Phenylalanin

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Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für den Aufbau von Proteinen, Neurotransmittern und anderen wichtigen Partikeln in unserem Körper verantwortlich ist. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, weshalb es eine wichtige Aminosäure ist, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrungsergänzungsmittel können aus verschiedenen Formen von Phenylalanin bestehen, die unterschiedliche Mechanismen und gesundheitliche Wirkungen haben – wir gehen auf die Einzelheiten der einzelnen Formen ein.

Struktur

Das Phenylalaninmolekül hat 2 verschiedene Arten, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit der exakt gleichen Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum orientiert.

L-Phenylalanin ist die aktive Art, die natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper nutzt es, um Proteine und andere Moleküle herzustellen.

D-Phenylalanin ist die synthetische Form, die im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat auch einige spezifische gesundheitliche Auswirkungen, die weiter unten aufgeführt sind.

Nahrungsergänzungsmittel können beide Formen oder eine Mischung der entsprechenden Mengen enthalten, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet werden. [1]

Geschichte

Das erbliche Codon für Phenylalanin war das erste, das entdeckt wurde. Marshall W. Nirenberg fand heraus, dass das Bakterium nach der Einfügung von m-RNA, die aus mehreren Uracil-Wiederholungen bestand, in E. coli ein neues Protein produzierte, das ausschließlich aus verdoppelten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.

Biosynthese

Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es über ihre Nahrung aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und den meisten Bakterien aus Prephenat, einem Zwischenprodukt des Shikimatweges, hergestellt.

Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert, so dass Phenylpyruvat entsteht. Dieser Typ wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert, um Phenylalanin und α-Ketoglutarat zu erhalten.

Andere biologische Funktionen

L-Phenylalanin kann ebenfalls in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wiederum wird in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die drei letztgenannten sind als Katecholamine bekannt).

Phenylalanin nutzt denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und behindert in großen Mengen die Produktion von Serotonin.

Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin gewonnen. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.

Phenylketonurie

Bei der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu verstoffwechseln. Menschen mit dieser Erkrankung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und müssen auf den Verzehr von Phenylalanin verzichten. Diese Einschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht angemessen verstoffwechseln können. Personen, die an PKU leiden, müssen ihre Eiweißzufuhr überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin in den Griff zu bekommen, da ihr Körper Eiweiß in die einzelnen Aminosäuren umwandelt.

Ein weiterer Grund zur Besorgnis ist die Substanz, die in vielen zuckerfreien Kaugummis und Pfefferminzbonbons, Snacks, zuckerfreien Limonaden (z. B. CocaCola Absolutely No, Pepsi Max, einige Arten von Lipton-Tee, Diät-Nestea, Clear Splash aromatisiertes Wasser) und einer Vielzahl anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ verkauft wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolysiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Eiweiß haben, und die damit einhergehende Anhäufung von Phenylalanin im Körper treten auch bei der Einnahme von Aspartam auf, wenn auch in geringerem Maße. Dementsprechend müssen alle aspartamhaltigen Produkte in den USA und Kanada mit einem Hinweis versehen werden: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Im Vereinigten Königreich müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, einen Hinweis auf das Vorhandensein von „Aspartam oder E951“ [1] tragen und mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ versehen sein. Diese Warnhinweise sollen insbesondere Menschen mit PKU helfen, solche Lebensmittel zu meiden.

Bemerkenswerterweise wurde erst kürzlich das Genom von Makaken sequenziert, und es wurde festgestellt, dass Makaken von Natur aus eine Mutation aufweisen, die bei Menschen mit PKU entdeckt wird.

D- und DL-Phenylalanin

D-Phenylalanin (DPA) wird entweder als einzelnes Enantiomer oder als Bestandteil des racemischen Gemischs durch konventionelle organische Synthese angeboten. Es ist nicht an der Proteinbiosynthese beteiligt, obwohl es in Proteinen, insbesondere in gealterten Proteinen und verarbeiteten Nahrungsproteinen, zu einem gewissen Prozentsatz vorkommt. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren sind nach wie vor unklar. Einige D-Aminosäuren, wie z. B. D-Phenylalanin, haben möglicherweise eine pharmakologische Wirkung.

