Inhaltsverzeichnis
Eine kristalline, hydrophobe, wichtige Aminosäure c6h13no2, die in ihrer levorotatorischen l-Form durch die Hydrolyse von Nahrungsprotein gewonnen wird und mit Leucin isomer ist. [1]
Zusammenfassung
Isoleucin ist eine α-Aminosäure, die in vielen Proteinen vorkommt und für die menschliche Ernährung wichtig ist. Zusammen mit Threonin ist Isoleucin eine der beiden häufigen Aminosäuren mit einer chiralen Seitenkette, d. h. einer Seitenkette, die sich nicht mit ihrem Spiegelbild überlagern lässt.
Mit einer Kohlenwasserstoff-Seitenkette wird Isoleucin als hydrophobe Aminosäure eingestuft. Isoleucin ist ähnlich wie Leucin und Valin eine verzweigtkettige Aminosäure, deren Anhäufung im Blut und Urin aufgrund eines spezifischen Enzymmangels die schwere Stoffwechselkrankheit Ahornsirup-Urin auslöst.
Beim Menschen ist das L-Isomer von Isoleucin eine der 20 basischen Aminosäuren, die typischerweise in tierischen Proteinen vorkommen und für die normale Funktion des Menschen erforderlich sind. Valin wird auch als „essentielle Aminosäure“ eingestuft, da es vom Körper nicht durch chemische Reaktionen aus anderen Stoffen hergestellt werden kann und daher mit der Nahrung aufgenommen werden muss.
Der Einzelne hat eine persönliche Verpflichtung, Disziplin in seinen Konsumgewohnheiten zu zeigen, um die richtigen Mengen der wichtigen Aminosäuren zu erhalten. In Bezug auf Isoleucin bedeutet dies, dass man Lebensmittel wie Eier, Hühnerfleisch, Sojabohnen, Hüttenkäse, Milch, Piyal-Samen, Cashewnüsse, Getreidekörner usw. in seinen Ernährungsplan aufnehmen sollte. Die Bedeutung der Ernährung ist besonders wichtig für diejenigen, die mit der Stoffwechselkrankheit Ahornsirup-Urin zu kämpfen haben, um die sehr geringen Mengen an Isoleucin (und Leucin und Valin) zu erhalten, ohne die Krankheitssymptome übermäßig zu verursachen.
Die Genauigkeit und komplexe Koordination im Universum zeigt sich in der Funktion von Isoleucin in Proteinen. Aufgrund seiner Struktur ist Isoleucin unerlässlich für die korrekte Faltung von Proteinen, deren Leistung von der Fähigkeit abhängt, sich in eine genaue dreidimensionale Form zu falten. [2]
Metabolismus
Biosynthese
Als essentieller Nährstoff wird es nicht im Körper synthetisiert und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden, im Allgemeinen als Bestandteil von Proteinen. In Pflanzen und Mikroben wird es durch mehrere Vorgänge synthetisiert, angefangen mit Pyruvat und Alpha-Ketobutyrat. Die an dieser Biosynthese beteiligten Enzyme bestehen aus:.
- Acetolactat-Synthase (auch Acetohydroxysäure-Synthase genannt)
- Acetohydroxysäure-Isomeroreduktase
- Dihydroxysäure-Dehydratase
- Valin-Aminotransferase
Katabolismus
Isoleucin ist sowohl eine glucogene als auch eine ketogene Aminosäure. Nach der Transaminierung mit alpha-Ketoglutarat wird das Kohlenstoffgerüst oxidiert und in Propionyl-Coa und Acetyl-Coa gespalten. Propionyl-Coa wird in Succinyl-Coa umgewandelt, ein Zwischenprodukt des Tca-Zyklus, das für die Gluconeogenese in Oxalacetat umgewandelt werden kann (daher glucogen). Bei Säugetieren kann Acetyl-Coa nicht in Kohlenhydrate umgewandelt werden, kann aber entweder in den tca-Zyklus eingespeist werden, indem es mit Oxalacetat zu Citrat kondensiert, oder bei der Synthese von Ketonkörpern (daher ketogen) oder Fettsäuren verwendet werden.
