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Eurycoma longifolia (häufig auch Tongkat Ali, Pasak Bumi oder Longjack genannt) ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Simaroubaceae. Sie ist in Indochina (Kambodscha, Laos, Malaysia, Myanmar, Thailand und Vietnam) und Indonesien (die Inseln Borneo und Sumatra) beheimatet, wurde aber auch schon auf den Philippinen entdeckt. Die Pflanze ist ein mittelgroßer, schlanker Strauch, der bis zu 10 m (33 ft) hoch werden kann und häufig unverzweigt ist. Die Wurzel der Pflanze wurde im südostasiatischen Raum in Heilkräutern verwendet, und in der heutigen Zeit wird sie häufig als Nahrungsergänzungsmittel sowie als Zusatz zu Nahrungsmitteln und Getränken verwendet.
Beschreibung
Ein mittelgroßer, schlanker Strauch, der bis zu 10 m hoch wird, typischerweise unverzweigt mit rötlich-braunen Blattstielen. Die Blätter sind zusammengesetzt, sogar gefiedert und erreichen eine Länge von 1 m. Jedes Blatt besteht aus 30 bis 40 lanzettlichen bis verkehrt-eiförmig-lanzettlichen Fiederblättchen. Jedes Blättchen ist 15– 20 cm lang, 1,5– 6 cm groß und auf der Vorderseite viel blasser.
Die Blüten stehen achselständig in einer großen, braunroten Rispe und sind stark behaart mit sehr großen, weichen, körnigen Trichomen. Die Blüten sind zweihäusig. Die Blütenblätter sind klein, extrem fein pubertierend. Die Steinfrucht ist hart, eiförmig, gelblich braun, wenn sie jung ist und braunrot, wenn sie reif ist. Die Pflanze wächst im Unterholz von Tieflandwäldern und überlebt auf einer Reihe von Böden, bevorzugt aber sauren, gut durchlässigen Boden.
Chemische Inhaltsstoffe
Eurycoma longifolia besteht nachweislich aus den Glykoprotein-Substanzen Eurycomanol, Eurycomanon und Eurycomalacton. [1]
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Tongkat Ali
Historische Anwendungen von Tongkat Ali
Bevor wir uns mit den Vorteilen des pflanzlichen Medikaments befassen, ist es wichtig, einen Blick auf seine historische Verwendung zu werfen. Das wird uns helfen zu verstehen, warum es als magische Droge gilt und allgemein verehrt wird.
Laut einem Bericht von Shaheed Ur Rehman und seinem Team aus dem Jahr 2016 wurden die folgenden historischen Verwendungen von Tongkat Ali identifiziert. Diese konventionellen Verwendungen sind wie folgt vermerkt:.
- Osteoporose
- Syphilis
- Schmerzen und Wehwehchen
- Leukämie
- Verdauungsbeschwerden
- Lumbago
- Gelbsucht
- Krebs
- Diabetes
- Fieber
- Heilung durch Bewegung
- Verstopfung
- Dysenterie
- Juckreiz
- Alterung
- Durchfall
- Intestinale Würmer
- Stress und Angstzustände
- Hoher Blutdruck
- Malaria
- Sexuelle Dysfunktion
Es muss hier angemerkt werden, dass die historischen Verwendungen von Tongkat Ali nicht alle durch moderne Forschungsstudien gestützt werden müssen, aber sie könnten eine Richtung für zusätzliche Forschung in der Zukunft bieten.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Nachdem wir einen Blick auf die konventionelle und historische Verwendung von Tongkat Ali geworfen haben, werden wir uns genauer ansehen, was die moderne Forschung über seine Vorteile aussagt. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einigen der wichtigsten Vorteile von Tongkat Ali.
Männliche Fruchtbarkeit und Testosteronspiegel
Traditionell wurde Tongkat Ali vor allem wegen seiner Vorteile für das sexuelle Wohlbefinden und die Fruchtbarkeit des Mannes verwendet. Heutige Forschungsstudien belegen, dass Tongkat Ali in der Lage ist, den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen und die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern.
Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu einem niedrigen Testosteronspiegel bei Männern führen können, darunter obstruktive Schlafapnoe, chronischer Alkoholismus, Infektionen oder Verletzungen der Hoden, Medikamente, Strahlen- und Chemotherapie sowie das Altern.
Ein niedriger Testosteronspiegel kann eine Reihe von Problemen verursachen, wie z.B. männliche Unfruchtbarkeit, Impotenz und geringer Sexualtrieb. Tongkat Ali enthält eine Vielzahl von Verbindungen, die den Testosteronspiegel im Körper erhöhen können. Daher kann die Einnahme von Tongkat Ali dazu beitragen, diese Probleme zu beseitigen.
Die testosteronsteigernde Wirkung von Tongkat Ali ist so vielversprechend, dass einige Wissenschaftler seine Einnahme sogar als natürliche und sicherere Alternative zur Testosteronersatzbehandlung empfohlen haben.
In einer Forschungsstudie mit 76 Testpersonen mit niedrigem Testosteronspiegel wurden einen Monat lang täglich 200 mg Tongkat Ali verabreicht. Der Anstieg des Testosteronspiegels der Probanden war signifikant. 90 Prozent der Versuchspersonen wiesen am Ende der Studie einen Testosteronspiegel auf, der den typischen Werten entsprach.
In einer anderen Forschungsstudie mit 75 Meerschweinchen verhalf Tongkat Ali 14 Prozent der teilnehmenden Paare zu einer Schwangerschaft, da sich die Beweglichkeit und Konzentration der Spermien verbesserte, nachdem den Probanden 3 Monate lang täglich 200 mg Tongkat Ali verabreicht worden waren.
Diese Studien zeigen, dass Tongkat Ali den Testosteronspiegel wirksam anhebt und die allgemeine sexuelle Gesundheit von Männern verbessert. Weitere Forschungsstudien mit größeren Stichproben sind erforderlich, um auf der Grundlage der Forschungsstudie Behandlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Nutzen für Diabetiker
Eine weitere populäre konventionelle Verwendung von Tongkat Ali, die in der modernen Forschung tatsächlich signifikante Zusagen gezeigt hat, ist seine Verwendung als Antidiabetikum.
Diabetes kann ziemlich schwierig zu handhaben sein und einige der Medikamente sind entweder unwirksam für bestimmte Menschen oder haben eine Menge unerwünschter Wirkungen. Eine brandneue Behandlungsmöglichkeit kann interessant sein und dem Arzt eine größere Bandbreite an Optionen bei der Behandlung eines so komplexen Problems wie Diabetes bieten.
In einer Tierstudie, die von Rafidah Husen und ihrer Gruppe durchgeführt wurde, waren die antidiabetischen Ergebnisse von Tongkat Ali sehr ansprechend. Die Ratten, die an der Studie teilnahmen, waren erwachsene Hyperglykämiker, die mit wässrigen Extrakten von Tongkat Ali in einer Dosierung von 150 mg/kg Körpergewicht behandelt wurden. Das Ergebnis zeigte, dass der Blutzuckerspiegel dieser hyperglykämischen Ratten bei zwei verschiedenen Arten von Tongkat Ali-Extrakten um 47 Prozent und 38 Prozent sank.
Dies zeigt, dass Tongkat Ali antidiabetische Eigenschaften hat. Überraschenderweise kam es bei den normoglykämischen Ratten, denen Tongkat Ali verabreicht wurde, zu keinem nennenswerten Rückgang des Blutzuckers.
Eine andere Studie ergab, dass Tongkat Ali den Blutzuckerspiegel von Diabetikern verbessert, indem es ihre Insulinempfindlichkeit erhöht. Es unterdrückt die Lipidansammlung und verbessert die Glukoseaufnahme bei 50 μg/ml um etwa 200 Prozent. Die Lipidanreicherung deutet ebenfalls darauf hin, dass Tongkat Ali neben der Behandlung von Diabetes noch viele weitere Vorteile haben könnte.
Osteoporose-Vermeidung
Osteoporose entwickelt sich zu einer der Hauptursachen für Tod und Morbidität bei älteren Männern. Aus diesem Grund wird die Erforschung der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose bei Männern immer mehr zum Thema von Forschungsstudien.