DL-Phenylalanin wird wegen seiner mutmaßlichen analgetischen und antidepressiven Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Die mutmaßliche analgetische Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die mögliche Blockierung des Enkephalin-Abbaus durch das Enzym Carboxypeptidase A durch D-Phenylalanin beschrieben werden. Das System der mutmaßlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die Vorläuferfunktion von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin erklärt werden. Es wird vermutet, dass ein erhöhter Noradrenalin- und Dopaminspiegel im Gehirn mit antidepressiven Wirkungen verbunden ist. D-Phenylalanin wird nach dem Verzehr aus dem Dünndarm absorbiert und über den portalen Blutkreislauf zur Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Blutkreislauf in den verschiedenen Geweben des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Wirksamkeit zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil einer eingenommenen D-Phenylalanin-Dosis wird mit dem Urin ausgeschieden. [2]

Quellen

Wissenschaftler halten Phenylalanin für eine essentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass der Körper nicht in der Lage ist, Phenylalanin selbst zu produzieren. Stattdessen muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 wird beschrieben, dass, da Phenylalanin ein Bestandteil vieler natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel ausgezeichnete Quellen für diese notwendige Aminosäure sind.

Einige Beispiele für eiweißreiche Lebensmittel sind:.

  • Fleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Milch
  • Käse
  • Gelatine
  • Getreide, wie zum Beispiel:
  • Weizen
  • Hafer
  • Quinoa
  • Gerste
  • Roggen
  • Linsen
  • Nüsse und Samen
  • Sojaprodukte und Tempeh
  • Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
  • Pflanzenalgen
  • Der Süßstoff Aspartam

Zu den phenylalaninarmen Lebensmitteln und Substanzen gehören:.

  • Früchte
  • Gemüse
  • Fette
  • Zucker
  • Stärken [3]

Verwendung & & Effizienz Möglicherweise wirksam für …

Eine Hauterkrankung namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung oder das Auftragen von L-Phenylalanin auf die Haut in Kombination mit UVA-Bestrahlung scheint zuverlässig bei der Behandlung von Vitiligo bei Erwachsenen und Kindern zu sein.

Potenziell unzureichend für …

  • Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin ADHS entgegenwirken könnte. Die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund scheint jedoch keine Auswirkungen auf ADHS-Symptome zu haben.
  • Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund ist nicht erforderlich, um Schmerzen zu reduzieren.

Unzureichende Nachweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …

  • Akupunktur-Anästhesie. Eine frühe Forschungsstudie legt nahe, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verbessern könnte. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
  • Frühe Forschungsarbeiten empfehlen, dass die Einnahme einer Mischung aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über 40 Tage einige Symptome des Alkoholentzugs verbessern kann.
  • Eine kleine medizinische Forschungsstudie aus den 1980er Jahren legt nahe, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Angstzuständen hilfreich sein könnte. Diese Forschungsstudie muss jedoch noch validiert werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Anzeichen von Angstzuständen nicht zu verstärken.
  • Multiple Sklerose. Eine frühe Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme des Programms von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 für 24 Wochen umfasst, die Behinderung bei Menschen mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
  • Parkinsonsche Krankheit. Begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Form von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Symptome der Parkinson-Krankheit verringern könnte. Die Einnahme einer anderen Form (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
  • Phenylalaninmangel. Frühe Forschungsarbeiten empfehlen, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verbessern kann.
  • Andere Erkrankungen. [4]

Vorteile

1. Verwendet zur Herstellung anderer Verbindungen

Wie andere Aminosäuren auch, spielt Phenylalanin eine wichtige Rolle bei der Herstellung anderer essentieller Verbindungen, die für die Gesundheit wichtig sind. So wird es zum Beispiel zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der mit Lernen, Gedächtnis und Gefühlen in Verbindung gebracht wird.

Der Körper wandelt Phenylalanin auch in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Phenylalanin ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Epinephrin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper in schwierigen Situationen ausschüttet.

Ein Mangel an dieser essentiellen Aminosäure kann eine lange Liste von Anzeichen hervorrufen, darunter Verwirrung, Angstzustände, Amnesie und ein niedriges Energieniveau.