Insulinresistenz
Isoleucin wird wie andere verzweigtkettige Aminosäuren mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht: Im Blut von diabetischen Mäusen, Ratten und Menschen werden höhere Isoleucinwerte beobachtet. Bei Mäusen, die einen Tag lang mit einer Isoleucin-Entzugsdiät gefüttert wurden, verbesserte sich die Insulinsensitivität, und bei einer einwöchigen Isoleucin-Entzugsdiät sank der Blutzuckerspiegel erheblich. Bei fettleibigen und insulinresistenten Mäusen führt eine Diät mit verringertem Isoleucin-Gehalt (mit oder ohne andere verzweigtkettige Aminosäuren) zu einer Verringerung der Adipositas und einer erhöhten Insulinempfindlichkeit. Für die vorteilhaften metabolischen Ergebnisse einer eiweißarmen Diät ist ein geringerer Isoleucingehalt in der Nahrung erforderlich. Bei Menschen führt eine eiweißarme Ernährung zu einer Verringerung des Isoleucinspiegels im Blut und zu einer Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels. Bei Menschen wird ein höherer Isoleucinspiegel in der Nahrung mit einem höheren Body-Mass-Index in Verbindung gebracht. [3]
Funktion von Isoleucin im Körper
Isoleucin hat eine Vielzahl unterschiedlicher Funktionen im Körper. Es teilt einige Funktionen mit Leucin bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und bei der Heilung von Verletzungen, aber es gibt auch eine Reihe von einzigartigen Funktionen. Isoleucin hat eine Funktion bei der Entgiftung von stickstoffhaltigen Abfallstoffen wie Ammoniak, die dann über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden.
Isoleucin ist auch für die Produktion und Bildung von Hämoglobin und die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich. Sie ist daher eine wichtige Aminosäure für den Heilungsprozess bei Blutverlust oder Anämie. [4]
Wirkungssystem
Diese Gruppe der notwendigen Aminosäuren werden als verzweigtkettige Aminosäuren, bcaas, bezeichnet. Da diese Anordnung der Kohlenstoffatome vom Menschen nicht hergestellt werden kann, sind diese Aminosäuren ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Der Abbau aller 3 Verbindungen beginnt im Muskel und liefert Nadh und Fadh2, die zur Atp-Erzeugung genutzt werden können. Für den Abbau aller drei Aminosäuren werden in den ersten beiden Schritten die gleichen Enzyme verwendet. Der erste Schritt ist in jedem Fall eine Transaminierung mit einer einzigen bcaa-Aminotransferase, mit a-Ketoglutarat als Aminakzeptor. Infolgedessen werden drei verschiedene A-Ketosäuren gebildet, die mit Hilfe einer gemeinsamen verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase oxidiert werden, wodurch die drei verschiedenen Coa-Derivate entstehen. In der Folge verzweigen sich die Stoffwechselwege und es entstehen viele Zwischenprodukte. Das Hauptprodukt von Valin ist Propionylcoa, die glucogene Vorstufe von Succinylcoa. Der Isoleucin-Katabolismus endet mit der Bildung von Acetylcoa und Propionylcoa; Isoleucin ist also sowohl glucogen als auch ketogen. Leucin führt zur Bildung von Acetylcoa und Acetoacetylcoa und wird daher als streng ketogen eingestuft. Es gibt eine Reihe von genetischen Krankheiten, die mit einem fehlerhaften Abbau von Boca in Verbindung stehen. Der häufigste Fehler liegt in der verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase. Da es nur ein Dehydrogenase-Enzym für alle drei Aminosäuren gibt, sammeln sich alle drei A-Ketosäuren an und werden mit dem Urin ausgeschieden. Die Krankheit ist wegen des charakteristischen Geruchs des Urins der Betroffenen als Ahornsirup-Urin-Krankheit bekannt. Die geistige Entwicklung ist in diesen Fällen stark verzögert. Da es sich um wichtige Aminosäuren handelt, können sie in der Ernährung leider nicht stark eingeschränkt werden; letztlich ist das Leben der Betroffenen kurz und die Entwicklung abnormal, da die primären neurologischen Probleme auf eine schlechte Entwicklung des Myelins im ZNS zurückzuführen sind. [5]
Gesunde Lebensmittel mit hohem Leucingehalt
Vielleicht sind Sie auf eine lebenswichtige Aminosäure namens Leucin aufmerksam geworden, als Sie auf der Suche nach neuen Fitness-Ergänzungsmitteln waren oder recherchierten, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff bekommen können.
Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß. Ihr Körper kann einige Arten selbst herstellen, während er andere mit der Nahrung aufnehmen muss. Diese werden als notwendige Aminosäuren bezeichnet.
Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (bcaa) – genau wie Valin und Isoleucin – und ist für die Befestigung und den Aufbau von Muskeln notwendig. Eine ausreichende Leucinzufuhr kann sogar Muskelschwund bei älteren Erwachsenen verhindern.
Leucin scheint auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu unterstützen. Man nimmt an, dass es die Aufnahme von Glukose in die Körperzellen erleichtert und die Insulinwirkung verstärkt.
Die derzeitige Empfehlung für Leucin liegt für viele Erwachsene bei einem täglichen Mindestverzehr von 25 mg pro Pfund (55 mg pro kg) Körpergewicht, d. h. etwa 4,4 Gramm pro Tag für eine Person von 175 Pfund (80 kg).
In einer aktuelleren Forschungsstudie gibt die Weltgesundheitsorganisation jedoch an, dass gesunde Erwachsene täglich 18 mg Leucin pro Pfund (39 mg pro kg) Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Dies entspricht etwa 3,1 Gramm pro Tag für eine 175 Pfund (80 kg) schwere Person.
Glücklicherweise ist ein Mangel an dieser Aminosäure ungewöhnlich, denn es gibt eine große Auswahl an Lebensmitteln, die sie enthalten. Hier sind 10 Lebensmittel mit hohem Leucingehalt.
Marinebohnen in Dosen
Eine 1/3-Tasse (100 Gramm) Dosenmarinebohnen liefert 0,7 Gramm Leucin.
Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe wie Folat und andere B-Vitamine, Mangan, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium.
Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Bohnen die Gesundheit des Herzens schützt und die mit Fettleibigkeit verbundenen metabolischen Risikofaktoren wie erhöhter Blutdruck, Cholesterin und Blutzuckerspiegel verbessert.
Sie enthalten auch Phosphatidylserin, eine Fettverbindung, die sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirken kann, z. B. auf das Gedächtnis, die Konzentration und die analytischen und kommunikativen Fähigkeiten.
Marine Bohnen haben einen neutralen Geschmack, der sich gut in viele Mahlzeiten einfügt. Für einen Nährstoffschub können Sie sie in Suppen, Salaten, mariniert als Beilage oder püriert in einem Dip aus weißen Bohnen genießen.
Zusammenfassung
Marinebohnen aus der Dose sind mit 0,7 Gramm pro 1/3 Tasse (100 Gramm) eine ausgezeichnete Leucinquelle. Sie sind flexibel und können auf vielfältige Weise genossen werden.
Hüttenkäse
Eine 1/2 Tasse (100 g) Hüttenkäse mit 1 % Fett enthält 1,27 g Leucin.
Er ist auch eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamin B12 und Selen.