Etwa ein Drittel der Frauen und ein Fünftel der Männer im Alter von über 50 Jahren leiden an Osteoporose.
In jüngster Zeit hat sich Tongkat Ali zu einem starken Konkurrenten bei der Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose entwickelt. Es hat sich tatsächlich als wirksamer bei männlicher Osteoporose erwiesen als bei weiblicher Osteoporose.
Eine Tierstudie von Ahmad Nazrun Shuid und seinem Team aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass orchidektomierte Ratten deutlich von der Einnahme von Tongkat Ali und Testosteronersatz profitierten. Die Ratten waren dank der Behandlungen in der Lage, den Kalziumspiegel in ihren Knochen zu halten.
Die Ratten, denen Tongkat Ali verabreicht wurde, zeigten wesentlich bessere Ergebnisse als diejenigen, die Testosteronersatzpräparate erhielten.
Spannungsmanagement
Es gibt auch ein bedeutendes Potenzial für Tongkat Ali bei der Verringerung und Bewältigung von Spannungen.
In einer Forschungsstudie von Shawn M. Talbott und seinem Team aus dem Jahr 2013 wurde die Wirkung von Tongkat Ali auf Stresshormone untersucht. In dieser Doppelblindstudie betrug die Gesamtstichprobengröße 63 Personen und die Forschungsstudie dauerte insgesamt 4 Wochen.
Die Forschungsstudie kam zu dem Schluss, dass die Personen, die Tongkat Ali einnahmen, eine signifikante Verbesserung ihres Spannungsmanagements zeigten. Ihr Testosteronspiegel stieg an, während der stressauslösende Hormonstoff Cortisol deutlich reduziert wurde.
Dies zeigte das Potenzial von Tongkat Ali als mögliche Behandlungsalternative zur Stressbewältigung.
Diese Ergebnisse wurden durch eine Studie von Annie George und ihrer Gruppe aus dem Jahr 2018 bestätigt, in der die kombinierte Wirkung von Multivitaminen und Tongkat Ali bei Personen untersucht wurde, die überwiegend gut drauf, aber nur mäßig gestresst waren.
In dieser 24-wöchigen, doppelt verblindeten und placebokontrollierten Forschungsstudie berichteten diejenigen, die Tongkat Ali einnahmen, über eine bessere psychische Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden. [3]
Tongkat-Ali-Kaffee
Wie man ihn selbst herstellt
- Das Pulver in Ihren Kaffee (oder jedes andere Getränk) zu mischen, kann sich als schwierig erweisen, da es sich nicht immer vollständig verflüssigt. Aus diesem Grund mische ich es gerne mit etwas reinem Kokosnussöl und Ghee auf kugelsichere Art und Weise.
- Ghee ist reines Fett ohne Milchproteine (Molke und Kasein) und Zucker (Laktose), so dass auch Personen, die empfindlich oder intolerant gegenüber Milchprodukten sind, es trotzdem verwenden können. Mixen Sie es einfach ein paar Sekunden lang (ein Mini-Mixer funktioniert fantastisch) und Sie erhalten eine schöne, samtige Textur, die anständig schmeckt. Ghee kann samtig sein oder sich in manchen Fällen bei Zimmertemperatur verflüssigen. Ghee muss jedoch nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Die Bitterkeit ist immer noch vorhanden, aber es ist viel schmackhafter und das Fett trägt dazu bei, Ihre hormonellen Wirkstoffe zu verbessern und das Tongkat Ali effektiver in Ihrem Körper zu verteilen. [4]
Dosierung und Zubereitung
Laut einer 2016 in Partikel veröffentlichten Übersichtsarbeit liegt die Grunddosierung für Tongkat Ali bei 200 bis 400 Milligramm täglich.2 Allerdings ist bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels Vorsicht geboten, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Die Autoren dieser Bewertung sagen, dass Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung einnehmen sollten.
Tongkat Ali wird in Form von Pillen, Tabletten oder Güssen angeboten. Sie können es auch in pulverisierter Form finden. Tongkat Ali wird auch in Kaffees, Tees und Energiegetränken verwendet.