2. Kann die Symptome von Depressionen verringern

Einer der wichtigsten Vorteile von L-Phenylalanin ist seine Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und vor Angstzuständen zu schützen. Obwohl noch weitere Forschungen erforderlich sind, haben einige Studien herausgefunden, dass L-Phenylalanin eine stimmungsaufhellende Wirkung haben könnte.

So wurde in einer im Journal of Neural Transmission veröffentlichten Forschungsstudie festgestellt, dass die tägliche Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) an 20 Personen zahlreiche Symptome von Depressionen, einschließlich des allgemeinen Gemütszustands und der Unruhe, verbesserte. In einer anderen Forschungsstudie wurde festgestellt, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament zur Verhinderung des Dopaminabbaus, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Teilnehmer eine nützliche Wirkung auf die Symptome von Angstzuständen hatte.

3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das zentrale Nervensystem beeinträchtigt und Symptome wie Zittern, Steifheit und Bewegungsarmut auslöst. Laut einer Studie im International Journal of General Medicine ist die Parkinson-Krankheit auch durch einen Mangel an Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin gekennzeichnet, die alle aus Phenylalanin synthetisiert werden.

In einer Studie wurde zwar festgestellt, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit eine therapeutische Wirkung haben könnte, doch sollten weitere hochwertige Humanstudien durchgeführt werden, um festzustellen, wie es sich auf die Symptome auswirken kann.

4. lindert chronische Schmerzen

Einige Forschungsarbeiten haben herausgefunden, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel fungieren könnte, das bei der Verringerung und Bewältigung anhaltender Schmerzen hilft. In einer Studie wurde sogar berichtet, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat, was bedeutet, dass es zur Linderung von Beschwerden beitragen kann, die durch eine Reihe von Erkrankungen ausgelöst werden.

Eine andere Forschungsstudie an Tieren ergab, dass die Injektion einer Kombination von Aminosäuren, darunter D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Verringerung chronischer Schmerzen beiträgt, indem die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn aufrechterhalten wird.

5. Kann die Gewichtsreduzierung fördern

Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsabnahme? Zwar sind noch weitere Studien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsreduzierung erforderlich, aber einige neue Beweise zeigen, dass Phenylalanin einen großen Einfluss auf Ihre Taille haben könnte.

In einer von der Abteilung für Gastroenterologie der St. Bartholomew’s Medical Facility in London durchgeführten Forschungsstudie wurde festgestellt, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Teilnehmer vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme minimierte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Nahrungsverdauung fördert und hilft, den Hunger unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Forschungsstudie, die im American Journal of Physiology veröffentlicht wurde, kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Phenylalanin die Sekretion von CCK erhöhen konnte, was möglicherweise bei der Gewichtsabnahme helfen könnte. [5]

Forschungsstudie

Auswirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechsel bei Männern

Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Auswirkungen von Cotrimoxazol auf die Verdauung von Phenylalanin zu bewerten. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol hoch bleibt. Das prozentuale Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen geringfügig erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Trimethoprim/Sulfamethoxazol-Mischung eine synergistische Wirkung bei der Umkehrung der Phenylalaninresistenz hat.

Eine offene Studie über Phenylalanin bei depressiven Patienten

In einer klinischen Studie wurde Phenylalanin an 20 Patienten mit Depressionen verabreicht. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Messwerte für Phenylalanin lagen bei 75 bis 200 mg/Tag. Am Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt, die nicht mehr behandelt werden mussten. Eine leichte bis direkte Reaktion wurde bei 4 Patienten festgestellt. Vier Patienten sprachen überhaupt nicht auf Phenylalanin an. Diese Untersuchung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Klienten von erheblicher Bedeutung ist.

Schizophrenie und Blockierung der dopaminergen Neurotransmission

Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert, Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie involviert, und die gängigen Antipsychotika, die die dopaminerge Neurotransmission blockieren, haben Patienten mit Positivsymptomen geholfen [41]. Auf jeden Fall ist eine Dopaminblockade allein nicht ausreichend, um die Manifestationen der Schizophrenie zu lindern, da auch andere Neurotransmitter mit der Pathophysiologie der Schizophrenie verbunden sind. Die Partialität von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Ausweitung der adenosinergen Übertragung verringert. Der Adenosinspiegel könnte durch die Verabreichung von Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich antipsychotische und anxiolytische Wirkungen auslöst. Diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen klinischen Studien bestätigt. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten, die auf die bestehende Behandlung der Schizophrenie nur unzureichend ansprechen, von Nutzen ist. Dennoch sollten weitere Studien durchgeführt werden, um die Lebensfähigkeit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Standardbehandlung für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen die Studien, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die negativen Auswirkungen der Schizophrenie zu lindern.

