Aloe Vera

Aloe vera, ein Mitglied der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), ist eine saisonale Pflanze mit prallen grünen Blättern, die am Stängel in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter der Aloe vera bestehen aus einer dicken, mit Häutchen bedeckten Haut, die das Mesophyll umgibt, das sich in Chlorenchymzellen und dünnwandigere Zellen, die das Parenchym bilden, unterteilen lässt. Das Parenchym macht den größten Teil des Blattes aus und besteht aus dem Aloe vera-Gel, das als Synonym für das innere Blatt, das innere Blattfilet oder das Aloe-Filet verwendet wird. Das Aloe vera-Gel besteht zu etwa 98,5 % bis 99,5 % aus Wasser, wobei die verbleibenden Feststoffe aus mehr als 200 verschiedenen Bestandteilen bestehen, von denen die Polysaccharide die reichhaltigsten Verbindungen sind. Andere interessante chemische Substanzen wie lösliche Zucker, Glykoproteine, phenolische Anthrachinone, Flavonoide, Flavonole, Enzyme, Mineralien, essentielle und unnötige Aminosäuren, Sterole, Saponine und Vitamine wurden ebenfalls identifiziert.

Es ist wichtig hervorzuheben, dass Aloe vera schon seit langem eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Sie gehört zu den organischen Lösungen, die am häufigsten bei der Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt werden, die im Allgemeinen mit Polysacchariden und phenolischen Verbindungen, den primären bioaktiven Komponenten der Aloe vera, in Verbindung gebracht werden. Nichtsdestotrotz können das geografische Gebiet (bestehend aus Boden und Klima), die Wachstumsdauer, die Anbaubedingungen und die Behandlungen nach der Ernte eine entscheidende Rolle spielen, wenn es darum geht, die Zusammensetzung und die strukturellen Funktionen der wichtigsten bioaktiven Verbindungen der Aloe Vera zu bestimmen, was wiederum zu einer Anpassung ihrer positiven Ergebnisse führen kann. Daher fasst dieses Kapitel nicht nur die wichtigsten wissenschaftlichen Details zu den wichtigsten bioaktiven Elementen der Aloe vera zusammen, sondern auch die derzeitige Verwendung von Aloe vera Gel als Nahrungsergänzungsmittel. Schließlich wurden auch die wichtigsten klinischen Beweise für die positiven Auswirkungen von Aloe vera auf die Gesundheit überarbeitet. [2]

Geschichte

Zur Zeit der Pharaonen idealisierten die Ägypter die Aloe vera und nannten sie „die Pflanze der Unsterblichkeit“. Auf Papyrus finden sich Aufzeichnungen, in denen die entzündungshemmende und beschwerdelindernde Wirkung beschrieben wird. Sie wurde vom Pharao als „Elixier des ewigen Lebens“ bezeichnet. Es heißt, dass Kleopatra täglich Aloe Vera verwendet hat. In der arabischen Kultur wird die Aloe Vera seit der Antike als „Blume der Wüste“ bezeichnet. Die Araber waren die allerersten, die Aloe Vera im Nahen Osten anboten. Ihr medizinischer Wert wurde auch in Ländern wie Indien, China und Malaysia geschätzt. [3]

Beschreibung

Aloe vera ist ein Kraut mit saftigen Blättern, die in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter sind grau bis grün und haben in manchen Fällen weiße Flecken auf der Oberfläche. Sie haben scharfe, rosafarbene Stacheln an ihren Rändern und sind die Quelle des farblosen Gels, das in zahlreichen Geschäfts- und Medizinprodukten enthalten ist. [4]
Aloe vera ist eine krautige, saisonale Pflanze aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), die wegen ihrer sukkulenten Blätter angebaut wird, die eine Vielzahl von kulinarischen und medizinischen Verwendungsmöglichkeiten haben. Die Aloe vera-Pflanze hat einen kurzen, kräftigen Stängel und eine Rosette aus fleischigen, lanzettlichen Blättern, die einen gezackten Rand mit kleinen weißen Zähnen haben. Die Blätter können weiß gesprenkelt sein und haben eine blassgrüne oder grau-grüne Farbe. Aloe vera-Pflanzen bilden einen auffälligen Blütenstand, der aus dicht gedrängten, baumelnden gelben Blüten an einer Ähre besteht, die etwa 90 cm hoch werden kann. Die Pflanze selbst kann bis zu 1 m (3 ft) hoch werden und bei guter Pflege etwa 100 Jahre alt werden. Aloe vera kann auch Aloe barbadensis oder Aloe perfoliata genannt werden und ist im östlichen und südlichen Afrika beheimatet. [5]

Biologie

Die Aloe vera-Pflanze besteht im Wesentlichen aus vier verschiedenen Elementen. Diese sind:.

