Glutathion

1 Was ist Glutathion

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es besteht aus drei Arten von Molekülen, die Aminosäuren genannt werden. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Eine Besonderheit von Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei den meisten Antioxidantien nicht der Fall ist. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:

• Bildung von DNA, der Grundlage von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger völlig freier Radikale
• Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
• Neubildung der Vitamine C und E
• Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
• Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Unterstützung des regulären Zelltods (ein Prozess namens Apoptose)

Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Supplementierung zu erhöhen.

Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Diese Ergänzungsmittel bestehen aus:

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxiddismutase

Die Minimierung der Schadstoffbelastung und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Die meisten gesunden Menschen brauchen kein Glutathionpräparat einzunehmen, da der Körper selbst genug von dem Antioxidans herstellt. Allerdings kann zusätzliches Glutathion Menschen zugute kommen, die einen Mangel haben, wie z. B. Menschen mit Mukoviszidose.

2 Wie Glutathion entsteht

Die Glutathion-Biosynthese umfasst 2 Adenosintriphosphat-abhängige Vorgänge:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein hergestellt. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der geschwindigkeitsbeschränkende Schritt der Glutathionsynthese. [5]
Zweitens wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein gebunden. Diese Kondensation wird durch Glutathionsynthesen katalysiert. [5]
Während alle tierischen Zellen Glutathion synthetisieren können, hat sich die Glutathionsynthese in der Leber als wichtig erwiesen. GCLC-Knockout-Mäuse versterben innerhalb eines Monats nach der Geburt aufgrund der fehlenden hepatischen GSH-Synthese. [5]

3 Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und vielen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiklar gefunden. Rey-Paihade nannte diese Verbindung Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. Im Jahr 1921 empfahl Hopkins, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe abgetrennte Philothion ein Dipeptid ist, das Cystein und Glutamat enthält. Diese Autoren ignorierten jedoch das Vorhandensein von Glycin im Philothion, vielleicht aufgrund einer falschen Auslegung der Van-Slyke-Amino-N-Daten. [5]
Zu Ehren der Geschichte der Entdeckung von Philothion nannte Hopkins die Verbindung „Glutathion“.

Er stützte sich dabei auf das Material von Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber gewonnen wurde. Hunter und Eagles wiesen 1927 nach, dass es sich bei Glutathion nicht um ein Dipeptid mit Glutamat-Cystein handelt, sondern um ein Tripeptid, das aus Glutamat-Cystein und einer zusätzlichen niedermolekularen Aminosäure besteht. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Dieser Vorschlag wurde durch die unabhängige Arbeit von Kendall und Mitarbeitern in den Jahren 1929 und 1930 unterstützt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – Cystein – Glycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester verifiziert. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion in allen Zellen nachgewiesen. Zu den bisher bekannten verwandten Substanzen gehören γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

4 Die Vorteile von Glutathion umfassen:

4.1. Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren und den Körper vor ihren schädlichen Auswirkungen zu schützen. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass es in hohen Konzentrationen in jeder Zelle des Körpers vorkommt. [2, 3, 10]

4.2 Vorbeugung der Krebsentwicklung

Einige Forschungsprogramme von Trusted Source weisen darauf hin, dass Glutathion eine Funktion bei der Verhinderung der Entstehung von Krebs hat.

Dennoch, die gleiche Forschung Studie zeigt, dass Glutathion kann Wucherungen weniger bewusst Chemotherapie, die eine gemeinsame Krebsbehandlung ist zu machen. [3, 10]

4.3 Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Lebererkrankungen, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2017, die sich auf die Quelle stützt, kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seines Reinigungspotenzials die Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen unterstützen könnte. [10]
Die Wissenschaftler behalten im Hinterkopf, dass größere Forschungsstudien erforderlich sind, um diese Wirkung zu überprüfen.

4.4 Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Studie von 2018 Trusted Source weist darauf hin, dass Personen mit Insulinresistenz dazu neigen, niedrigere Glutathionspiegel zu haben, insbesondere wenn sie bereits Probleme wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Forschungsstudie von 2013 Relied on Source kommt zu ähnlichen Ergebnissen. [10]

4.5. Verringerung der Symptome der Parkinson-Krankheit

Einigen Forschungsergebnissen von Trusted Source zufolge gibt es Hinweise darauf, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels bei den Anzeichen der Parkinson-Krankheit helfen könnte.