Wirkung von Packungsmessungen von Phenylalanin bei unipolaren verhinderten Patienten mit und ohne tardive Dyskinesie (TD)

In einer wissenschaftlichen Studie wurde Phenylalanin an 3 verschiedene Gruppen verabreicht. Die Dosierung des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten befanden sich in der ersten Gruppe (Patienten mit tardiver Dyskinesie). Zehn Patienten verblieben in der zweiten Gruppe (entmutigte Patienten, die Neuroleptika erhielten, aber keine Spätdyskinesien hatten), 10 Patienten verblieben in der dritten Gruppe (Patienten, die nie NLs erhielten). Es gab keinen wichtigen faktischen Unterschied zwischen den 3 Ereignissen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem automatischen Anstieg und dem Fasten und der Phenylalaninaufstockung nach 2 Stunden festgestellt. Drei TD-Patienten wiesen überraschend expansive Erhöhungen des Phenylalaninspiegels im Plasma auf. Diese Auswertung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Nahrungsverdauung von Phenylalanin zur Erhöhung und Schwere von TD bei einigen mit NL behandelten unipolaren verhinderten Patienten beitragen. [6]

Meine bevorzugte Diätlimonade hat einen Warnhinweis über Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?

Für viele Menschen ist Phenylalanin gesundheitlich unbedenklich. Für Menschen, die an der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Erkrankungen leiden, kann Phenylalanin jedoch ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellen.

Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU geistige Behinderungen, geistige Retardierung, Krampfanfälle und andere Probleme auslösen. Phenylalanin kommt natürlicherweise in zahlreichen eiweißhaltigen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.

Der Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der vielen Medikamenten, Diätlebensmitteln und Diätlimonaden zugesetzt wird, enthält Phenylalanin.

Die Bundesrichtlinien verlangen, dass alle Getränke oder Lebensmittel, die Aspartam enthalten, diesen Warnhinweis tragen: „Phenylketonuriker: Enthält Phenylalanin“. Dieser Warnhinweis hilft Personen mit PKU, Produkte zu meiden, die Phenylalanin enthalten.

Wenn Sie nicht an PKU erkrankt sind, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich nicht über die gefährlichen gesundheitlichen Auswirkungen von Phenylalanin sorgen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam kann in großen Dosen zu einem schnellen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn führen. Verwenden Sie daher Produkte mit Aspartam sehr vorsichtig, wenn Sie:.

bestimmte Medikamente einnehmen, wie z. B. Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).

An der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie leiden.

Sie leiden unter Schlafstörungen, Stress und Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen; Phenylalanin kann das Gefühl von Angst und Nervosität verschlimmern.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es wird ein Bluttest angeboten, um festzustellen, ob Sie PKU haben, und er wird jetzt routinemäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]

Wie funktioniert es?

Wie man es verwendet?

DLPA ist tatsächlich in Mengen von 75 bis 1.500 mg täglich verwendet worden. Diese Verbindung kann wirksame Ergebnisse auf die Stimmung und auf das Nervensystem haben, und aus diesem Grund DLPA muss nur unter ärztlicher Aufsicht genommen werden. LPA wurde in Mengen von ca. 3,5 Gramm pro Tag eingenommen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn beeinträchtigen kann, was möglicherweise die Wirkung verringert.

Wo ist es zu finden?

LPA wird in vielen eiweißhaltigen Lebensmitteln gefunden. DPA kommt normalerweise nicht in Lebensmitteln vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor synthetisiert wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese beiden Stoffe können auch einzeln hergestellt werden, was jedoch teurer ist. Das Mischpräparat (DLPA) wird wegen der geringeren Kosten und aufgrund der Tatsache, dass beide Komponenten verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen entfalten, häufig verwendet.