Die Rinde

Die Rinde ist eine wachsartige äußere Schicht, die der Pflanze als Schutz dient. Da diese Pflanze aus Gegenden stammt, in denen Nahrung und Wasser knapp sind, ist es wahrscheinlich, dass sich diese Schale als Methode etabliert hat, um zu verhindern, dass Wüstentiere an die in der Schale gespeicherte Feuchtigkeit und die Nährstoffe gelangen können.

Der Saft

Im Inneren der Schale befindet sich eine Flüssigkeit, die „Saft“ genannt wird. Anders als der Saft vieler anderer Pflanzen ist er weder süß noch besonders klebrig. Er ist vielmehr bitter und dient dazu, Tiere abzuwehren, die versuchen würden, sich durch die Schale zu fressen, um an die darunter befindlichen Nährstoffe zu gelangen. Bitterkeit bedeutet für Tiere Gift oder Fäulnis, so dass sie, wenn sie es schmecken, höchstwahrscheinlich von dem, was sie zu essen versuchen, Abstand nehmen, anstatt sich durchzubeißen.

Das Aloe vera Gel

Das Gel ist wahrscheinlich das, woran viele Menschen denken, wenn es um Aloe vera geht. Dieses Gel wird normalerweise entnommen und in Flaschen abgefüllt, um es als Salbe für alle Arten von Verbrennungen anzubieten. Es befindet sich im Inneren des Blattes, unter der Haut und dem Saft. Es ist klar, häufig farblos und hat eine wirklich einfache, gelartige Konsistenz, die für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet ist. Diese Art von Gel wird von der Innenseite des Blattes abgeschabt und ist dicker als das innere Gel.

Das innere Gel

Diese Art von Gel enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Es ist dünner, aber immer noch farblos und klar, je nach der Pflanze selbst. Einer der größten Vorteile dieses Gels ist, dass es eine Reihe von Aminosäuren enthält, die für den menschlichen Körper essentiell sind.

Alle Teile der Aloe vera-Pflanze haben eine nützliche Verwendung, aber die beiden Arten von Gel, die aus dem Inneren der Aloe vera-Blätter gewonnen werden können, sind die typischsten und haben den größten Nutzen. Die Blätter der Aloe vera-Pflanze wachsen in einer engen Spirale, die von der Basis der Pflanze nach außen ragt. Sie sind normalerweise grünlich-grau, wobei die Farbvariationen von extrem grün bis richtig grau reichen. An den Rändern dieser Blätter wachsen ebenfalls Zähne, die einen zusätzlichen Schutz vor hungrigen und durstigen Tieren bieten, die versuchen könnten, an die Feuchtigkeit und die Nährstoffe im Inneren der Blätter zu gelangen. Aloe vera ist eine blühende Pflanze, und an verschiedenen Orten gibt es verschiedene Arten von Blüten, obwohl sie alle auf fast die gleiche Weise wachsen. Die Blüten wachsen an einem langen, dicken Stiel, der aus der Mitte der Pflanze herausragt. Die Blüten bilden ein zylindrisches Muster an der Spitze des Stängels, wobei einige gerade nach oben zeigen, andere senkrecht zum Boden und wieder andere hängend. Diese Pflanzen wählen einen Boden, der schnell entwässert und eigentlich ziemlich sandig ist. Das ist der Grund, warum sie in Regionen der Welt, in denen die meisten anderen Pflanzen nicht wachsen, so gut gedeiht und warum es für die Menschen sehr einfach ist, sie zu kultivieren, wenn sie es wünschen. Sie benötigt sehr wenig Wasser und extrem wenig Aufmerksamkeit und wächst trotzdem gut und produziert äußerst nützliche Blätter, selbst wenn Sie sie tagelang und oft sogar wochenlang nicht gießen. Obwohl sie angeblich vom afrikanischen Kontinent stammt, wird sie in Amerika, in der Karibik und im Mittelmeerraum nicht mehr kultiviert, wo sie tatsächlich schon so lange wächst, dass sie inzwischen als eingebürgerte Pflanze gilt. Das Besondere an der Aloe vera ist, dass sie weder andere Pflanzenpopulationen bedroht, noch von ihnen bedroht wird. Sie ist sicher für Tiere und sicher vor Tieren. Sie kann praktisch überall wachsen, ist sowohl hitze- als auch kältebeständig, kann sich selbst heilen, wenn sie beschädigt wird, und kann sehr, sehr lange ohne Wasser auskommen. Diese Eigenschaften für Wohn- und Geschäftszwecke machen diese Pflanze so nützlich für den Menschen. [6]