Ebenso wurden verringerte Glutathionspiegel in der Substantia nigra von Patienten mit Parkinson-Krankheit beschrieben, und einige Forscher halten die Glutathionverarmung für eine Vorstufe und einen möglichen Marker der Krankheit. [In einem Fallbericht (Smeyne 2013) werden Verbesserungen der geistigen Funktion und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einer Basisbehandlung der Parkinson-Krankheit zwei- bis dreimal wöchentlich 1.400 mg Glutathion intravenös erhielt. Die Verbesserung der Symptome wurde erst nach 3 Wochen der Behandlung bemerkt. Der Patient beschrieb, dass diese Verbesserungen 24 Stunden lang anhielten und innerhalb von 36 Stunden nach der Injektion auf die Ausgangsfunktion zurückgingen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Forschungsstudie mit Parkinson-Patienten (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip dreimal wöchentlich über 4 Wochen entweder 1.400 mg Glutathion oder Placebo intravenös verabreicht bekamen, wurde die Möglichkeit einer mäßigen symptomatischen Wirkung empfohlen, basierend auf der Verbesserung der UPDRS-Bewertungen (Unified Parkinson Disease Rating Scale) mit Glutathion. In einer Phase-2b-Forschungsstudie verbesserte intranasales Glutathion die UPDRS-Bewertungen; eine Verbesserung wurde jedoch auch mit Placebo beobachtet, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion Placebo nicht überlegen war. [10]

4.6 Minimierung der Schäden bei Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wird auch die Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2003, die sich auf die Quelle stützt, deutet darauf hin, dass eine Glutathion-Supplementierung einige der Schäden im Dickdarm von Ratten verbessern kann.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu bestimmen, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

4.7 Der Umgang mit Autismus-Spektrum-Störungen

Es wurde eine Rolle für Glutathion bei Autismus vermutet, wobei Glutathion als Biomarker für die diagnostische Bewertung dienen könnte. In einem Fallbericht wird ein 8-jähriges Kind mit Autismus beschrieben, das nach einer mindestens 30-tägigen Einnahme von N-Acetylcystein 800 mg/Tag, dreimal täglich verteilt, eine Verbesserung seiner sozialen Fähigkeiten und seines aggressiven Verhaltens erfuhr. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie stiegen die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus-Spektrum-Störung, die entweder orales oder transdermales Glutathion erhielten. Die minimalen Glutathion-Plasmaspiegel erhöhten sich jedoch nur in der oralen Gruppe. Es gibt einige Beweise dafür, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 entdeckten Forscher, die sich auf die Quelle verließen, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder -Injektionen einige Ergebnisse von Autismus verringern können. Allerdings untersuchte das Team nicht speziell die Symptome der Kinder, um festzustellen, ob sich diese tatsächlich verbessert hatten, so dass weitere Forschungsstudien erforderlich sind, um diese Auswirkungen zu ermitteln. [3]

4.8 Lunge & & Atemwege

Ein niedriger Glutathionspiegel kann die Schwellung der Atemwege verstärken und Asthma auslösen. Bei Mäusen mit Asthma verringerte die Erhöhung des Glutathions mit NAC die Entzündung und verbesserte die Symptome.

Die persistierende obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch lang anhaltende oxidative Schäden verursacht wird. Eine Erhöhung des Glutathions reduziert die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD gesenkt wird. [2,3, 5]

4.9 Schlafapnoe

Personen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativem Stress und demzufolge einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Studie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf ein normales Niveau angehoben wurden. [2,3]

4.10 Gesundheit der Haut

Akne; Oxidative Spannungen senken den Glutathionspiegel bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels könnte Ihre Akne reinigen, indem sie oxidative Spannungen neutralisiert und das Nachwachsen der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es vermindert die Aktivität von Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) bilden. So kann Glutathion dazu beitragen, das Erscheinungsbild dunkler Hautflecken, die mit der Alterung auftreten, auszugleichen. [2, 3, 5]

4.11 Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können langsam zur Erblindung führen. Da oxidativer Stress beiden zugrunde liegt, könnte eine Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Dieser Vorteil müsste allerdings in klinischen Studien überprüft werden. [2, 3, 5]

4.12 Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und eine hohe oxidative Spannung. Niedrige GSH-Werte in der Lunge beeinträchtigen die Atmung und führen zu Schäden in den Atemwegen. Die Inhalation von Glutathion kann die Anzeichen von Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