Dank seines hohen Proteingehalts kann der Verzehr von Hüttenkäse die Gewichtsreduzierung unterstützen, indem er dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen. In Kombination mit Widerstandstraining kann der Käse auch zum Aufbau von Muskelmasse beitragen.
Richten Sie Hüttenkäse mit Beeren und Nüssen für ein sättigendes Frühstück an, verwenden Sie ihn für gefüllte Nudelschalen und Lasagne, oder genießen Sie ihn als Beilage zu fast jedem Hauptgericht. Sie können ihn sogar als gesunde Alternative zu Mayonnaise in Speisen wie Sandwiches verwenden.
Zusammenfassung
Hüttenkäse ist eine fantastische Leucinquelle mit 1,27 Gramm pro 1/2 Tasse (100 Gramm) Portion. Außerdem liefert er Eiweiß, Vitamin B12 und Selen. Sie können ihn zu jeder Mahlzeit des Tages genießen oder in Gerichten verwenden.
Sesamsamen
Nur 2 Esslöffel (18 Gramm) ganze, getrocknete Sesamsamen enthalten 0,25 Gramm Leucin.
Diese nährstoffreichen Samen sind ebenfalls eine gute Quelle für Ballaststoffe, Eiweiß, Kalzium, Mangan, Magnesium, Zink und B-Vitamine.
Darüber hinaus enthalten sie Pflanzenstoffe, die laut Studien an Mensch und Tier Entzündungen hemmen, den Blutzuckerspiegel regulieren und hohe Cholesterinwerte senken können.
Sesamsamen eignen sich hervorragend für Pfannengerichte, Nudelgerichte und Smoothies, aber auch für grüne Salate. Sie können auch Sesamsamenbutter genießen, die Tahini genannt wird.
Zusammenfassung
Sesamsamen mögen winzig sein, aber schon eine Portion von 2 Esslöffeln (18 Gramm) enthält eine Reihe von Mikronährstoffen und 0,25 Gramm Leucin.
Kürbiskerne
Eine 28-Gramm-Portion (1 Unze) getrockneter Kürbiskerne enthält 0,7 Gramm Leucin.
Kürbiskerne sind reich an Pflanzenstoffen, von denen man annimmt, dass sie der Gesundheit zuträglich sind. Sie sind ebenfalls eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Eiweiß, Ballaststoffen, ungesättigten Fetten, Phosphor, Magnesium, Mangan, Eisen, Zink und Kupfer.
Es hat sich gezeigt, dass der häufige Verzehr von Kernen die Gesundheit des Herzens unterstützt, vor allem wegen der Fette, die sie liefern. Genießen Sie Kürbiskerne zusammen mit anderen Samen wie Chia, Hanf, Flachs, Sesam und Sonnenblumen.
Kürbiskerne sind schmackhaft, wenn sie im Ofen geröstet, in Müsli oder Studentenfutter gemischt, in Pesto verarbeitet oder in Brot und Keksen gebacken werden.
Zusammenfassung
Getrocknete Kürbiskerne sind eine hervorragende Leucinquelle mit 0,7 Gramm in jeder 28-Gramm-Portion. Außerdem enthalten sie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die der Gesundheit zugute kommen.
Eier
Ein extragroßes Ei (etwa 56 Gramm) enthält 0,6 Gramm Leucin.
Eier sind außerdem reich an Eiweiß, B-Vitaminen, Phosphor, Selen und Cholin, das für die Gesundheit der Zellen und des Gehirns wichtig ist.
Außerdem enthalten Eier Lutein und Zeaxanthin, zwei Arten von Carotinoiden. Diese leuchtenden Substanzen haben antioxidative Eigenschaften, die der Gesundheit Ihrer Augen zugute kommen.
Gekochte Eier sind ausgezeichnete tragbare Snacks mit hohem Proteingehalt. Sie können Eier auch zu einem Frühstücksrührei verarbeiten oder sie in Backwaren wie Brot, Muffins und Waffeln verwenden.