Vorteile

1. Aloe Vera Gel-Pulver kann helfen, den Blutdruck zu senken

Bluthochdruck oder Hypertonie ist ein „stiller Killer“, so die American Heart Association (AHA). Obwohl manche Menschen keine Anzeichen oder Symptome der Krankheit zeigen, kann Bluthochdruck die Blutgefäße langsam schädigen und sie dem Risiko eines Schlaganfalls, einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und anderer Probleme aussetzen. Um es klar zu sagen: Aloe Vera ist kein Ersatz für Sport, gesunde Ernährung und Medikamente, die laut der AHA alle dazu beitragen können, den Bluthochdruck zu senken. Als ergänzende Therapie kann sie jedoch einen gewissen Nutzen bieten. 90 Personen mit Diabetes, die nicht auf Insulin angewiesen waren, erhielten 3 Monate lang entweder 100 Milligramm (mg) Aloe-Vera-Gelpulver, 200 mg Aloe-Vera-Gelpulver oder keine Behandlung. Die Aloe-Vera-Gruppen erhielten außerdem eine Ernährungstherapie. Das Aloe Vera-Pulver trug dazu bei, den systolischen und diastolischen Bluthochdruck in beiden Gruppen zu senken. Die Wissenschaftler vermuteten, dass dies das Ergebnis von zwei entzündungshemmenden Komponenten in der Aloe Vera – Aloe-Emodin und Aloin – sein könnte. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass diese beiden Komponenten sowohl bei Ratten als auch in In-vitro-Versuchen entzündungshemmende Eigenschaften haben.

2. Aloe Vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

Mehr als 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind an Diabetes erkrankt (in den meisten Fällen handelt es sich um Typ-2-Diabetes) und mehr als 84 Millionen erwachsene Amerikaner haben Prädiabetes, so die Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Gewichtsabnahme, eine gesunde Ernährung und Sport helfen, die Gefahr von Diabetes zu verringern und den Blutzucker zu verbessern. Aber es gibt auch Beweise, die den voraussichtlichen Vorteil von Aloe vera bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels belegen, wie eine systematische Überprüfung von acht randomisierten kontrollierten Studien zeigt, die im März 2016 im Journal of Medical Pharmacy and Therapeutics veröffentlicht wurde. Aloe vera verbesserte die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel in Form von zerkleinerten Blättern, Saft, Pulver oder Extrakt oral verabreicht wurde. Sie senkte den Nüchtern-Plasmaglukose-Wert bei Menschen mit Prädiabetes und verbesserte den A1C-Wert bei Menschen mit Typ-2-Diabetes erheblich. Sie bestätigen die Fähigkeit der Aloe Vera, die Glukoseabsorption im Magen-Darm-Trakt zu minimieren und die Glukoseproduktion zu senken, und empfehlen weitere hochwertige Studien, um die Auswirkungen der Aloe Vera auf die Blutzuckerkontrolle zu messen.

3. Aloe Vera in der Mundspülung kann die Zahngesundheit verbessern

Aloe vera könnte plötzlich eine hilfreiche Ergänzung Ihrer Mundgesundheitsroutine sein, dank ihrer möglichen Eigenschaften gegen Plaque und Gingivitis im Haushalt oder im Gewerbe. In einer früheren randomisierten Dreifach-Blindstudie wurden 345 Personen in 3 Gruppen zu je 115 Personen eingeteilt und gebeten, ihren Mund einen Monat lang zweimal täglich mit einer bestimmten Mundspülung zu spülen: Eine Gruppe erhielt eine Mundspülung auf Aloe-Basis, eine Gruppe eine Mundspülung, die aus dem bekannten Keimtötenden Chlorhexidin-Gluconat bestand, und eine Gruppe erhielt eine Placebo-Mundspülung aus destilliertem Wasser. Nach dreißig Tagen war die Mundspülung auf Aloe Vera-Basis bei der Minimierung von Zahnfleischbluten und Plaque genauso zuverlässig wie die Chlorhexidin-Mundspülung im Vergleich zur Placebogruppe. Eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis mit einer Chlorhexidin-Mundspülung und einem Kochsalzlösung-Placebo, obwohl diese Studie über einen kürzeren Zeitraum (lediglich vier Tage) durchgeführt wurde. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis eine geeignete Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen sein könnte.