Mit Kräutern versetzte Getränke sind sehr beliebt, aber die Kunden müssen ihren Konsum dieser Produkte einschränken. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2020, die in Nährstoffen veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen eines hohen Konsums von mit Eurycoma longifolia versetztem Kaffee auf Ratten.11 Sie fanden heraus, dass diese mit Tongkat-Kräutern versetzten Getränke 2,5 Gramm Tongkat Ali enthielten.
Die Autoren der Studie aus dem Jahr 2020 empfahlen den Menschen, diese Art von Getränken in kleinen Mengen zu konsumieren. Der Genuss von 2 Tassen Kaffee mit Tongkat Ali würde die toxische Grenze nicht überschreiten. Auf der Grundlage der Informationen über die Ratten empfehlen die Wissenschaftler, dass Menschen nicht mehr als 1 Gramm Tongkat Ali pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen (nicht mehr als 70 Gramm für jemanden, der 70 kg oder 154 Pfund wiegt).
Die fda sagt, dass es nicht sicher ist, Erkenntnisse aus Tierversuchsstudien auf den Menschen zu übertragen. [5]
Wahrheiten über Tongkat Ali für Frauen
Tongkat Ali wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung der weiblichen Gesundheit eingesetzt und ist den meisten Menschen immer noch fremd. Glücklicherweise werfen zahlreiche Forschungsstudien ein neues Licht auf die Vorteile des Krauts, insbesondere für Frauen. Hier sind nur einige der Vorteile von Tongkat Ali für die Gesundheit von Frauen:.
1. Hilft bei der Bekämpfung unerwünschter Gewichtszunahme
Hormonelle Wirkstoffe diktieren den Stoffwechselprozess und ein Ungleichgewicht führt in der Regel zu unerwünschter Gewichtszunahme. Viele von uns nehmen besorgt an, dass eine gewisse Gewichtszunahme und Müdigkeit ein normaler Bestandteil des Alterns sind. Das muss jedoch nicht stimmen. Häufig ist der Grund für die Gewichtszunahme lediglich, dass wir Umweltschadstoffen ausgesetzt sind, die unseren natürlichen Hormonhaushalt durcheinander bringen. Tongkat Ali kann dazu beitragen, die Gewichtszunahme zu verringern, indem es den Hormonhaushalt stabilisiert, und das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen.
2. steigert die Energie
Wenn der Körper keine ausreichenden Hormone produziert oder wenn die Hormonproduktion verrückt spielt, kann dies häufig zu einem niedrigen Energieniveau führen. Da Tongkat ein außergewöhnliches Mittel zum Ausgleich von Hormonen ist, hat es die zusätzliche Wirkung, Energie und Stoffwechsel auszugleichen. Die gesteigerte Energie kann auch praktisch sein, um die Ausdauer beim Training zu unterstützen, was Tongkat wieder mit der Gewichtsreduzierung und -erhaltung in Verbindung bringt.
3. natürliche Unterstützung des Sexualtriebs
Unabhängig von Ihrem Geschlecht kann ein Testosteronschub eine wertvolle Methode sein, um das sexuelle Feuer und Verlangen zu steigern. Im Volksmund heißt es, dass Tongkat Ali die Empfindlichkeit der erotischen Zonen einer Frau erhöht, was seine libidosteigernden Eigenschaften noch verstärkt. Eine Forschungsstudie hat ergeben, dass das Kraut die Libido bei männlichen Ratten steigert, und die Forscher glauben, dass diese Wirkung auch bei Frauen nachweisbar ist.
4. fördert die Gesundheit des Skeletts
Ein niedriger Testosteronspiegel erhöht das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, einer unheilvollen Krankheit, die durch schwache, empfindliche Knochen gekennzeichnet ist. Kalzium, Vitamin D und Magnesium tragen zwar alle zur Knochengesundheit bei, aber die Erhaltung des Hormongleichgewichts ist der Schlüssel für die Gesundheit des gesamten Körpers. Da Tongkat die Serumkonzentration von Testosteron anregt, geht man davon aus, dass das Kraut ein nützliches Hilfsmittel sein kann, um eine bessere Knochengesundheit zu fördern und zu erhalten.