Zusammenfassung
Ein großes Ei liefert 0,6 Gramm Leucin, außerdem Eiweiß, B-Vitamine und Cholin. Genießen Sie es als Leckerbissen zum Mitnehmen oder als unverzichtbare Zutat in zahlreichen Gerichten.
Hanfsamen
Schon 3 Esslöffel (30 Gramm) geschälte Hanfsamen enthalten 0,65 Gramm Leucin.
Diese Samen sind ebenfalls reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Mangan, Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren mit entzündungshemmenden Eigenschaften für den Wohnbereich oder für den Handel.
Außerdem zeigen Studien an Tieren und Menschen, dass Hanfsamen und Nahrungsergänzungsmittel auf Hanfsamenbasis Anzeichen von Arthritis verbessern und die Verdauung und die Gesundheit des Herzens unterstützen können.
Hanfsamen sind winzig und flexibel und haben einen subtilen, erdigen Geschmack. Sie können über Salate und Nudelgerichte gestreut, in gesunde Smoothies gemischt oder in Eiscreme oder anderen Desserts genossen werden.
Zusammenfassung
Hanfsamen können in gesunde Smoothies gemischt oder als Leucin-, Protein- und Ballaststoffquelle zu einer Vielzahl von Gerichten hinzugefügt werden. Bereits 3 Esslöffel (30 Gramm) enthalten 0,65 Gramm Leucin.
Linsen
Eine Tasse (198 Gramm) zubereiteter Linsen enthält 1,3 Gramm Leucin.
Linsen sind außerdem reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Eiweiß und gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, die Herz und Gehirn zugute kommen können.
Sie lassen sich in vielerlei Hinsicht genauso verwenden wie Bohnen. Sie eignen sich zum Beispiel gut mariniert als gesunde Beilage oder in Suppen, Salaten und selbstgemachten Gemüse-Burger-Patties.
Zusammenfassung
Linsen sind eine köstliche und unkomplizierte Quelle für pflanzliches Eiweiß. Sie sind reich an Leucin, das zusammen mit anderen gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen 1,3 Gramm in nur einer Tasse (198 Gramm) liefert.
Spirulina
Spirulina ist eine Art von Blaualgen, die reich an Proteinen, B-Vitaminen, Kupfer und Eisen ist. Fügen Sie sie grünen Smoothies und Säften, Energiebällen oder schmackhaften Puddings und Eisbechern hinzu.
Nur 2 Esslöffel (14 Gramm) getrocknete Spirulina enthalten 0,69 Gramm Leucin.
Tierversuche haben gezeigt, dass diese Algen dem Darmmikrobiom zugute kommen, während Studien am Menschen herausgefunden haben, dass sie die Gesundheit des Herzens unterstützen und bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen können.
Zusammenfassung
Spirulina enthält Leucin, Eiweiß und verschiedene Vitamine und Mineralien für Ihren Ernährungsplan. Nur 2 Esslöffel (14 Gramm) enthalten 0,69 Gramm Leucin. Verwenden Sie es in Smoothies, Säften oder leckeren Eisbechern.
Erdnüsse
Eine Portion spanischer Erdnüsse von 28 Gramm enthält 0,5 Gramm Leucin.
Außerdem sind Erdnüsse reich an ungesättigten Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen, und ihr regelmäßiger Verzehr kann in bestimmten Bevölkerungsgruppen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
Sie sind ein köstlicher Leckerbissen, können aber auch zur Herstellung von Erdnussnudeln, Erdnusssuppe, Müsli- und Weizenmischungen, Energiebällen oder selbstgemachter Erdnussbutter verwendet werden.
Zusammenfassung
Erdnüsse und Erdnussbutter sind nicht nur reich an gesunden Fetten und Proteinen, sondern liefern auch 0,5 Gramm Leucin pro 28-Gramm-Portion (1 Unze). Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen kann auch die Herzgesundheit unterstützen.