4. Aloe Vera kann die Kollagenproduktion anregen und die Hautalterung bekämpfen

Aloe Vera wird als Bestandteil von Hautpflegeprodukten verwendet, von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Gesichtsmasken – und das aus gutem Grund. Dies ist auf die feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften des Gels zurückzuführen. Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme ist ein wichtiger Schritt in Ihrer Pflegeroutine, denn sie bindet Wasser in der Haut und hilft ihr, jünger auszusehen, so die Mayo Clinic. Trockene Haut hingegen lässt die prallen Hautzellen schrumpfen und verursacht vorzeitige Falten. Aloe vera hat einen hohen Anteil an Mucopolysacchariden, einem feuchtigkeitsspendenden Partikel, das die Feuchtigkeit in der Haut hält. (Hyaluronsäure, ein beliebter Bestandteil der Hautpflege, der wegen seiner feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften geschätzt wird, ist ein weiteres Mucopolysaccharid.) Aloe aktiviert ebenfalls die Fibroblasten (eine Art von Zellen, die im Bindegewebe vorkommen), die die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern erhöhen. Das Ergebnis könnte eine straffere Haut und weniger Falten sein, aber das ist noch nicht abschließend untersucht worden.

5. Aloe Vera Gel ist ein beliebtes Mittel zur Linderung von Entzündungen bei Sonnenbrand

Dies ist bei weitem einer der beliebtesten Vorteile von Aloe Vera: Nach einem schlimmen Sonnenbrand haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal mit dem Gel der Pflanze eingerieben, um sich Linderung zu verschaffen. „Aloe ist meine bevorzugte natürliche Wahl bei der Behandlung von Sonnenbränden“, sagt Adrienne Haughton, MD, eine Hautärztin bei Stony Brook Medication in Commack, New York City. „Aloe-Gel ist kühlend und wirkt entzündungshemmend, so dass es die mit einem Sonnenbrand verbundenen Beschwerden sofort lindert.“ Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze und der Tatsache, dass Aloe Vera Glucomannan enthält, eine Verbindung mit regenerativen Eigenschaften. Die Pflanze könnte die Heilungszeit von Wunden, Infektionen und Hautentzündungen verringern. Sie haben auch bedacht, dass Aloe Vera-Gel bei Verbrennungen ersten und zweiten Grades am zuverlässigsten zu sein scheint. Nach Angaben der Skin Cancer Foundation betreffen Verbrennungen ersten Grades nur die äußerste Hautschicht, während Verbrennungen zweiten Grades in tiefere Hautschichten eindringen und Schwellungen und Blasenbildung auslösen.

6. Aloe Vera kann helfen, Akne natürlich zu beseitigen

“ Dank ihrer natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften eignet sich Aloe Vera auch hervorragend zur Behandlung von Akne“, erklärt Jamie Bacharach, ein zugelassener Naturheilkundler und Leiter der Praxis für Akupunktur in Jerusalem, Israel. „Egal, ob sie auf Pickel oder allgemein auf entzündete Stellen aufgetragen wird, Aloe vera lindert und reduziert das Aussehen und die Ausprägung von Akne und sogar Aknenarben.“ Sie warnt jedoch davor, Aloe vera direkt auf offene Aknepickel aufzutragen. Aloe vera hat die Fähigkeit, die Produktion von Prostaglandin E2 zu verringern. Laut wissenschaftlicher Literatur handelt es sich dabei um Lipide, die eine Entzündungsreaktion in den Talgdrüsen auslösen, die an den Haarfollikeln befestigt sind und Öl produzieren. Je weniger die Talgdrüsen anschwellen, desto weniger entzündliche Akne.

7. Aloe Vera Gel ist ein natürliches Mittel gegen Hautreizungen

Aloe vera kann nicht nur bei Akne helfen, sondern auch bei anderen Hautproblemen. „Die entzündungshemmende Wirkung von Aloe vera-Gel hat sich auch bei der Behandlung von Schuppenflechte und Ekzemen als vorteilhaft erwiesen. Wenn Sie Cremes, die 0,5 Prozent Aloe Vera enthalten, etwa 3 Mal täglich auftragen, können Rötungen und Schuppenbildung verringert werden. Die NPA weist jedoch darauf hin, dass es sich hierbei um eine ergänzende und integrative Behandlung handelt, die am wirksamsten ist, wenn sie in Verbindung mit konventionellen Behandlungsalternativen für Psoriasis eingesetzt wird. Was Ekzeme betrifft, so gibt es zu den potenziellen Vorteilen von Aloe Vera keine geregelte Forschung am Menschen. Die meisten Studien wurden an Tieren oder Menschen mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Magen-Darm-Problemen durchgeführt. Die antibakteriellen, antimykotischen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Pflanze könnten dazu beitragen, das Aufflammen von atopischer Dermatitis zu verhindern, die laut der American Academy of Dermatology die typischste Form von Ekzemen ist. Ähnlich verhält es sich mit.