5 Glutathion-Zubereitung und -Dosierung

Es gibt nur unzureichende klinische Nachweise für die richtige GSH-Dosierung. Einige schlagen vor, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) wirksamer sein könnte. Unterschiedliche Dosierungen wurden in Forschungsstudien zu bestimmten medizinischen Bedingungen untersucht. Die richtige Dosis für Sie kann von mehreren Faktoren abhängen, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In vielen Fällen wird Glutathion von Fachärzten über eine Infusion verabreicht, um Atherosklerose, Diabetes, die Parkinson-Krankheit und die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch inhaliert und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie die Einnahme von Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Ergänzungsprogramm beginnen. Die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung und die Umgehung oder Verzögerung der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers hergestellt werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an zahlreichen biologischen Vorgängen beteiligt, z. B. an der Neutralisierung von freien Extremen, der Entgiftung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Wiederherstellung von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn sowie der Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion wird ebenfalls mit dem Eisenstoffwechsel in Verbindung gebracht, einschließlich der Erfassung und Steuerung des Eisenspiegels, des Eisentransports und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Es wird vermutet, dass es dazu beiträgt, die Stabilität der Blut-Hirn-Schranke zu erhalten. [4]
Glutathion ist notwendig für die Unterstützung der Funktionen des angeborenen und des adaptiven Immunsystems, d. h. für die Proliferation von T-Lymphozyten, die phagozytische Aktivität von polymorphkernigen Neutrophilen, die Funktion dendritischer Zellen und die Antigendiskussion durch antigenpräsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Darüber hinaus synthetisieren einige Bakterien Glutathion als Reaktion auf oxidative Spannung. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechsel einhergehen, sind ungewöhnlich, bieten aber einen Einblick in die Funktion von Glutathion im Körper. In einer Forschungsstudie mit älteren Patienten aus der Bevölkerung wurde festgestellt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren Selbsteinschätzung des Gesundheitszustands, einer geringeren Anzahl von Krankheiten und einem niedrigeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Blutdruck zusammenhängt. [4]
Eine Erschöpfung des Glutathions wurde mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Erkrankungen in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Obwohl der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen in der Regel niedrig ist, wurde die Kausalität nicht direkt mit Glutathion in Verbindung gebracht. Der Abbau von Glutathion ist auch ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

6 Negative Auswirkungen der Einnahme von Glutathion

6.1. Negative Auswirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wird mit einem niedrigeren Zinkspiegel in Verbindung gebracht. Eingeatmetes Glutathion kann bei Menschen mit Asthma Asthmaanfälle auslösen. Zu den Symptomen kann Keuchen gehören.

6.2 Gefährdungen

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Fachleute wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

6.3 Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Neben- oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten feststellen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise wie Medikamente behandelt. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden. [2]
Es liegen keine Informationen über Wechselwirkungen mit Medikamenten vor; es ist jedoch wahrscheinlich, dass Glutathion mit Vertretern von Chemotherapeutika in Verbindung steht, und eine gleichzeitige Einnahme ist theoretisch kontraindiziert. Acetaminophen in hohen Dosen ist dafür bekannt, dass es Glutathion abbaut, insbesondere in der Leber.

7 Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine extrem bioverfügbare Glutathionversion für die orale Aufnahme.

S-Acetyl-L-Glutathion ist Glutathion mit einer Acetylfunktion, die die stabilste Form von Glutathion ist. Acetyl-Glutathion verbessert seine unbeschädigte Fähigkeit im Darm und in hoher Konzentration in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein extrem starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es unterstützt nachweislich die Gesundheit der Nervenzellen, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper, immer weniger Glutathion zu produzieren, und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Leider haben viele Glutathionpräparate kaum Bioverfügbarkeit, da die Partikel nach oraler Einnahme schnell abgebaut werden. S-Acetyl-L-Glutathion ist eine modifizierte Form mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dadurch wird seine Fähigkeit, im Darm intakt zu bleiben, erheblich verbessert, und es kann in einer höheren Konzentration in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wo es wirken kann. [4]

7.1 Vorteile von oralem Glutathion

Wirksames intrazelluläres Antioxidans – Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems des Körpers unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion trägt zur Unterstützung einer gesunden Leberfunktion bei.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylfunktionsgruppe zu den Glutathionpartikeln trägt dazu bei, dass es bei der Einnahme unbeschädigt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the USA – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den USA hergestellt.

7.2 Nutzen von oralem Glutathion

• Gleichmäßiger und leichter zu absorbieren.
• Es gibt keinen unangenehmen Sulfhydryl-Geschmack, was das Niveau des verminderten Glutathions in der Zelle schnell erhöhen kann, ohne die Energiezufuhr zu erhöhen.
• Es ist zuverlässiger bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion nicht vorhanden ist.