Hafer
Eine Portion von 1 Tasse (234 Gramm) gekochtem Hafer enthält 0,5 Gramm Leucin.
Hafer enthält mehr Eiweiß und Ballaststoffe als die meisten anderen Getreidesorten. Außerdem enthalten sie eine bestimmte Art von löslichen Ballaststoffen, das so genannte Beta-Glucan, das sich nachweislich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.
Hafer ist zwar als Hauptbestandteil von Haferflocken bekannt, kann aber auch zu Mehl gemahlen, in gesunden Smoothies verarbeitet oder geröstet für ein selbstgemachtes Müsli verwendet werden.
Zusammenfassung.
Nur 1 Tasse (234 Gramm) gekochter Hafer liefert 0,5 Gramm Leucin. Hafer ist auch eine ausgezeichnete Proteinquelle und eine besondere Art von Ballaststoffen, die die Gesundheit des Herzens unterstützen können. [6]
Gesundheitliche Vorteile
Senkung des Blutzuckerspiegels
Könnte diese Aminosäure für Diabetiker und andere Personen, die versuchen, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, von Nutzen sein? Eine Forschungsstudie an normalen Tieren hat ergeben, dass eine einzige orale Dosis Isoleucin den Plasmaglukosespiegel erheblich senkt, während die Verabreichung von Leucin und Valin keine signifikante Senkung bewirkt. Es scheint, dass Isoleucin in der Lage ist, die insulinunabhängige Glukoseaufnahme in den Skelettmuskelzellen zu stimulieren.
In einer anderen Studie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, wurde ebenfalls festgestellt, dass die orale Verabreichung von Isoleucin, aber nicht von Leucin, zu einem erheblichen Rückgang des Plasmaglukosespiegels führte.
Minderung von Muskelschäden und Schmerzen
Einige Bodybuilder und Athleten nehmen BCAs ein, weil sie glauben, dass sie Muskelschäden und Muskelkater nach dem Training verringern können. Laut einer systematischen Übersichtsarbeit, die 2017 in der Fachzeitschrift nutrients veröffentlicht wurde, haben einige Studien tatsächlich gezeigt, dass die Einnahme von bcaas zur Verringerung von trainingsbedingten Muskelschäden wirksam sein kann. Die Ergebnisse scheinen am zuverlässigsten zu sein, wenn die Muskelschädigung gering bis moderat ist und die Ergänzung vor dem Training eingenommen wird.
Mindert die Müdigkeit und steigert die Leistungsfähigkeit
Viele Menschen suchen nach neuen Wegen, um die Müdigkeit nach dem Sport zu verringern. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, wie die Einnahme von Boca durch Probanden während eines standardisierten Trainings auf dem Fahrradergometer zu einer Verringerung der Werte für die empfundene Anstrengung und die psychische Müdigkeit führte. Bcaas scheinen die Aufnahme von Tryptophan durch das Gehirn zu begrenzen und gleichzeitig die Synthese von 5-Hydroxytryptamin (5-HT) im Gehirn zu vermindern, das ein weiteres Element ist, das als Ursache für Müdigkeit empfohlen wird. Diese Forschungsstudie zeigt auch, wie bcaas dazu beitragen kann, sowohl die physische als auch die psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern. [7]
Nebenwirkungen
Wie bei jedem Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel kann die Einnahme von Aminosäuren Nebenwirkungen hervorrufen. Es ist wichtig, im Voraus zu wissen, was Sie bei der Einnahme von Aminosäuren empfinden könnten. Einige Studien haben ergeben, dass die Einnahme von Aminosäuren über einen Zeitraum von etwa 6 Monaten sowohl für Kinder als auch für Erwachsene unbedenklich ist. Unerwünschte Wirkungen können Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwäche sein.
Eine Reihe von Personengruppen sollten vor der Einnahme von bcaas mit ihrem Arzt sprechen:.