8. Aloe-Latex kann Verstopfung lindern, könnte aber negative Auswirkungen haben

Verstopfung ist laut Mayo Center definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Während Abführmittel, eine ballaststoffreiche Ernährung und ein erhöhter Wasserkonsum helfen können, die Darmanomalie zu verbessern, „gibt es auch Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Aloe vera die Symptome bei Patienten mit Reizdarmsyndrom und Verstopfung verbessern kann. Die Aloe Vera wirkt über 2 Systeme als natürliches Abführmittel: Sie spendet durch ihren hohen Wassergehalt Feuchtigkeit und enthält Anthrachinone, die als stimulierendes Abführmittel wirken.

Aloe vera bei Verstopfung (IBS) oder praktischer Verstopfung. Unter den 151 analysierten Teilnehmern hatten diejenigen, die einen oralen Aloe-Vera-Extrakt gegen das Reizdarmsyndrom erhielten, eine erhebliche Verbesserung ihrer Anzeichen im Vergleich zum Placebo. Allerdings kann die Einnahme von Aloe-Latex laut der Mayo Clinic bei falscher Anwendung Magenkrämpfe, Durchfall, Kaliummangel und Nierenschäden auslösen. (Der Aloe-Latex ist der Teil der Aloe-Pflanze, dem abführende Eigenschaften nachgesagt werden; frühere Forschungen haben ergeben, dass Aloe-Vera-Gel nicht die gleiche abführende Wirkung hat, da es keine Anthrachinone enthält.) [7]

Vorteile der Aloe Vera für die Haut

1. Linderung von Sonnenbränden und Hautverletzungen

“ Aloe vera lindert Sonnenbrände und Hautverletzungen, indem sie die Kollagensynthese und -vernetzung erhöht. Das hilft, das entstehende Narbengewebe zu reduzieren und die Wundheilung zu beschleunigen“, sagt Green. Aloe enthält auch Verbindungen namens Aloin und Anthrachinone, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken und so die Schmerzen lindern und die Heilung fördern können. Aber Vorsicht: Aloe vera sollte nur bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen ersten und zweiten Grades angewendet werden – schwerere Verbrennungen müssen in einer medizinischen Einrichtung behandelt werden.

2. feuchtigkeitsspendende Haut

Da Aloe Vera aus Feuchthaltemitteln besteht (Verbindungen, die Wasser aus der Luft oder aus der Tiefe der Haut aufnehmen), wird angenommen, dass sie besonders für trockene Hauttypen geeignet ist. „Aloe enthält insbesondere Mucopolysaccharide, die Feuchtigkeit in der Haut binden“, erklärt Green. „Sie hat auch eine kohäsive Wirkung, indem sie die schuppenden Hautzellen der Epidermis zusammenhält, was zu einer weicheren Haut und einer verbesserten Hautintegrität führt.“

3. verblassen dunkle Flecken und Dehnungsstreifen

Es gibt zwei Verbindungen in der Aloe, die dunkle Flecken und Dehnungsstreifen verblassen lassen können: Aloesin und Aloin, sagt Green. In einer Forschungsstudie wurde Aloesin 15 Tage lang 4-mal täglich aufgetragen und erwies sich als wirksam bei der Behandlung von UV-bedingter Hyperpigmentierung und Hyperpigmentierung nach Akne. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Aloesin die Melaninzellen (deren Überproduktion die Bildung dunkler Flecken auslöst) in den pigmentierten Zellen schädigt, indem es die Aktivität der Tyrosinase, eines für die Melaninproduktion verantwortlichen Enzyms, hemmt.

4. Behandlung von Akne

Aloe vera enthält natürlich vorkommende Salicylsäure, Harnstoffstickstoff, Zimtsäure, Phenole und Schwefel, die alle die Entwicklung von Pilzen, Bakterien und Infektionen hemmen. „Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die P. acnes, den Auslöser der Akne, reduzieren“, sagt Green. „Salicylsäure ist derzeit eine der besten Methoden zur Vorbeugung von Akne, da sie abgestorbene Zellen von der äußeren Hautschicht ablöst und Entzündungen und Entzündungen verringert.

5. Linderung von Hautkrankheiten

Schuppenflechte – eine entzündliche Erkrankung, die rote, juckende und schuppige Flecken verursacht – kann dank der entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe vera besser behandelt werden. Gleiches gilt für Ekzeme, ein Hautproblem, das dazu führt, dass Ihre Haut rot und kratzig wird und anfälliger für Pilz- und bakterielle Infektionen ist: „Aloe hat antibakterielle, antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ekzeme lindern können, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie vor Verunreinigungen schützen.