5. Stimmungsaufhellung
Forschungen haben gezeigt, dass Tongkat Ali das Cortisol, unser wichtigstes Stresshormon, reduziert. Cortisol wird als Reaktion auf Stress produziert und ist ebenfalls einer der Hauptfaktoren für stressbedingte Gewichtszunahme. In wissenschaftlichen Studien hat Tongkat Ali Stress, Ärger und Verwirrung reduziert. Das Kraut kann auch die Folgen von alltäglichem Stress im Zusammenhang mit Ernährung, Schlafmangel und sogar Sport minimieren. Ein verbessertes Gedächtnis wird ebenfalls mit der Einnahme von Tongkat Ali in Verbindung gebracht.
6. Fördert den typischen Blutzuckerspiegel
Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels durch Ernährung und Training ist eine der besten Schutzmaßnahmen gegen Diabetes Typ II. Eine Forschungsstudie hat bestätigt, dass Tongkat Ali zu diesen Bemühungen beitragen kann. Die Reduzierung von raffinierten Kohlenhydraten in der Ernährung, mehr Bewegung, guter Schlaf und Sonnenlicht sind ebenfalls äußerst nützlich, um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. [6]
Sollten Sie Tongkat Ali einnehmen?
Einige Forschungsstudien empfehlen, dass Tongkat Ali Stress und Ängste reduzieren und die Körperzusammensetzung verbessern könnte, aber die Forschungsergebnisse sind begrenzt.
Es könnte auch bei niedrigem Testosteron, schwacher Libido und männlicher Unfruchtbarkeit helfen.
Obwohl Tongkat Ali in einer Dosierung von bis zu 400 mg pro Tag keine nachteiligen Wirkungen zu haben scheint, sind die Forschungsergebnisse begrenzt und die verfügbaren Studien konzentrieren sich auf die kurzfristige Einnahme.
Es ist ungewiss, ob die Einnahme von Tongkat Ali über längere Zeiträume sinnvoll und sicher ist.
Wenn Sie Interesse an der Einnahme von Tongkat Ali haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sich von der Sicherheit zu überzeugen.
Bedenken Sie außerdem, dass einige Nahrungsergänzungsmittel mit Quecksilber verunreinigt sein können. Außerdem sind sie nicht gut kontrolliert und enthalten möglicherweise mehr Tongkat Ali als auf dem Etikett angegeben. Suchen Sie nach einem seriösen Markennamen, der tatsächlich von einer dritten Partei getestet wurde.
Und schließlich sollten schwangere und stillende Frauen kein Tongkat Ali einnehmen, da es in diesem Bereich keine ausreichenden Untersuchungen gibt. Außerdem sollten Personen, die an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Tongkat Ali einnehmen.
Zusammenfassung
Tongkat Ali kann einen niedrigen Testosteronspiegel erhöhen, Stress und Ängste bekämpfen und die Körperstruktur verbessern, aber die Forschung ist begrenzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Ergänzungsmittel einnehmen. [7]
Nebenwirkungen von Tongkat Ali – Verwendung im Bodybuilding
Wenn Sie Tongkat Ali in der Dosis einnehmen, die erforderlich ist, um Ihren Testosteronspiegel über einen längeren Zeitraum zu erhöhen, wird Ihr Testosteronspiegel häufig weit über die Norm hinaus ansteigen. In diesen Fällen können die folgenden unerwünschten Wirkungen auftreten:.
- Erhöhte Feindseligkeit, die nicht unkontrollierbar ist, aber zeitweise sichtbar wird, ist typisch für einen hohen Testosteronspiegel, egal aus welcher Quelle. Wenn Sie feststellen, dass dies zu einem Problem wird, verringern Sie Ihre Dosis, und die erhöhte Aggressivität wird abnehmen.