- Schwangere oder stillende Frauen
- Problematische Trinker
- Individuen mit Als oder Lou-Gehrig-Krankheit
- Personen mit verzweigtkettiger Ketoazidurie (Ahornsirupurin-Krankheit)
- Personen, die sich einer Operation unterziehen müssen
- Personen mit Nieren- oder Leberproblemen
Sprechen Sie vor der Einnahme von BCAs oder anderen Aminosäurepräparaten mit Ihrem Arzt, wenn Sie wegen einer bestehenden oder vorbestehenden Erkrankung beunruhigt sind. [8]
Krankheiten, die durch Isoleucinmangel ausgelöst werden
Die Ahornsirup-Urin-Krankheit (msud) ist eine seltene genetische Störung, die durch den Mangel eines Enzymkomplexes (verzweigtkettige Alpha-Ketosäure-Dehydrogenase) gekennzeichnet ist, der für den Abbau (die Verstoffwechselung) der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (bcaas) Leucin, Isoleucin und Valin im Körper erforderlich ist. Das Ergebnis dieser Stoffwechselstörung ist, dass sich alle drei Bcaas zusammen mit einer Reihe ihrer giftigen Nebenprodukte (insbesondere ihre jeweiligen organischen Säuren) ungewöhnlich stark anreichern. Bei der klassischen, schwerwiegenden Form von msud beginnen die Plasmakonzentrationen der Bcaas innerhalb weniger Stunden nach der Geburt zu steigen. Ohne Behandlung treten die ersten Anzeichen auf, oft innerhalb der ersten 24-48 Stunden des Lebens. [9]
Separierter Isoleucinmangel in der Ernährungstherapie bei einem Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit
Es wird ein Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit beschrieben, bei dem während der Ernährungstherapie ein Krankheitsbild mit primären Hautsymptomen auftrat, das auf eine Mangelernährung zurückzuführen war. Als mögliche Ursache wird das Nebeneinander von niedrigen Isoleucin-Serumspiegeln mit noch erhöhten Leucinspiegeln vermutet. Angesichts der metabolischen Korrelation zwischen den verschiedenen verzweigten Aminosäuren wird eine unabhängige diätetische Korrektur der einzelnen Aminosäuren empfohlen. [10]
Wie wird es eingenommen?
Isoleucin ist praktisch gesehen wahrscheinlich nur eine gute Ergänzung, wenn man die Glukoseaufnahme erhöhen will; es wird von Leucin übertroffen, wenn es um die Muskelproteinsynthese geht, und von Hmb in den Schatten gestellt, wenn es um die Verringerung des Muskelproteinabbaus geht, übertrifft jedoch diese beiden Wirkstoffe und Valin bei der Erhöhung der Glukoseaufnahme in die Skelettmuskulatur.
Da die Wirksamkeit bei Ratten mit 0,3-0,45 g/kg (letzteres ist die maximale Dosierung, eine Erhöhung darüber hinaus bewirkt nichts mehr, da keine Absorption mehr stattfindet) berücksichtigt wurde, liegt der empfohlene Dosierungsbereich für Isoleucin an sich bei 48-72 mg/kg (für eine Person von 150 Pfund 3,3-4,9 g).
Isoleucin kann in verzweigtkettigen Aminosäuren (in diesem Fall muss das auf dem Etikett angegebene Verhältnis untersucht und die Bcaas entsprechend dosiert werden) und in Nahrungsmitteln enthalten sein. Da Isoleucin aus Nahrungsmitteln ebenfalls bioaktiv ist, kann die ergänzende Isoleucindosierung zu den Mahlzeiten geringer ausfallen (d. h. bei einer Mahlzeit mit 50 g Eiweiß, die derzeit 4 g Isoleucin enthält, ist eine Dosis von 10,8 g nicht mehr erforderlich und 6,8 g sind ausreichend). [11]
Wechselwirkungen
Levodopa Wechselwirkung Bewertung: mäßig vorsichtig sein mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Verzweigtkettige Aminosäuren können die Aufnahme von Levodopa durch den Körper verringern. Da verzweigtkettige Aminosäuren die Aufnahme von Levodopa durch den Körper verringern, können sie die Wirksamkeit von Levodopa reduzieren. Nehmen Sie verzweigtkettige Aminosäuren und Levodopa nicht gleichzeitig ein.