6. Verlangsamung der Anzeichen des Alterns

Da Aloe Vera die Vitamine C und E enthält, ist es naheliegend, dass sie dazu beitragen kann, die Entstehung freier Radikale zu verhindern, d.h. von Partikeln, die Zellschäden verursachen. Gleichzeitig wirkt die enthaltene Salicylsäure als sanftes Peeling – und wenn die lästigen abgestorbenen Hautzellen erst einmal aus dem Weg geräumt sind, können Ihre anderen Hautpflegeprodukte viel besser in die Oberfläche eindringen und so ihre Wirkung entfalten. [8]

Nebenwirkungen

Es gibt Tausende von Aloe Vera-Produkten zur Auswahl, und nicht alle sind es wert, dafür Geld auszugeben. Während die Pflanze traditionell als topische Behandlung verwendet wurde – die normalerweise als sicher für alle Arten der Anwendung gilt – ist sie jetzt auch in Form von Tabletten, Gelen und Pulvern erhältlich. Da Sie weder die Potenz noch die Verarbeitungsstrategien überprüfen können, besteht die Gefahr von Nebenwirkungen, also lassen Sie die Finger davon. Auch bei Säften und oralen Gelen müssen Sie vorsichtig sein, da sie in hohen Dosen auf Dauer gefährlich sein können. Wenn sie aus dem ganzen Blatt der Pflanze hergestellt werden, können sie Latex enthalten, das ungünstige negative Auswirkungen haben kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen – zum Beispiel Steroide, Insulin oder Herzmedikamente – konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, da die Pflanze die Fähigkeit Ihres Körpers, die Medikamente aufzunehmen, beeinträchtigen kann. Und wenn Sie an einer langwierigen Krankheit leiden, ist es wahrscheinlich auch sinnvoll, zunächst einen Arzt aufzusuchen. Aloe Vera-Extrakte können eine stark abführende Wirkung haben und Durchfall, Magenkrämpfe und möglicherweise einen starken Kaliumverlust verursachen. Eine Reihe von Tierversuchen hat gezeigt, dass die Einnahme von Aloe-Extrakten aus ganzen Blättern Dickdarmkrebs auslöst. Es ist jedoch nicht bekannt, ob dies auch beim Menschen der Fall ist. Es wird angenommen, dass Aloin, das dem Aloe-Latex seine gelbe Farbe verleiht, für die krebserregende Wirkung verantwortlich ist. In hohen Dosen kann es zu Nierenversagen führen. Achten Sie daher auf dem Etikett auf „gereinigt“ (oder „entfärbt“). Dies bedeutet, dass das Aloin entfernt wurde. [9]

Hautallergie

Manche Menschen reagieren überempfindlich auf einige Inhaltsstoffe der Aloe vera. Ebenso kann die längerfristige Anwendung von Aloe Vera Gel Hautallergien wie Entzündungen und Nesselsucht auslösen.

Durchfall

Manche Menschen, die Aloe vera als Abführmittel oder zur Verdauung verwendet haben, berichten über Magenschmerzen und Durchfall. Durchfall kann gefährlich sein, wenn er unbehandelt bleibt, weil er zu Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führt.

Niedriger Blutzucker

Aloe vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Aber Menschen mit Diabetes, die Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, müssen bei der Einnahme von Aloe vorsichtig sein, damit der Blutzuckerspiegel nicht auf ein gefährliches Niveau sinkt. Aloe vera hat viele gesundheitliche Vorteile. Doch neben den Wundern gibt es auch Gefahren, vor denen man sich in Acht nehmen muss. [10]

Gefahren

Das Auftragen von Aloe Vera-Gel auf das Gesicht wird nicht mit größeren gesundheitlichen Gefahren in Verbindung gebracht. Manche Menschen könnten jedoch ein erstes Stechen oder Brennen verspüren, wenn sie das Gel auf trockener oder empfindlicher Haut anwenden. Wenn Sie das Aloe Vera-Gel auf dem Gesicht lassen, kann es zu einer Austrocknung der Haut führen. Spülen Sie das Gel nach ein paar Minuten ab, um dies zu verhindern. Bei manchen Menschen kann es zu einer allergischen Reaktion (Kontaktdermatitis) auf topisches Aloe Vera kommen. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, um die Empfindlichkeit zu prüfen, bevor Sie das Gel auf dem Gesicht anwenden. Fachleute halten die Anwendung von Aloe vera im Gesicht im Allgemeinen für sicher. Es gibt, wenn überhaupt, nur wenige fundierte wissenschaftliche Quellen zu den möglichen negativen Auswirkungen einer langfristigen Anwendung von Aloe Vera-Produkten. [11]

Wie viel Aloe Vera sollte ich einnehmen?

Sprechen Sie vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels immer mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass das Präparat und die Dosis für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet sind.

Es gibt keine Standarddosen von Aloe Vera in irgendeiner Form. Die Ergebnisse und die Gefahr unerwünschter Wirkungen können je nach Art des Aloe Vera-Präparats, Ihrem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand variieren.