7.3. Unerwünschte Wirkungen

S-Acetyl L-Glutathion ist bei Einnahme der empfohlenen Dosis gut verträglich und negative Nebenwirkungen werden nur sehr selten berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senken kann. [2, 3]
Während einige Studien gezeigt haben, dass eingeatmetes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und die Einnahme von Glutathion-Ergänzungsmitteln vermeiden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl-L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl-L-Glutathion ist bei Einnahme der empfohlenen Dosis sehr gut verträglich, und es wird nur sehr selten über negative Nebenwirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Während einige Studien tatsächlich gezeigt haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmatiker sollten daher auf Nummer sicher gehen und keine Glutathionpräparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl-L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

8 Lebensmittel, die empfohlen werden, um Glutathion natürlich zu erhalten

Der Körper scheint Glutathion nicht gut aus der Nahrung aufzunehmen. Bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Anteil an schwefelhaltigen Aminosäuren können jedoch dazu beitragen, den Glutathionspiegel zu erhöhen. Dazu gehören: [2, 3, 6, 9]

• Unverarbeitetes Fleisch
• Knoblauch
• Brokkoli
• Spargel
• Avocados
• Spinat

9 Nahrungsergänzung

In einer Studie, in der die langfristige Wirksamkeit einer Glutathion-Supplementierung untersucht wurde, wurden täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral über 6 Monate verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen die Injektion von Glutathion als voraussichtliche Therapie zu unterstützen, aber es gibt nur wenige Erkenntnisse über die orale Supplementierung. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um den Einsatz von Glutathion zu unterstützen.

Glutathion hat viele essentielle Funktionen, die da wären:.

• Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger kostenloser Radikale
• Unterstützung der Funktion bestimmter Enzyme
• Regenerierung der Vitamine C und E
• Übertragung von Quecksilber aus dem Gehirn
• Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Hilfe beim routinemäßigen Zelltod (ein Vorgang, der als Apoptose bezeichnet wird)

Forscher haben tatsächlich Zusammenhänge zwischen niedrigen Glutathionwerten und einigen Krankheiten festgestellt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Supplementierung zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:.

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxiddismutase

Die Verringerung der direkten Toxinexposition und die Erhöhung des Verzehrs von gesunden Lebensmitteln sind ebenfalls außergewöhnliche Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

10 Andere Nebeneffekte und Gefahren

Ein Ernährungsplan, der reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Risiken. Dennoch ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht für jeden zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um festzustellen, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche negative Auswirkungen können sein: [3, 6,9]

• Magenkrämpfe
• Blähungen
• Atemschwierigkeiten aufgrund einer bronchialen Enge
• Allergische Reaktionen, wie Hautausschlag

Nebenwirkungen

In einer wissenschaftlichen Studie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral eingenommen haben, wurden keine schwerwiegenden negativen Ereignisse festgestellt. Es wurde über vermehrte Blähungen und lockeren Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
Die intravenöse Verabreichung von 1.400 mg Glutathion dreimal wöchentlich über 4 Wochen wurde in einer kleinen wissenschaftlichen Studie (N= 21) gut vertragen. In einem Fallbericht wurde jedoch eine reversible, schwerwiegende Leberschädigung im Zusammenhang mit täglich verabreichtem intravenösem Glutathion (1.200 mg) festgestellt, was einer Gesamtdosis von 36.000 mg in einem Monat entspricht. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion führte bei Patienten mit leichtem Asthma zu aktiver bronchialer Reaktivität, Husten und Kurzatmigkeit, möglicherweise aufgrund von Sulfitbildung oder fehlender Pufferung. [2, 3, 6, 9]

11 Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie schnell kann man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung feststellen?

• Dauer der allmählichen systemischen Wirkung bei einer durchschnittlichen Person
• Hell bis mittelbraune Haut – 1-3 Monate
• Dunkelbraune Haut– 1-6 Monate
• Extrem dunkle Haut– 6-12 Monate
• Schwarzer Hautton– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen schon früh Ergebnisse und andere brauchen lange, bis sie sie sehen können?

Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechselprozess und ein anderes Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen schon früh Ergebnisse sehen, ist darauf zurückzuführen, dass ihr Körper die Elemente gut absorbiert hat. Schließlich ist auch die Dosierung ein Problem. [8]

Was ist die empfohlene Dosierung, um schnellere und spürbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, muss sich die ideale Dosierung für eine bestimmte Person nach ihrem Körpergewicht und ihrer Hautfarbe richten. Die erforderliche Dosis beträgt 20-40mg pro Kilogramm Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Hältst du es für richtig, eine höhere Dosierung von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Bleichmitteln. In erster Linie wird Glutathion in einer täglichen Dosierung von mehr als 500 mg an bestimmte Patienten verabreicht. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Nahrungsergänzungsmittel; sie bleiben in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was nur bedeutet, dass ein Überschuss einfach über den Urin oder die Galle ausgeschieden wird. [8]
Einige Menschen mit dunklerem Teint berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusätzlich zu Vitamin C über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten oder mehr die Farbe ihrer Haut tatsächlich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, weiterhin eine aufhellende Creme oder ein Gel zusammen mit Glutathion-Tabletten zu verwenden?