Mögliche Mangelerscheinungen

Bei Personen, die sich sehr eiweißarm ernähren, kann es zu einem Mangel an LPA kommen, obwohl dies als äußerst selten gilt. Dennoch muss man nicht unbedingt einen Mangel an LPA haben, um von einer DLPA-Ergänzung zu profitieren. [8]

Was sind die Gefahren der Einnahme von Phenylalanin?

Phenylalanin kann Allergien auslösen, die sich wie folgt äußern können:.

  • Juckreiz
  • Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
  • Atemschwierigkeiten
  • Kribbeln im Mund

Nebenwirkungen können sein:

  • Herzklopfen
  • Müdigkeit
  • Schwächegefühl
  • Unregelmäßigkeiten
  • Schwindelgefühle
  • Kopfschmerzen
  • Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
  • Sedierung
  • Nervosität und Schlafprobleme
  • Dosen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können Nervenschäden auslösen

.

Gefährdungen. Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden, einschließlich derer mit Schizophrenie (es könnte sich eine tardive Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, entwickeln). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls nicht einnehmen, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder eine Erkrankung haben, bei der Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie z. B. Phenylketonurie (PKU).

Und seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie haben:.

  • Hoher Blutdruck
  • Schlafstörungen
  • Stress und Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
  • Außerdem ist nicht bekannt, ob diese Ergänzung für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. [9]

Vorbeugende Maßnahmen

Da es zu negativen Auswirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter Aufsicht eines sachkundigen Gesundheitsdienstleisters einnehmen.

Menschen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, liefert Phenylalanin. Personen mit PKU sollten Aspartam nicht verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses Süßungsmittels.

DL-Phenylalanin sollte nicht von Personen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente einnehmen, da es die Symptome von Spätdyskinesien (TD) verursachen oder verstärken kann. TDs sind unwillkürliche Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Personen auftreten können, die langfristig antipsychotische Medikamente einnehmen.

DL-Phenylalanin kann bei Kindern Anzeichen von Stress und Angstzuständen, Nervosität und Hyperaktivität auslösen.

Dosen von mehr als 5.000 mg pro Tag können schädlich sein und Nervenschäden auslösen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können leichte unerwünschte Wirkungen wie Unwohlsein, Sodbrennen und Kopfschmerzen auslösen.

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), sollten Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute nur noch selten eingesetzt werden. Dazu gehören Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin bei gleichzeitiger Einnahme von MAOIs kann zu einem schweren Anstieg des Blutdrucks (hypertensive Krise) führen. Dieser extreme Anstieg des Bluthochdrucks kann eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen Schlaganfall verursachen. Personen, die MAOIs einnehmen, müssen phenylalaninhaltige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel meiden.

Baclofen: Phenylalanin kann die Absorption von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Linderung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen, oder mit phenylalaninhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln.

Levodopa: Einige Fallberichte deuten darauf hin, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, verringern kann. Einige Wissenschaftler sind der Ansicht, dass Phenylalanin die Aufnahme von Levodopa behindern und den Zustand der Betroffenen verstärken könnte.

Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) könnten die antidepressiven Wirkungen von Phenylalanin verstärken. Sie sollten nicht zusammen eingenommen werden.

Antipsychotische oder neuroleptische Arzneimittel: L-Phenylalanin kann die unerwünschte Wirkung dieser Neuroleptika, TD, verstärken. Diese Medikamente bestehen aus Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol), um nur einige zu nennen. [10]

Schlussfolgerung

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Sie kann bei der Hautkrankheit Vitiligo von Nutzen sein, aber die Forschungsstudien über ihre Auswirkungen auf Angst, Unbehagen und andere Zustände sind begrenzt.

Während es normalerweise als sicher für gesunde Menschen gilt, ist es sehr wichtig, dass Menschen mit Phenylketonurie (PKU) ihren Konsum niedrig halten, um potenziell gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln ungünstige Auswirkungen feststellen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut testen und Ihnen dabei helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]

Empfehlungen

  1. https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
  2. https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
  4. https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
  5. https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
  6. https://www.intechopen.com/chapters/71337
  7. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
  8. https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
  9. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
  10. https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
  11. https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line
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