Aloe-Vera-Gel-Produkte für die Haut können in Konzentrationen von 0,5% bis zu über 99% enthalten sein. Es gibt keine Anhaltspunkte dafür, dass niedrigere Konzentrationen weniger wirksam sind als höhere Konzentrationen. Es könnte am besten sein, mit einer niedrigeren Konzentration zu beginnen und die Verbesserung der Symptome sowie die negativen Auswirkungen zu beobachten. Von dort aus können Sie in Absprache mit Ihrem Arzt je nach Bedarf Änderungen vornehmen. Beenden Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sofort, wenn Sie negative Wirkungen beobachten.

Aloe zum Einnehmen ist in Form von Kapseln, Pulvern und Säften erhältlich. Die Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel ist sehr unterschiedlich und hängt zum Teil auch mit der Art der Aloe Vera-Ergänzung zusammen. Denken Sie daran, dass Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt mit ungünstigeren Auswirkungen in Verbindung gebracht werden als Aloe Vera-Gel.6 Sie sollten die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie solche verwenden, bei denen ein größeres Risiko für ungünstige Reaktionen besteht.

Aloe Vera Gel ist relativ sicher und eine Dosis von 300 Milligramm (mg), die zweimal täglich eingenommen wird, scheint mit Verbesserungen des Blutzuckerspiegels verbunden zu sein.35 Eine Dosis von 500 Milligramm, die zweimal täglich eingenommen wird, scheint mit Verbesserungen des Blutzuckerspiegels und der Lipide (Cholesterin und Triglyceride) verbunden zu sein.

Was passiert, wenn ich zu viel Aloe Vera einnehme?

Aloe vera kann schädlich sein, wenn Sie zu viel davon einnehmen, insbesondere über einen längeren Zeitraum. Toxizität bedeutet, dass die Aloe Vera beginnt, negative Auswirkungen auf den Körper zu haben, die sogar tödlich sein können.

Während Tierversuche gezeigt haben, dass Aloe Vera-Gel giftig sein kann, gibt es dafür beim Menschen kaum Beweise.6 Aloe Vera-Gel kann bei der Anwendung auf der Haut ungünstige Auswirkungen haben, wie Schmerzen und Dermatitis. Es gibt keine Beweise dafür, dass Aloe Vera-Gel bei oraler Einnahme giftige Wirkungen auf den Menschen hat. Allerdings werden Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten nur sehr lax gehandhabt, und die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel ist unterschiedlich. Wenn der Aloe-Vera-Latex nicht ordnungsgemäß aus einem Nahrungsergänzungsmittel mit Aloe-Vera-Gel entfernt wird, ist die Gefahr einer Vergiftung größer. Brechen Sie die Einnahme sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome schwerwiegend oder unaufhaltsam sind.

Aloe vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt (der aus dem Latex besteht) bergen ein höheres Toxizitätsrisiko als Aloe vera-Gel. Leider sind die Menge und der Zeitraum, die erforderlich sind, um eine Toxizität zu erzeugen, ungewiss. Allerdings wurden bereits 500 Milligramm des nicht entkarbonisierten Ganzblattextrakts pro Tag mit negativen Folgen in Verbindung gebracht. Eine Auswertung von Fallstudien ergab eine durchschnittliche Einnahmedauer von 60 Wochen oder etwa 15 Monaten.

Es ist ungewiss, ob es eine sichere und wirksame Menge an Aloe-Vera-Latex gibt. Experten haben darauf hingewiesen, dass hohe Dosierungen, wie z.B. 1 Gramm pro Tag, tödlich sein können.30 Aufgrund der Unvorhersehbarkeit der Menge an nicht entfärbtem Ganzblattextrakt und Latex, die erforderlich ist, um Toxizität auszulösen, sollten diese Produkte vermieden werden, es sei denn, sie werden von Ihrem Arzt empfohlen.

Wechselwirkungen

Aloe vera kann sich mit bestimmten Medikamenten verbinden. Das bedeutet, dass sie die gegenteilige Wirkung von Medikamenten haben kann, die Sie bereits einnehmen. Oder es könnte letztlich zu einer größeren Gesamtwirkung führen. Dies kann zu Problemen mit den Nebenwirkungen oder der Behandlung Ihrer bestehenden Gesundheitszustände führen.

Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Naturmedizinprodukte einnehmen. Das gilt insbesondere, wenn Sie einnehmen:.

Diabetes-Medikamente, einschließlich Insulin: Aloe vera-Gel kann den Blutzucker senken. Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, die den Blutzucker senken, könnte Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig werden.