Es ist kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre reguläre Hautpflege (Cremes, Lotionen) verwenden. Sobald die Aufhellung begonnen hat, brauchen Sie keine Cremes mehr zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt das Glutathion-Verfahren? Kann es für einen gleichmäßigen Teint auf der ganzen Haut sorgen?

Der Grund, warum die Haut bei der Verwendung von Glutathion-Tabletten weiß wird, ist die Tatsache, dass es die dunklen Melaninpigmente in helle Pigmente umwandelt und die Melanozyten, die Melanin produzieren, verringert. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermale Schicht) und geht nach außen (epidermale Schicht), deshalb dauert es einige Zeit, bis Sie erste Veränderungen in Ihrem Hautton sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß, was bedeutet, dass Sie am ganzen Körper einen gleichmäßigen weißen Teint haben werden. [8]

Wie sind Glutathion-Tabletten zu betrachten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Ergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine bekannten Widersprüche und Sicherheitsmaßnahmen, die berücksichtigt werden müssen. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathiontabletten sollten nicht von Personen eingenommen werden, die Antipsychotika und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken; das Vorhandensein von Alkohol im Magen ist ein Grund dafür, dass Ihr Körper die Aufhellungstablette nicht vollständig aufnimmt. [8]

Ist es in Ordnung, die Einnahme von Glutathiontabletten zu beenden, sobald ich den gewünschten Hautton erreicht habe, oder sollte ich sie fortsetzen?

Es ist ratsam, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den gewünschten Teint erreicht haben. Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag zur Aufrechterhaltung. [8]

Sind die aufhellenden Wirkungen von GLUTATHIONE TABLETS unumkehrbar? Wird meine Haut wieder ihre ursprüngliche Farbe annehmen, wenn ich sie abgesetzt habe?

Die bleichende Wirkung ist nur dann dauerhaft, wenn Sie sie beibehalten (indem Sie sich nicht dem Sonnenlicht aussetzen). Sie werden nicht zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe zurückkehren, auch wenn Sie die Einnahme dieser Präparate beenden, dennoch besteht eine Neigung, braun zu werden oder Ihre Haut zu verdunkeln, wenn Sie sich der Sonne und anderen schweren Aspekten aussetzen. [8]

Wirkt sich direkte Sonneneinstrahlung auf die Aufhellung aus oder ist es schlecht, wenn ich Glutathiontabletten einnehme?

Sonnenlicht liefert Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, wenn wir uns ihm aussetzen, da unsere Ozonschicht stark geschwächt ist und uns daher nicht vor UV-Strahlen schützen kann. Direkte Sonnenbestrahlung wirkt sich indirekt auf das Bleichverfahren aus, da sie die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit das Bleichverfahren verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlecht, sich dem Sonnenlicht auszusetzen, aber man sollte sich zumindest schützen und sicherstellen, dass man sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg dem Sonnenlicht aussetzt. [8]

Was ist zu tun, wenn ich Glutathiontabletten einnehme und der Sonne ausgesetzt bin?

Verwenden Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzlotion mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. Sie wird Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen. [8]

Ist die langfristige Einnahme von Glutathion-Tabletten mit unerwünschten Wirkungen verbunden?

Bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten sind auch bei längerem Gebrauch keine unerwünschten Wirkungen oder Wechselwirkungen bekannt. Die Nebenwirkung, die wir alle kennen, ist die Aufhellung der HAUT selbst. [8]

Kann man Schlankheitspillen zusammen mit Glutathiontabletten einnehmen?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher unbedenklich zusammen mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8].

Ist die Einnahme für Jugendliche, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es ist sicher, von jungen Teenagern ab 14 Jahren und in jedem Alter, die auch weiß sein wollen, eingenommen zu werden. Von nun an muss die richtige Dosierung bedacht werden [8].

12 Letzter Vorschlag

Als Antioxidans hilft Glutathion dem Körper, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene und verhindert Schwellungen und andere Zellschäden, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Lebensmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein starkes Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Anspannung und Toxinexposition. Eine Erhöhung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile bringen, einschließlich der Verringerung von oxidativem Stress.

Quellen

1. https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
3. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
5. https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
6. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
7. https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
8. https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
9. https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
10. https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/