Https://healthbenefitsof.org/6-schockierende-gesundheitliche-vorteile-von-shea-butter/#Interessante_fakten
8. Https://www.rxlist.com/shea_butter/supplements.htm#Dosing
9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1512/shea-butter
10. Https://www.healthline.com/health/shea-butter-for-face#takeaway