Abführmittel: Da der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Extrakt aus den ganzen Blättern als Abführmittel dienen, könnte die Einnahme zusammen mit anderen Abführmitteln zu Durchfall führen. Dies kann die Gefahr einer Dehydrierung und von Elektrolytproblemen erhöhen.

Diuretika (Wasserpillen) wie Lasix (Furosemid): Die abführende Wirkung von Aloe Vera-Latex und nicht entfärbtem Ganzblattextrakt kann Durchfall und den Verlust von Wasser und Kalium im Stuhl auslösen.6 Furosemid und andere Schleifendiuretika führen neben Wasser auch zum Verlust von Kalium im Urin.36 Diuretika und bestimmte Aloe Vera-Artikel können die Gefahr einer Dehydrierung und eines niedrigen Kaliumspiegels im Blut erhöhen (wenn Sie ein Schleifendiuretikum wie Furosemid verwenden).

Herzrhythmus-Medikamente wie Digoxin: Niedrige Kaliumwerte im Blut können die Gefahr von toxischen Wirkungen von Digoxin erhöhen. Da Aloe-Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt die Gefahr eines niedrigen Kaliumspiegels erhöhen, können sie ebenfalls die Gefahr einer Toxizität durch Digoxin erhöhen.

Antikoagulantien (wie Aspirin, Warfarin und Enoxaparin): Untersuchungen haben ergeben, dass Aloe vera ähnlich wie Antikoagulantien (oder Blutverdünner) wirken und die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verringern kann. Die Einnahme von Aloe vera zusammen mit blutgerinnungshemmenden Medikamenten könnte daher die Gefahr von Blutungen erhöhen.

Sie müssen sich die Liste der Inhaltsstoffe und die Nährwerttabelle eines Nahrungsergänzungsmittels genau ansehen, um zu wissen, welche Komponenten und wie viel von jedem Inhaltsstoff enthalten sind. Bitte prüfen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels zusammen mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

Aloe Vera aufbewahren

Lagern Sie Aloe Vera an einem kühlen, trockenen Ort. Halten Sie sie von direktem Sonnenlicht fern. Entsorgen Sie das Nahrungsergänzungsmittel so, wie es der Hersteller auf der Produktverpackung empfiehlt.

Ähnliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirkung sich mit der von Aloe Vera überschneidet. Zahlreiche davon sind im Folgenden aufgeführt.

• Aloe arborescens
• Aloe ferox
• Cascara Sagrada
• Magnesium
• Rhabarber
• Kurkuma
• Senna alexandrina

Andere Aloen, Senna, Rhabarber und Cascara sagrada sind allesamt Anthrachinon-Abführmittel, vergleichbar mit der Aloe vera. Magnesium kann abführende Wirkungen haben. Kurkuma (Curcuma longa) und sein biologisch aktiver Bestandteil, das Curcumin, werden mit ähnlichen Vorteilen wie Aloe Vera in Verbindung gebracht. So wurde Curcumin beispielsweise mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels40 und möglicherweise der Hautgesundheit in Verbindung gebracht. [12]

Zusammenfassung

Aloe vera kann eine natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Hautkrankheiten bieten. Das National Center for Complementary and Integrative Health (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit) hat jedoch keine ausreichenden Beweise für alle angeblichen Vorteile der Aloe, obwohl sie bei der Anwendung auf der Haut sicher ist. Beachten Sie, dass die Anwendung von Aloe-Gel nicht dasselbe ist wie die direkte Anwendung der Pflanze auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie Aloe vera auf Ihrer Haut anwenden und innerhalb weniger Tage keine Verbesserungen feststellen, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen. Er kann Ihnen bei speziellen Fragen zu Ihrer Hautgesundheit helfen. [13]

Empfehlungen

1. https://www.dictionary.com/browse/aloe-vera
2. https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/aloe-vera
3. https://www.atalayabio.com/en/the-history-of-aloe-vera/
4. https://www.kew.org/plants/aloe-vera
5. https://plantvillage.psu.edu/topics/aloe-vera/infos
6. https://owlcation.com/stem/Aloe-Vera-Plant-History-and-Biology
7. https://www.everydayhealth.com/alternative-health/potential-health-benefits-of-aloe-vera/
8. https://www.eatingwell.com/article/7951954/benefits-of-aloe-vera-for-skin/
9. https://www.menshealth.com/uk/health/a35407665/aloe-vera-health-benefits/
10. https://www.news-medical.net/health/Health-Benefits-and-Dangers-of-Aloe-Vera.aspx
11. https://www.medicalnewstoday.com/articles/aloe-vera-for-face#risks
12. https://www.verywellhealth.com/aloe-vera-what-should-i-know-about-it-89401#toc-how-much-aloe-vera-should-i-take
13. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/aloe-vera-for-face#takeaway