Medikamente für Diabetes (Antidiabetes-Medikamente) Interaktion Ranking: moderate vorsichtig sein mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
Verzweigtkettige Aminosäuren können den Blutzucker senken. Diabetes-Medikamente werden auch zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingesetzt. Die Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu niedrig wird. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker genau. Möglicherweise muss die Dosis Ihres Diabetes-Medikaments geändert werden.
Zu den Medikamenten gegen Diabetes gehören Glimepirid (Amaryl), Glyburid (Diabeta, Glynase Prestab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) und andere.
Diazoxid (hyperstat, proglycem) Wechselwirkung Ranking: kleine Vorsicht mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
Verzweigtkettige Aminosäuren werden verwendet, um zu helfen, Proteine im Körper zu machen. Die Einnahme von Diazoxid zusammen mit verzweigtkettigen Aminosäuren kann die Ergebnisse von verzweigtkettigen Aminosäuren auf Proteinen reduzieren. Über diese Wechselwirkung sind weitere Informationen erforderlich.
Medikamente für die Entzündung (Kortikosteroide) Wechselwirkung Ranking: kleinere vorsichtig mit dieser Kombination sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Verzweigtkettige Aminosäuren werden verwendet, um zu helfen, Proteine im Körper zu machen. Die Einnahme von Medikamenten, die Glukokortikoide genannt werden, zusammen mit verzweigtkettigen Aminosäuren kann die Wirkung von verzweigtkettigen Aminosäuren auf Proteine verringern. Über diese Wechselwirkung sind weitere Einzelheiten erforderlich.
Schilddrüsenhormone Interaktion Ranking: kleinere Vorsicht mit dieser Kombination. Sprechen Sie mit Ihrer Gesundheitsbehörde. Verzweigtkettige Aminosäuren helfen dem Körper, Proteine zu bilden. Einige Schilddrüsenhormonmedikamente können verringern, wie schnell der Körper verzweigtkettige Aminosäuren abbaut. Es sind jedoch weitere Informationen erforderlich, um die Bedeutung dieser Wechselwirkung zu verstehen. [12]
Abschluss
Der Isoleucinbedarf für die nach 42 Tagen bewerteten Schlachtkörperspezifikationen ist niedriger als der Bedarf für die Effizienz. Der empfohlene Gehalt an verdaulichem Isoleucin für Masthähnchen im Alter von 22 bis 42 Tagen beträgt 0,7729 %, was einem Verhältnis von absorbierbarem Isoleucin zu Lysin von 72 % entspricht. [13]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/isoleucine
- Https://www.newworldencyclopedia.org/entry/isoleucine
- Https://de.wikipedia.org/wiki/isoleucin#Stoffwechsel
- Https://www.news-medical.net/life-sciences/what-are-leucine-and-isoleucine.aspx
- Https://go.drugbank.com/drugs/db00167
- Https://www.healthline.com/nutrition/10-high-leucine-foods
- Https://draxe.com/nutrition/isoleucine-benefits/#health_benefits
- Https://community.bulksupplements.com/l-isoleucine/
- Https://rarediseases.org/rare-diseases/maple-syrup-urine-disease/
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6660656/
- Https://examine.com/ergaenzungen/isoleucin/
- Https://www.rxlist.com/branched-chain_amino_acids/supplements.htm
- Https://www.scielo.br/j/asas/a/xtftm7wnyztn7lr3cjgyxhg/?Lang=en