- Unlust, wenn Sie Tongkat Ali in hohen Dosen einnehmen, wird Ihr Energielevel ansteigen, und Sie werden vielleicht später als gewöhnlich aufbleiben und versuchen, etwas zu tun zu finden. Eine hervorragende Methode, um dieser negativen Wirkung entgegenzuwirken, ist es, aktiv zu werden, einen Abendspaziergang zu machen, zu joggen oder den Nachmittag im Fitnesscenter zu verbringen, um die überschüssige Energie zu verbrennen.
- Pickel Mit einem starken Anstieg des Testosteronspiegels im Körper steigt auch das Risiko von Pickeln, die vor allem auf dem Rücken und bei Hitze auftreten.
Denken Sie daran: Die oben genannten unerwünschten Wirkungen sind eine normale Folge des erhöhten Testosteronspiegels in Ihrem Körper. Bis heute haben wir keine männliche Glatze, Haarausfall oder Gynäkomastie (Gynäkomastie) durch die Einnahme von Tongkat Ali beobachtet. [8]
Welche anderen Medikamente stehen in Wechselwirkung mit Tongkat Ali?
Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments für Ihre Erkrankung verordnet hat, ist Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits über mögliche Wechselwirkungen oder unerwünschte Wirkungen informiert und überwacht Sie entsprechend. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme dieses Medikaments oder eines anderen Medikaments, setzen Sie es nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie nicht weitere Informationen von Ihrem Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker erhalten haben.
Tongkat ali hat keine anerkannten schweren Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Tongkat ali hat schwerwiegende Wechselwirkungen mit mindestens 26 verschiedenen Medikamenten.
Mäßige Wechselwirkungen von Tongkat Ali bestehen aus:.
- Astragalus
- Echinacea
- Maitake
Tongkat ali hat leichte Wechselwirkungen mit mindestens 25 verschiedenen Medikamenten.
Dieses Dokument enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Mittels Ihren Arzt oder Apotheker über alle Mittel, die Sie einnehmen. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Fragen oder Bedenken haben. [9]
Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtshinweise
Bei oraler Einnahme: Eurycoma longifolia ist potenziell sicher, wenn es in Dosen von 200 mg täglich über einen Zeitraum von bis zu 9 Monaten oder 400 mg täglich über 3 Monate eingenommen wird. Es ist möglicherweise gefährlich, größere Mengen einzunehmen. In einigen Nahrungsergänzungsmitteln aus Eurycoma longifolia wurde Quecksilber oder Blei nachgewiesen. Die Einnahme von zu viel Eurycoma longifolia kann zu Quecksilber- oder Bleivergiftungen oder anderen Nebenwirkungen führen. Sildenafil (Viagra), ein verschreibungspflichtiges Medikament, wurde ebenfalls in einigen Eurycoma longifolia-Präparaten gefunden.
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend verlässliche Daten, um zu wissen, ob Eurycoma longifolia in der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme. [10]
Schlussfolgerung
Tongkat Ali scheint eine ansprechende Lösung für eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu sein. Einige Forschungsstudien empfehlen, dass es sich positiv auf die männliche Fruchtbarkeit, die sexuelle Leistungsfähigkeit und Stress auswirkt. Es könnte auch ein effizientes ergogenes Hilfsmittel sein.
Einige Laborstudien deuten auf die Wirksamkeit von E. Longifolia gegen Krebs im Reagenzglas hin. Allerdings legen Forschungsstudien auch nahe, dass Personen mit bestimmten Krebsarten die Einnahme vermeiden sollten.
Es gibt einige Sicherheitsprobleme für Menschen, die bestimmte Gesundheitszustände haben und die bestimmte Medikamente einnehmen. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren. [11]
Empfehlungen
- https://en.wikipedia.org/wiki/eurycoma_longifolia#chemical_constituents
- https://foodsecurity.org/potential-health-benefits-of-tongkat-ali/
- https://lostempireherbs.com/tongkat-ali-coffee/
- https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-tongkat-ali-89588
- https://explore.globalhealing.com/tongkat-ali-for-womens-health/
- https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#recommendation
- https://tongkatfitness.com/en-us/pages/tongkat-ali-side-effects
- https://www.rxlist.com/consumer_tongkat_ali_tung_saw/drugs-condition.htm
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1132/eurycoma-longifolia
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/tongkat-ali#summary
